Для людей з алергічним ринітом симптоми, викликані алергією, дуже турбують і турбують. Сверблячі та сльозяться очі та ніс заважають повсякденній діяльності. Ніхто точно не хоче отримати алергію. Але іноді цього не уникнути.
Що викликало це?
Цей алергічний стан виникає, коли внутрішня оболонка носа запалюється (риніт). Це запалення спровоковано певними алергенами. Потім, щоб реагувати, в носі з’являються гістамінові речовини, через що внутрішня частина носа набрякає і тече. Інші симптоми супроводжуються чханням і закладеністю носа.
Симптоми алергічного риніту
Симптоми алергічного риніту загалом нагадують поліноз і включають:
- Нежить і закладений ніс
- Сльозяться, сверблять, червоні очі
- Чхати
- Кашель
- Сверблять ніс, рот і горло
- Набряк шкіри під очима
- Втома
Чи є спосіб лікування алергічного риніту без ліків?
Хоча симптоми алергічного риніту є неприємними, хороша новина полягає в тому, що є способи запобігти виникненню алергічної реакції. Що-небудь? Ось він.
1. Використовуйте маску або пилосос з НЕРА-фільтром
Одним із способів лікування алергії є усунення причин, що викликають алергію. Використання маски з НЕРА-фільтром допомагає відфільтрувати повітря від алергенних речовин. Крім масок можна використовувати пилосос з НЕРА-фільтром.
2. Сольова рідина або спрей
Дослідження 2012 року показали, що використання сольового розчину або крапель солоної води може зменшити симптоми алергії в носі та зменшити споживання ліків від алергії, а також може використовуватися як доповнення до лікування алергічного риніту. Крім сольових крапель можна використовувати і сольові спреї, які продаються в аптеках. Краплі сольового розчину або сольовий спрей можуть полегшити симптоми алергії в носі через речовини, що викликають алергію.
3. Голковколювання
На основі дослідження 2015 року було сказано, що акупунктура може бути альтернативним способом лікування алергії, який є безпечним. Акупунктура передбачає проколювання голками в певних точках тіла.
4. Пробіотики
Не тільки голковколювання та сольовий розчин, інше дослідження, проведене в 2015 році, показало, що пробіотики здатні подолати симптоми риніту. Однак, як лікувати алергію на це, вимагає подальших досліджень. Крім того, пробіотики також зміцнюють імунну систему і допомагають організму боротися з алергією.
5. Вміст кверцетину
Кверцетин є одним із пігментів рослин, який також є антиоксидантом, який, як вважають, здатний стабілізувати гістамін, тим самим зменшуючи симптоми алергії. Ви можете отримати кверцетин, споживаючи цвітну капусту, цибулю, брокколі, яблука, цитрусові, ягоди, зелений і чорний чай, болгарський перець і виноград. У 2016 році в дослідженні було написано, що екстракт кверцетину може бути одним із способів лікування алергії. Однак кверцетин має побічні ефекти у вигляді відчуття поколювання в руках і ногах, а також головного болю. Тривале вживання високих доз кверцетину може призвести до ураження нирок.
6. Фермент бромелайн
Фермент бромелайн є одним із ферментів, які можна знайти в ананасі, папайї тощо. Цей фермент може допомогти дихати, коли виникає алергія, зменшуючи набряк, який виникає при алергії. Однак споживання бромелайну може порушити травлення, збільшити частоту серцевих скорочень і вплинути на менструацію.
7. Вітамін С
Вітамін С також є природним антигістамінним засобом, який не тільки зміцнює імунну систему, але і може використовуватися як засіб для боротьби з алергією. У дослідженні 2018 року було виявлено, що високі дози вітаміну С зменшують симптоми алергії. Однак для досягнення одностайних висновків це дослідження потребує інших досліджень. Ми рекомендуємо споживати 2000 міліграмів вітаміну С на день, щоб знизити рівень гістаміну в організмі. Такі продукти, як брокколі, ківі, полуниця, помідори, перець, диня, цитрусові та цвітна капуста багаті вітаміном С.
8. Спіруліна
Ще одним природним засобом від алергічного риніту, який ви можете спробувати, є спіруліна. Дослідження, опубліковане в журналі
J Med Food стверджував, що спіруліна здатна проявляти протиалергічну захисну дію проти алергічного риніту.
єриніт можна запобігти?
Профілактика, яку можна зробити для запобігання алергічного риніту, полягає в тому, щоб зменшити або уникнути контакту з алергенами, які викликають симптоми риніту. Крім того, підвищуйте імунітет, приймаючи ліки від алергії перед контактом з алергенами, як рекомендує лікар.
Як це діагностувати?
Перший діагноз алергічного риніту – це діагностика, щоб з’ясувати, чи є риніт, що виникає, викликаний алергією чи ні. Тест на алергію проводиться за допомогою аналізу крові або шкірної проби. Якщо тест на алергію не показує позитивного результату на певну речовину, то риніт, який ви відчуваєте, ймовірно, не викликаний алергією. Однак риніт – це стан, який вимагає додаткового медичного обстеження. Це деякі способи зменшити алергію через риніт без застосування ліків. Почнемо вести здоровий спосіб життя прямо зараз.
