Це правильне застосування теплих компресів і холодних компресів

Вибір теплих компресів і холодних компресів іноді викликає суперечки. Деякі кажуть, що теплі компреси призначені для підвищення температури, але, з іншого боку, є ті, хто вважає холодні компреси більш ефективними. Не тільки лихоманка, теплий компрес проти Цей холодний компрес також застосовується при лікуванні різних інших станів. Власне, чим теплий компрес відрізняється від холодного в боротьбі зі здоров’ям?

Порівняння теплих і холодних компресів

По суті, і теплі компреси, і холодні компреси мають переваги при певних станах тіла. Однак є конкретні причини, чому їх потрібно правильно використовувати, щоб їх функції можна було використовувати оптимально.

теплий компрес

Взагалі кажучи, теплі компреси функціонують для розширення кровоносних судин, покращення кровообігу, полегшення болю в м’язах і розслаблення напружених м’язів. Крім того, теплі компреси також корисні для видалення скупчення молочної кислоти, що виникає після фізичної активності. Як використовувати цей компрес також легко зробити. Щоб накласти теплий компрес, ви можете використовувати засіб, наприклад, тканину, рушник, пляшку або спеціальну прокладку, щоб залити теплою водою. Перед використанням такі середовища, як пляшки та спеціальні прокладки, спочатку заливаються теплою водою з температурою 33-37,7°C. Тим часом такі середовища, як тканина та рушники, можна занурювати у воду тієї ж температури. Далі покладіть теплий компрес на уражену ділянку. Дослідження показало, що теплий компрес слід використовувати протягом 2 годин. При використанні теплі компреси також можна змінювати кожні 20 хвилин. Теплі компреси можна використовувати для зменшення болю у осіб, які мають проблеми зі здоров’ям, такі як остеоартрит, розтягнення зв’язок, розтягнення, тендиніт, біль у спині та шиї, до гіпертермії.

1. Лихоманка

Теплі компреси можуть допомогти знизити температуру тіла через лихоманку. Окрім зниження температури тіла, цей компрес також може полегшити відпочинок людям із лихоманкою та зробити їх більш комфортними.

2. Біль у суглобах, спині та шиї

Крім того, що теплий компрес, накладений на шию, може використовуватися для полегшення болю в суглобах, наприклад при остеоартрозі та розтягненнях, також зменшує скутість, яка може викликати головний біль. Крім того, дослідження показало, що теплі компреси також функціонують, щоб трохи зменшити біль у пацієнтів, які відчувають біль у попереку через фізичні навантаження.

3. Гіпертермія

Дослідження показало, що теплі компреси також корисні для зниження температури тіла людей з гіпертермією. Проблеми зі здоров’ям, викликані цією інфекцією, призводять до підвищення температури тіла понад 37,5°C і підвищення температури. Дослідження показало, що теплі компреси були ефективними для зниження температури тіла на 0,4 градуса за Цельсієм на добу і проводилися протягом 3 днів. Незважаючи на ряд переваг, теплі компреси не слід використовувати людям із захворюваннями, такими як:
  • Запалення шкіри, гаряча шкіра, почервоніння
  • Дерматит або відкриті виразки
  • Оніміння
  • Периферична нейропатія, яка призводить до того, що людина стає нечутливою до тепла.
Крім того, тим із вас, хто страждає високим кров’яним тиском і хворобами серця, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням теплого компресу.

Холодний компрес

Холодні компреси можуть полегшити біль від мігрені. На відміну від теплих компресів, використання холодних компресів в основному призначене для зменшення припливу крові до пошкодженої ділянки, уповільнення швидкості запалення та зниження ризику набряку та пошкодження тканин. Мало того, холодні компреси також корисні для оніміння хворої тканини, як-от анестезія, і уповільнення надсилання больових повідомлень до мозку. Для зняття болю в запалених суглобах і м’язах слід застосовувати холодні компреси. Цей компрес найбільш ефективний для використання через 48 годин після травми. Для використання холодного компресу необхідно спочатку змочити прокладку, тканину або рушник у холодній воді. Пам’ятайте, холодна вода, а не лід чи заморожена вода. Далі прикладайте холодний компрес на 20 хвилин кожні 4-6 годин. Покладіть холодний компрес на уражену ділянку тіла протягом 3 днів поспіль. Окремо не прикладайте кубики льоду безпосередньо на тіло, яке відчуває запалення. За винятком масажу льодом максимум 5 хвилин. Роблячи льодовий масаж, кубики льоду також не слід класти на одне місце, вони повинні постійно рухатися, щоб уникнути холодних опіків. Крім того, не можна використовувати кубики льоду на ділянці хребта. Також не слід прикладати кубики льоду безпосередньо до нормальної шкіри перед будь-якою діяльністю, оскільки це може викликати обмороження (обмороження). Холодні компреси можна використовувати для полегшення проблем зі здоров’ям, таких як лихоманка, остеоартрит, прямі травми, подагра, розтягнення, тендиніти та менструальні болі.

1. Артроз

У людей з остеоартрозом холодні компреси можна використовувати як теплі компреси. На хворобливу ділянку можна накладати холодний компрес близько 10 хвилин.

2. Мігрень

Крім того, холодні компреси також можна покласти на лоб, щоб зменшити дратівливий біль, викликаний мігренню.

3. Менструальні болі

Дослідження показало, що холодні компреси мають більш високу ефективність, ніж теплі компреси для полегшення болю у пацієнтів з дисменореєю. Це пов’язано зі зміною сприйняття болю на холод, який є більш домінуючим при застосуванні холодних компресів. Тим часом теплі компреси не мають такого ефекту, як холодні, щоб полегшити біль при місячних. Незважаючи на ряд переваг, холодні компреси не можна використовувати особам із такими захворюваннями:
  • Судоми
  • Оніміння
  • Відкриті виразки або пухирі на шкірі
  • Підвищена чутливість до холоду
  • Судинні захворювання, такі як симпатична дисфункція, є нервовими розладами, які впливають на кровотік.
Ось деякі з відмінностей між гарячими і холодними компресами, які можуть допомогти вам використовувати їх більш доцільно. Використовуючи правильний компрес, проблеми зі здоров’ям, які ви відчуваєте, можна вирішити швидше.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found