Піст – це не тільки стримування голоду та спраги, а й хтивості. Тому навмисне виділення сперми під час голодування є недійсним. Але коли це трапляється випадково в результаті мокрого сну, то це не порушує пост. Не менш важливо, що голодування може бути недійсним, коли під час голодування через мастурбацію виходить сперма. Одне із спроб уникнути бажання робити
сольний секс це для того, щоб відвернути розум на щось інше.
Коли мастурбація стає проблемою
Насправді, мастурбація є звичним явищем і включає звичайну діяльність. Однак ця діяльність стає проблемою, якщо:
- Важко контролювати потяг до мастурбації
- Навмисно не ходити до школи, на роботу чи відвідувати громадські заходи з метою мастурбації
- Зайнятий роздумами про те, коли мастурбувати через день
Якщо ви перебуваєте на вищезгаданій стадії, вам потрібен процес, щоб відвернути ваш розум від бажання мастурбувати. Сюди входить пост у місяць Рамадан. Протягом цілого місяця цей вид пожадливості потрібно повністю стримувати і відвернути до кращих думок, особливо до поклоніння. Тоді, які є способи відволікти свій розум, якщо мастурбація вже заважає?
1. Займіться
Наповнити день зайнятістю та іншими видами діяльності — це найпотужніший спосіб відволіктися від бажання мастурбувати. Шукайте розважальні, розслаблюючі та позитивні заняття. Приклади включають фізичні вправи, заняття йогою або спробу нового хобі. Ви також можете попросити друзів супроводжувати вас, щоб заняття стало більш захоплюючим. Взаємодія з іншими людьми також непомітно потребує часу для кращої діяльності.
2. Бережіть себе
Зосередженість на турботі про себе, веденні здорового способу життя та фізичні вправи можуть зменшити бажання мастурбувати. Тому що це вимагає енергії та особливих зусиль, які потребують достатньої концентрації. Крім того, ви також отримаєте користь від здорового способу життя.
3. Без поспіху
Процес відволікання розуму від бажання мастурбувати не може статися за одну ніч. Це займає тривалий процес в залежності від консистенції. Так само, коли ви звертаєтеся до психіатра або терапевта, потрібно кілька сеансів, щоб відчути переваги.
4. Скоротіть час самотності
Іноді бажання мастурбувати з’являється, коли ти один. Тому займайтеся діяльністю, яку в ідеалі потрібно проводити на відкритому повітрі. Альтернатива – запросити друзів до себе додому і разом дивитися улюблені серіали, а не дивитися вдома наодинці.
5. Перестаньте дивитися порноконтент
Стимуляція порнографічного контенту може бути головним тригером бажання мастурбувати. Тому обмежте себе тим, щоб не дивитися подібний контент занадто часто. Відмовтеся від будь-якого журналу, фільму чи іншого подібного вмісту. Насправді, ви також можете перемістити свій комп’ютер у загальну зону свого будинку, щоб у вас не було часу на доступ до нього поодинці. Перегляд порнографічного контенту не зашкодить, але він повинен повернутися до визначення того, яка його належна функція.
6. Просити інших про допомогу
Іноді до мастурбації прив’язана негативна стигма. Якщо ви відчуваєте розгубленість або почуття провини через цей стан, спробуйте знайти довірену людину, з якою можна поговорити. Друзі або родичі можуть бути варіантом. Однак якщо правильного кандидата немає, ефективніше буде спілкуватися безпосередньо з терапевтом або лікарем. Будьте чесними з собою, у чому корінь цього бажання, щоб процес його подолання був набагато більш цілеспрямованим. [[Пов'язана стаття]]
А як щодо мокрих снів?
Вологі сни виникають, коли людина відчуває оргазм, не усвідомлюючи цього під час сну. Цей сон може бути або не бути еротичним. Мокрі сни мокрі штани, тому що хтось виділяє рідину, що містить сперму. На відміну від мастурбації, еякуляція під час мокрого сну може відбуватися без будь-якої фізичної стимуляції. Згідно з дослідженнями, близько 8% мокрих снів містять сексуальний вміст. За результатами того ж дослідження, вологі сни можуть бачити жінки і чоловіки. Існує також міф, що мастурбація може запобігти мокрим снам, це неправильно. Частота і тривалість мастурбації не впливатимуть на досвід мокрих снів людини. Поєднання його з голодуванням, мокрими сновидіннями, поки під час голодування не виходить сперма, не скасовує його. Бо це сталося випадково. Ви все ще можете продовжувати голодування. Люди, яким сняться мокрі сни, повинні добре знати, що це відбувається природно. Відчути це може кожен. Ніщо не може запобігти виникненню вологих снів під час сну. Крім того, цей мокрий сон також не є ознакою того, що хтось незадоволений сексуальними стосунками або своїм партнером. Щоб обговорити далі про феномен виділення сім’ї під час голодування,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
