Гарячий компрес проти холодного компресу, який ефективний для зниження температури?
Поки що ще багато тих, хто помилково дає холодні компреси або пакети з льодом як дітям, так і дорослим, які мають температуру. Насправді, коли у вас гарячка, тілу потрібен гарячий компрес як сигнал мозку, щоб знизити температуру тіла. Нормальна температура тіла людини становить 37-37,5 градусів за Цельсієм. Коли він вище цього, його зараховують до категорії лихоманки. Перед прийомом ліків давати компрес може бути одним із способів зробити тіло більш комфортним. [[Пов'язана стаття]]
Гарячий чи холодний компрес?
У центрі мозку знаходиться гіпоталамус, який відповідає за регулювання температури тіла. Коли є вірусна або бактеріальна інфекція, імунна система реагує підвищенням температури тіла. Мета, щоб віруси або бактерії не могли вижити в організмі. Коли у вас висока температура і навіть озноб, ваше тіло фактично «бореться» з вірусами чи бактеріями. Отже, лихоманка – це добре для організму, якщо вона не надто висока. Але часто люди, які страждають від лихоманки, відчувають себе некомфортно. Насправді люди з лихоманкою можуть відчувати слабкість до такої міри, що не можуть рухатися. Тоді виникає питання: який правильний, давати гарячий компрес чи холодний, коли у когось температура? Відповідь – гарячі компреси. Коли гарячий компрес накладається на частину тіла, наприклад на лоб, складки під пахвами або грудну клітку, гіпоталамус головного мозку сприймає навколишнє середовище як «гаряче». Таким чином, гіпоталамус відреагує зниженням температури тіла, щоб воно стало «прохолодніше». Отже, замість пакета з льодом правильна відповідь для зняття температури, але гарячий компрес.Порядок подачі гарячого компресу
Майте на увазі, що накладання гарячого компресу іноді важче або складніше, ніж пакет з льодом. Щоб вода, яка використовується, не була надто гарячою і не ризикувала обпекти шкіру, потрібна більша обережність. Хитрість: спочатку підготуйте м’яку тканину і таз з теплою водою. Не перегрівайте і навіть не кип’ятіть. Потім змочіть тканину в теплій воді, щоб її можна було використовувати як гарячий компрес. Приклейте його на потрібну частину тіла, поки температура не знизиться. Зазвичай, коли у когось висока температура, гарячий компрес швидко змінює температуру через прямий контакт зі шкірою. Постійно знову змочуйте тканину в гарячій воді і кладіть її на потрібну частину тіла, а не тільки на лоб. Якщо вода холодна, замініть її на ще гарячу.Заходи для зниження температури
Крім гарячих компресів, ви можете зробити й інші речі, які допоможуть знизити температуру. Але майте на увазі, що намагаючись зробити навколишнє середовище «гарячим», не перестарайтеся. Наприклад, не замочуйте в крижаній воді, коли у вас гарячка. Може здатися, що крижана ванна є правильним способом зниження температури тіла, але це неправильно. Натомість купання або душ з крижаною водою тимчасово знижують температуру тіла, але швидко знову піднімаються. Насправді це може викликати у людини тремтіння і лихоманку, яка триває довше. Тому, намагаючись знизити жар, обов’язково вживайте деякі з цих безпечних кроків:- Замочити в теплій воді, а не в холодній
- Носіння тонкого і не дуже товстого одягу
- Уникайте багатошарового носіння ковдр під час відпочинку
- Пийте багато води кімнатної температури
- З’їжте щось холодне, наприклад, йогурт або фруктове морожене
- Переконайтеся, що кімнатна температура прохолодна, а циркуляція повітря плавна
