cultureaftercomputation.com

По всьому світу техніка оповідання Правильний може справді захопити всіх слухачів. Не тільки як освітній або розважальний засіб, переваги цікаві оповідання Це також впливає на когнітивне здоров’я людини. Отже, немає нічого поганого в тому, щоб увічнити історію за допомогою цього прямого словесного спілкування. У ньому є елементи науки, історії, мудрості.

Вигода оповідання для мозку

Існує багато видів діяльності, які корисні для здоров’я мозку, починаючи з григоловоломка спілкуватися. Очевидно, розповідь також має психологічний вплив, а також хорошу терапію для здоров’я мозку. Цікаво, що ось деякі з переваг оповідання як для слухача, так і для оповідача;

1. Полегшити депресивні симптоми

Переваги розповіді вже давно є темою дослідження психологічної терапії. Для людей, які перебувають у депресії, розповідь, яка передається, коли хтось це робить оповідання може допомогти обробляти емоції різними способами. Таким чином, психологічна терапія може бути більш емпатично пов’язана з труднощами, з якими стикаються клієнти. У довгостроковій перспективі ці позитивні стосунки між терапевтом і клієнтом можуть полегшити розуміння кореня проблеми.

2. Корисно для страждаючих деменція

Не тільки для людей з деменцією, люди з хворобою Альцгеймера також можуть скористатися оповідання. Коли вони отримували терапію розповіддю, покращилися як когнітивні функції, так і якість життя. Показники для оцінки якості життя виходять із щастя і настрій. При постійному прослуховуванні живих історій ці два показники стають все більш позитивними.

3. Досліджуйте творчість

Завантаженість і мобільність часто змушують людину не розташовувати в послідовності те, що буде передаватися. Отже, процес дуже швидкий і миттєвий. Ну, це відрізняється від процесу оповідання. Мозок буде навчений складати структуру історії, обробляти її в мовленнєві речення і, звичайно, додавати елементи, щоб зробити історію більш цікавою. Весь цей процес може тренувати мозок і відточувати його, щоб він був більш креативним. Якщо робити це постійно, когнітивні здібності також зростуть.

4. Діліться досвідом

Не тільки для тих, хто відчуває психологічні розлади, такі як депресія, оповідання це також може бути корисним для груп, які страждають від алкоголізму, тривожних розладів та інших подібних станів, таких як соціальний тривожний розлад. Через техніку оповідання вони можуть легше змиритися з минулим досвідом. Слухання інших людей, які розповідають свої історії, подолає розрив, щоб зробити те ж саме.

5. Надихає

Ніхто не знає, скільки пар очей слухає оповідання хтось, хтось натхненний або мотивований. Можливо, зміст оповідання, який передається, тісно пов’язаний з проблемою, з якою він стикається, і надає реальне рішення. Звідси людина стає джерелом сили, щоб відповісти на виклики та протистояти страхам. [[Пов'язана стаття]]

Техніка оповідання правильно

Хороша техніка розповіді може змусити людей зосередитися на тому, щоб вас слухати. Бачачи, що у розповіді так багато переваг, немає нічого поганого в тому, щоб спробувати тренувати свій мозок за допомогою цієї однієї діяльності. Деякі способи зробити це правильно:

• Виглядає ентузіазмом

Ключ до того, щоб зацікавити інших людей слухати історію, яку ви розповідаєте, — виглядати ентузіазмом. Інакше люди швидко набриднуть, тим більше, що проміжок уваги людини становить лише кілька хвилин. Не помиляйтеся, ентузіазм – це енергія, яка може швидко поширюватися.

• Посміхнись

Навіть не дивлячись, можна було зрозуміти, коли співрозмовник посміхається. Відчуйте зміну інтонації голосу, коли спробуєте усміхнені голоси. Навіть коли ви посміхаєтеся, ви можете вибрати різні слова. Пам'ятайте оповідання це також розвага, це додасть задоволення.

• вправа

Немає потреби відчувати себе дурним, якщо ви вже тренувалися вдома, коли збираєтеся розповісти історію. Насправді, просто підготуйте теми, які зазвичай запитують інші люди, зустрічаючись з вами. Таким чином, ви будете вільно говорити і виглядатимете ентузіазмом під час доставки. Це змусить людей з нетерпінням чекати зустрічі та спілкування з вами знову.

• Зверніть увагу на тривалість

Оскільки історія може бути досить довгою, зверніть увагу на її тривалість. Не будьте довготривалими і не переходьте до суті історії. Насправді складніше створити коротку історію, але точно в ціль. Пам’ятайте, хороші історії не завжди повинні бути довгими.

• Використовуйте деталі

Додайте деталі, наприклад, хто в сюжеті, який одяг вони носять та яка атмосфера дня. Опишіть детально, щоб це з’єднало уяву слухача. Чим більше деталей, тим реальніше відчуття.

• Передайте емоції

Завжди включайте емоції, коли ви оповідання щоб слухачі відчували себе близькими. Не соромтеся поділіться будь-якими емоціями, які ви відчуваєте в історії. Цікаво, що емоції завжди будуть переконливою темою.

• Не зменшуйся

Часто хтось боїться бути оповідач через страх, що те, що він сказав, було нецікавим. Зображення того, як буде реагувати слухач, є джерелом страху саме по собі. Насправді, все може бути цікавим, якщо поставлено добре. Розповідь більше пов’язано зі способом його доставки, а не зі змістом. Обидва важливі, але не менш важливий спосіб спілкування. Чим зріліша підготовка, тим, звичайно, користь оповідання буде більш значущим. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

І для слухача, і для оповідача, оповідання обидва приносять користь для здоров'я мозку. Отже, немає нічого поганого в тому, щоб почати і перетворити це в нову звичку. Для подальшого обговорення симптомів депресії та їх зв’язку з оповідання, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.