cultureaftercomputation.com

Нирки – це органи, які фільтрують кров, видаляють відходи та підтримують баланс рідини в організмі. Враховуючи його важливу функцію, споживання продуктів, корисних для нирок, дуже необхідно. Як і інші органи тіла, нирки також можуть відчувати перешкоди. Деякі продукти харчування для нирок можуть допомогти зберегти їх здоров’я або покращити стан нирок, які були порушені.

Продукти, які корисні для нирок

Вживання різноманітної їжі, корисної для нирок, корисно для покращення функції, запобігаючи її зниженню. Типи продуктів, які рекомендуються для нирок, зазвичай містять низький вміст натрію, калію та фосфору. Ось продукти, які корисні для нирок, особливо для людей із захворюваннями нирок.

1. Цвітна і капуста

До кольорової капусти і капусти належать продукти, корисні для нирок. Обидва овочі багаті поживними речовинами, які необхідні організму, наприклад клітковиною. Цвітна капуста навіть містить індолові сполуки, які є протизапальними. Ці овочі містять різноманітні вітаміни, такі як вітамін С, вітамін К, вітамін В6 і фолат, але також мають низький вміст калію, фосфору та натрію.

2. Чорниця і червоне вино

Чорниця і червоний виноград корисні для нирок. Чорниця багата на антоціани, а червоне вино містить флавоноїдні антиоксиданти, які можуть захистити організм від різних небезпечних захворювань. Ще одна причина, чому ці два фрукти класифікуються як корисні для нирок, полягає в тому, що в них мало натрію, фосфору та калію.

3. Яєчний білок

Яєчні білки є джерелом високого білка з низьким вмістом фосфору. З іншого боку, яєчний жовток містить багато фосфору, тому його не слід вживати людям, які мають проблеми з нирками. Тому, якщо ви хочете задовольнити свої потреби в білку, але маєте проблеми з нирками, ви можете споживати яєчні білки як корисну їжу для ваших нирок.

4. Часник

Ще одна корисна їжа для нирок – часник. Цей овоч навіть можна використовувати як замінник солі, щоб додати стравам смак. Часник також є джерелом вітаміну В6, вітаміну С, марганцю та сірки як протизапальних сполук, які корисні для нирок.

5. Оливкова олія

Ви також можете включити оливкову олію в список продуктів для здоров’я нирок. Крім того, що ця олія є джерелом корисних жирів, вона також не містить фосфору. Олеїнова кислота, що міститься в оливковій олії, також має протизапальні властивості, тому може надати багато переваг для нирок. Крім того, мононенасичені жири оливкової олії стабільні при високих температурах, що робить його здоровим вибором для приготування їжі. [[Пов'язана стаття]]

Їжа, шкідлива для нирок

На додаток до вживання продуктів, корисних для нирок, ви також повинні уникати низки продуктів, які можуть бути шкідливими для нирок. Нижче наведено деякі види їжі, про які вам потрібно знати.

1. Консервовані та оброблені харчові продукти

Консерви, оброблені харчові продукти або консервовані продукти можуть бути шкідливими для ваших нирок у довгостроковій перспективі. Різні види цих продуктів зазвичай отримують додаткову кількість натрію, щоб він погіршував роботу ваших нирок. Соління або солоні огірки також є типами їжі, яких слід уникати.

2. Фрукти, багаті калієм

Незважаючи на те, що багато фруктів багаті поживними речовинами і дуже поживні, багато фруктів не шкодять здоров’ю нирок. Ось кілька видів фруктів, яких слід уникати, якщо у вас є проблеми з нирками.

• авокадо
• банан
• Помаранчевий.

Причина полягає в тому, що у наведених вище фруктах багато калію. Якщо вам порадили обмежити споживання калію, пов’язане із захворюваннями нирок, вам слід уникати вживання цих фруктів. Вибирайте фрукти, які корисні для нирок, як альтернативу, наприклад, яблука, виноград та журавлину.

3. Цільнозерновий хліб

Цільнозерновий хліб — це один із видів їжі, який зазвичай вважається здоровою їжею. Однак цей хліб не є хорошою їжею для нирок. Оскільки вміст калію і фосфору високий, готувати цільнозерновий хліб не рекомендується тим з вас, хто страждає на проблеми з нирками або захворюваннями. Це ті продукти, які корисні для нирок і яких слід уникати. Якщо у вас діагностовано захворювання нирок, обговоріть зі своїм лікарем або дієтологом продукти, які ви повинні їсти або уникати. Вам також потрібно пам’ятати, що вживання вищезгаданих продуктів, корисних для нирок, не має на меті замінити необхідне лікування або медикаментозне лікування. Якщо у вас виникли запитання щодо ваших нирок, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.