cultureaftercomputation.com

Розтягнення зап’ястя є однією з найпоширеніших травм, з якими стикаються спортсмени. Але в основному кожен може відчути біль від цієї травми, наприклад, коли ви падаєте, доторкнувшись руками до підлоги, як реакцію, щоб врівноважити себе. Розтягнення або розтягнення в зап’ясті виникають, коли зв’язки в цій області розриваються і частково або повністю розриваються. Цей стан можна класифікувати як легкий або важкий, залежно від пошкодження зв’язок, викликаного самим розтягненням. [[Пов'язана стаття]]

Які симптоми розтягнення зап’ястя?

У світі спорту спортсмени, які часто відчувають розтягнення зап’ястя, — це баскетболісти, гімнасти та плавці. Так само, складні види спорту, такі як лижі та скейтборд . Але ви також можете отримати цю травму, коли сильно вдарите свою руку. Наприклад, падіння, аварія або удар. Розтягнення також може виникнути, коли зв’язки зап’ястя раптово скручуються, коли ви носите дуже велику вагу. При розтягненні зап’ястя ви відчуєте симптоми, які включають синці, набряк, біль на дотик, шкіра тепла на дотик і «звучний» звук. поп або відчуття розриву в зап'ясті. Якщо у вас є травма зап’ястя, вам слід звернутися до лікаря. Цей крок забезпечить правильний діагноз щодо тяжкості травми та відповідне лікування.

Тяжкість розтягнення зап'ястя

Вивихи зап’ястя мають різний ступінь і ступінь тяжкості у кожного пацієнта. Ця різниця залежить від стану розірваної зв’язки. Загалом розрізняють три ступені травми зап’ястя:

• Травма 1 ступеня - зв’язки на зап’ясті лише злегка розірвані, тому ви відчуєте лише набряк, синці та менше болю.
• Травма 2 ступеня – Пошкодження зв’язок важче, ніж травма 1 ступеня. Як наслідок, зап’ястя починає важко рухатися, оскільки запалення досить сильне.
• Травма 3 ступеня – Зв’язка повністю розірвана. Зап'ястя буде відчувати нестерпний біль і повністю непридатне до використання.

Лікування розтягнень зап’ястя за тяжкістю

Вивих зап’ястя насправді повинен бути перевірений лікарем. Завдяки цьому можна визначити ступінь тяжкості та призначити відповідні етапи лікування. Загалом, ось кроки лікування розтягнення зап’ястя, які рекомендують лікарі залежно від їх тяжкості:

• Травми 1 і 2 ступеня

Для лікування травм 1 і 2 ступеня можна займатися самообслуговуванням в домашніх умовах. Один із способів, який ви можете зробити, це РИС. Ось пояснення:

• відпочинок: Дайте зап’ясті відпочинок принаймні 48 годин.

 

• лід :  Стисніть розтягнуте зап’ястя кубиками льоду, покритими рушником або тканиною, щоб зняти запалення. Накладайте компрес на 20-30 хвилин і кожні чотири години. Робіть цей крок щодня, поки біль від розтягнення не зникне.

• Стиснути : Оберніть розтягнуте зап'ястя спеціальним бинтом або шиною для ушкодження. Але пам’ятайте, не будьте занадто тугими, оскільки це може блокувати кровотік.

• Підняти : Підніміть зап'ястя над положенням серця. Цей крок спрямований на поліпшення кровообігу. Можна підперти руки подушками

На додаток до методу RICE, ви також можете приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) на ринку. Але щоб бути в безпеці, спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо використання цього препарату. Причина в тому, що ці препарати можуть викликати кровотечу або викликати алергічну реакцію. використовувати шина або накладення гіпсу, щоб переконатися, що розтягнуте зап’ястя не рухається протягом періоду відновлення. Але використовувати цей засіб слід лише на короткий термін. Тривале використання може викликати скутість м’язів. Якщо біль у зап’ясті зник, можна почати виконувати легкі вправи, щоб відновити гнучкість м’язів. Спробуйте заручитися допомогою фізіотерапевта, щоб допомогти вам відновити цю функцію зап’ястя.

• Травма 3 ступеня

Навіть якщо ваша травма зап’ястя легка або помірна, вам все одно слід звернутися до лікаря для точного діагнозу. Легкі або середньої тяжкості травми, які не лікуються належним чином, можуть перетворитися на серйозні травми. Коли у вас діагностовано серйозну травму зв’язок, немає іншого способу, як вилікувати її за допомогою операції. Операція загоєння при сильному розтягненні зап’ястя може бути виконана двома способами. Спочатку процедура відновлення зв’язок з кісткою. По-друге, процедура реконструкції зв'язок, яка використовує пересадка сухожиль . Після завершення операції ваше відновлення не закінчується. Вам ще доведеться провести ряд реабілітаційних процедур з метою повернення сили та функції зап’ястя до початкового стану. Зазвичай зв’язки в зап’ясті заживають через 8-12 тижнів. Але для повного відновлення у вас може знадобитися 6-12 місяців. Тривалість цього загоєння залежить від стану самої травми зап’ястя. Дійсно, немає миттєвого способу відновитися після розтягнення зап’ястя. Навіть якщо ви почуваєтеся краще або ваше зап’ястя більше не болить, вам не слід займатися напруженою діяльністю, поки пошкоджена частина не стане настільки ж міцною, як ваше неушкоджене зап’ястя. Примусове розтягнення зап’ястя, яке не зажило належним чином для напруженої діяльності, призведе до того, що ваша рука ніколи не повернеться до початкового стану. Тому запасіться терпінням і пройдіть процес відновлення з повною відданістю.