Як жити нормальним і здоровим життям з однією ниркою
Деяким людям доводиться жити з однією ниркою. Цей стан може бути викликаний різними причинами: від народження лише з однією ниркою, операції з видалення нирки (нефректомії) через стан здоров’я або травми, пошкодження однієї нирки до пожертвування нирки. Отже, питання в тому, чи можуть люди жити з однією ниркою нормально і здорово? Відповідь – так, якщо ви можете вести здоровий спосіб життя, мінімізуючи різні ризики життя з однією ниркою, щоб інша нирка могла функціонувати оптимально.
Багато ризиків життя з однією ниркою
Люди, які мають лише одну нирку через донорство або видалення нирки, мають більший ризик проблем зі здоров’ям як побічний ефект донорства нирки та цієї операції, ніж люди, які живуть з однією ниркою від народження. Втрату функції нирок через видалення або пошкодження важко замінити, що призводить до зменшення загальної функції нирок вдвічі. З іншого боку, наявність однієї нирки від народження може збільшити цей орган і функціонувати належним чином, щоб виконувати роль двох нирок. Тому більшість із них можуть жити нормальним і здоровим життям. Однак люди, які живуть з однією ниркою, не без ризику. Ви можете мати більший ризик розвитку кількох потенційно небезпечних станів у людей, які живуть з однією ниркою, наприклад:- Гіпертонія
- Втрата білка з сечею (протеїнурія)
- Затримка рідини.
Як жити здоровим життям з однією ниркою
Жити здоровим і нормальним життям з однією ниркою не неможливо. Тому що одна нирка все ще здатна фільтрувати достатню кількість крові, щоб підтримувати належне функціонування організму. Найголовніше, потрібно вести здоровий спосіб життя і уникати різних ризиків, які можуть спричинити ураження нирок. Ось кілька рекомендацій щодо здорового способу життя для життя з однією ниркою.- Харчуйтеся збалансованою поживною дієтою
- Ведіть активний спосіб життя, регулярно займаючись фізичними вправами
- Підтримуйте ідеальну масу тіла, щоб уникнути ожиріння
- Достатня кількість рідини повинна підтримувати організм зволоженим
- Управління стресом
- Не курю
- Уникайте вживання алкоголю, оскільки це може підвищити ризик ниркової недостатності
- Підтримуйте нормальний кров'яний тиск і керуйте станами високого кров'яного тиску, якщо вони у вас були
- Підтримуйте нормальний рівень цукру в крові та керуйте діабетом, якщо він розвинувся
- Регулярно перевіряйте нирки у лікаря, щоб стежити за його станом.
- Захищає нирки від різних можливих травм
- Уникайте прийому ліків, які можуть бути шкідливими для нирок, наприклад, нестероїдних протизапальних засобів.
- Види спорту, які допускають важкий фізичний контакт з іншими людьми, наприклад футбол, бокс, хокей, бойові мистецтва або боротьба.
- Діяльність високого ризику, наприклад, скелелазіння, гонки на мотоциклах, водний мотоцикл, банджі-джампінг, стрибки з парашутом тощо.
