cultureaftercomputation.com

Надмірне потовиділення, безумовно, створює незручності під час повсякденної діяльності. Вологі пахви та запах тіла також змушують будь-кого втрачати впевненість. Чи є спосіб впоратися з надмірною пітливістю та неприємним запахом?

Як боротися з надмірною пітливістю і неприємним запахом у жінок

Існує багато способів боротьби з надмірною пітливістю, які ви можете спробувати відтепер. Деякі з них:

1. Обмежте гостру їжу і фафеїн

Напої з кофеїном, такі як кава, чай і газована вода, і гострі продукти, які містять перець чилі, можуть викликати надмірне потовиділення, особливо на обличчі та голові. Ведіть щоденник продуктів і напоїв, які ви споживаєте, щоб визначити, які продукти або напої змушують вас сильно потіти. Якщо ви їсте гостру їжу, ви можете випити крижану воду, щоб полегшити відчуття гарячого та гострого.

2. Регулярно приймайте ванну і регулярно доглядайте за тілом

Щодня приймайте душ і використовуйте м’який очищуючий засіб під час душу. Іноді ви можете відчувати потребу приймати душ більше одного разу на день. Якщо вас турбує запах тіла, спробуйте використовувати антибактеріальне мило, щоб зменшити кількість бактерій на шкірі. Причиною запаху тіла є бактерії, змішані з потом.

3. Висушити тіло

Якщо вам жарко і пітніє вночі, ви можете зробити багато засобів. Одним з ефективних способів боротьби з підвищеною пітливістю у жінок є протирання тіла холодною вологою мочалкою. Обов’язково повністю висушіть себе, оскільки бактерії та мікроби будуть розвиватися у вологих приміщеннях.

4. Вибирайте одяг, яка вбирає піт

Вільний одяг дозволяє шкірі дихати вільніше, тому вона не потіє більше. Також вибирайте одяг із зручних тканин, таких як бавовна, яка вбирає піт. Під час вправ надягайте одяг, у якій вам буде комфортно і запобігати надмірному потовиділення. Забезпечте додатковий одяг, щоб ви могли змінити його, коли занадто сильно потієте. Одяг з візерунком, чорний або білий, також найефективніше приховує плями поту на тілі.

5. Зменшити стрес

Взаємозв'язок між стресом і потом - це порочне коло. Стрес може викликати у вас пітливість, а надмірне потовиділення у жінок може викликати стрес. Техніки релаксації, такі як йога, медитація та глибоке дихання, можуть допомогти контролювати стресові фактори та зменшити ймовірність потовиділення. Приєднуйтесь до заняття йогою або виділяйте щодня трохи часу для медитації.

6. Виберіть правильний дезодорант

При схильності до потовиділення можна використовувати дезодоранти, які є в магазинах. Застосування дезодоранту на основі алюмінію є ефективним способом боротьби з надмірною пітливістю. Цей дезодорант блокує протоки потових залоз. Нанесіть тонкий шар дезодоранту на суху шкіру перед сном. Активні інгредієнти можуть почати діяти під час сну. Якщо ви сильно потієте, лікар може порекомендувати антиперспірант або рецептурний дезодорант.

7. Регулярно доглядайте за своїми ногами

Якщо пітніють ноги для вас проблема, надіньте шкарпетки з бавовни або дихаючих тканин, які вбирають піт. Також часто міняйте шкарпетки. Також переконайтеся, що черевики повністю висохли, перш ніж знову одягати їх. Використання взуття з синтетичних матеріалів, наприклад, зі штучної шкіри, також може посилити виділення поту. Тому рекомендується використовувати взуття з натуральних матеріалів, наприклад, натуральної шкіри. Якщо є можливість, ви також можете спробувати бігати босоніж. Крім того, ви також можете використовувати антиперспірант на підошвах ніг і рук.

8. Знайдіть прохолодне місце

Низькі температури вдома та на роботі можуть допомогти зменшити потовиділення. Щоб забезпечити безперебійну циркуляцію повітря, увімкніть вентилятори чи кондиціонери чи відкрийте вікна. Пийте багато холодної води і приймайте душ або ванну. Влітку тримайтеся подалі від сонця і займайтеся енергійною активністю вранці.

9. Завжди бережіть своє здоров’я

Ожиріння, куріння та вживання алкоголю можуть викликати досить різке збільшення поту. Тому стежте за своєю вагою, уникайте куріння та обмежте надмірне вживання алкоголю. Ви не тільки менше потієте, але й почуваєтеся краще та зменшите ризик багатьох захворювань.

10. Захист шкіри

Вологі складки шкіри схильні до подразнення та інфекції. Використовуйте прокладку під пахвами - маленькі прокладки, які прилипають до одягу, щоб вбирати піт і захистити ваш одяг. Щодня міняйте одяг і регулярно прайте. Обов’язково ретельно висушіть одяг, перш ніж одягати його.

11. Догляд лікаря

Окрім лікування вдома, ви також можете відвідати дерматолога, щоб зменшити надмірне потовиділення.

12. Хірургічне видалення потових залоз

Як повідомляють з клініки Майо, лікарі можуть рекомендувати спосіб боротьби з надмірною пітливістю у жінок - це хірургічне видалення потових залоз, особливо якщо різні методи, наведені вище, не ефективні в боротьбі з надмірною пітливістю. Наприклад, у ваших пахвах часто виникає надмірне потовиділення, тому лікар видаляє потові залози тільки в пахвових западинах. Певні медичні процедури можуть бути способом лікування постійного надмірного потовиділення. Терапія, яку можуть запропонувати лікарі, включає введення певних препаратів, введення певних матеріалів у пахви, до операції.