cultureaftercomputation.com

Безумовно, кожна людина прагне здорової шкіри. Однак чи знаєте ви, як виглядає здорова шкіра? Чи правда, що здорова шкіра відзначається чистим і білим рум'янцем? Щоб дізнатися відповідь, розглянемо відмінності в характеристиках здорової та нездорової шкіри в наступній статті.

Характеристики здорової та нездорової шкіри

Важливо мати здорову шкіру. Причина в тому, що шкіра функціонує як регулятор температури тіла, захищає організм і видаляє відходи метаболізму. Мало того, знання здорової шкіри чи ні, також може допомогти вам визначити правильні засоби догляду за шкірою для використання. На жаль, не всі розуміють особливості здорової шкіри. Насправді, ви можете побачити ознаки і спостерігати самі. Ось характеристики доглянутої та нездорової шкіри в повній мірі.

1. Рівний тон шкіри

Колір шкіри виглядає рівним і не тьмяним – це характеристика здорової шкіри Однією з характеристик здорової шкіри є рівний тон шкіри. Таким чином, незалежно від відтінку вашої шкіри, будь то чорний, білий, оливковий або засмаглий, ваш тон шкіри повинен виглядати рівномірним. Між тим, для нездорової шкіри зазвичай характерні відмінності в кольорі (пігментація), що поширюються на поверхню шкіри. Наприклад, чорні плями через перебування на сонці або чорні плями від шрамів від прищів. Почервоніла шкіра може бути ознакою запалення або пошкодження. Крім того, тьмяний тон шкіри, аж до темних кіл під очима, свідчить про втому або зневоднення шкіри.

2. Гладка і м'яка текстура шкіри

Здорова шкіра зазвичай характеризується гладкою та м’якою на дотик текстурою шкіри. Якщо ви відчуваєте грубу шкіру, наприклад, невеликі горбки, сухість шкіри або зморшкувату або пухку шкіру, це ознака того, що зі станом вашої шкіри щось не так. Як правило, причиною грубої текстури шкіри можуть бути акне, чорні точки, міліарії, роздратування, ознаки передчасного старіння.

3. Шкіра відчувається зволоженою

Волога шкіра є ознакою того, що споживання води достатнє. Характеристики здорової шкіри – це шкіра, яка відчувається вологою. Це означає, що споживання води для шкіри достатньо. Крім того, вода також може підтримувати баланс шкірного сала або природних масел на поверхні шкіри, щоб запобігти виникненню акне та проблем із жирною шкірою. Якщо шкірі не вистачає води, вона буде відчувати себе сухою, тому ознаки старіння шкіри з’являються швидше. Суха шкіра зазвичай груба на дотик, легко свербить, лущиться і лущиться.

4. Шкіра свіжа і виглядає сяючою

Наступною характеристикою здорової шкіри є відчуття свіжості та сяючого вигляду, або часто відомий як світиться. За словами дерматолога з Schweiger Dermatology Group, шкіра що світиться або виглядає сяючою, характеризується шкірою, яка відчувається вологою та гладкою, а не сухою чи тьмяною. Шкіра світиться На це також вказують невеликі пори, а тон шкіри виглядає рівним і чистим від плям або плям.

5. Не відчувати на шкірі дивних відчуттів

Здорова шкіра також характеризується відсутністю дивних або неприємних відчуттів на шкірі. Дивне або незручне відчуття на шкірі вказує на те, що ваша шкіра має проблему. Деякі дивні відчуття, які зазвичай відчуваються, як-от відчуття печіння, напруження, наче тягне, до свербіння. Як правило, ці реакції або відчуття виникають через використання засобів по догляду за шкірою або косметики, які є занадто жорсткими для шкіри. Якщо ви відчуваєте цей стан, вам слід уникати використання продукту, щоб уникнути пошкодження шкіри. Іноді дивні відчуття і дискомфорт з’являються також через вплив холодного повітря або сонячних променів.

Поради щодо здорової шкіри, які легко зробити

Незважаючи на те, що у вас уже є ознаки здорової шкіри, не слід ігнорувати те, як зберегти здорову шкіру. Тим більше, для тих із вас, чия шкіра ще далека від здорової. Якщо дозволити нездоровим шкірним захворюванням тривати, більш серйозні проблеми зі шкірою будуть більш схильними до виникнення. Тому важливо знати, як правильно доглядати за шкірою, щоб вона була здоровою, чистою та доглянутою.

1. Регулярно мийте обличчя

Умивайте обличчя теплою або теплою водою.Одна з порад для здорової шкіри, щоб підтримувати її чистою та доглянутою, — регулярно мити обличчя. Миття обличчя спрямоване на очищення решти макіяж, масло та бруд на обличчі. Почніть мити обличчя, обполоснувши обличчя теплою водою (теплою водою). Потім на долоню нанесіть мило для очищення обличчя з м’яким вмістом. Нанесіть мило для очищення обличчя на поверхню обличчя, масажуючи його круговими рухами зверху вниз, щоб можна було ідеально видалити жир і бруд. Обполосніть обличчя теплою водою і витріть обличчя чистим м’яким рушником. Обов’язково очищайте обличчя принаймні 2 рази на день, вранці і ввечері перед сном, а також після пітливості.

2. Нанесіть зволожуючий крем

Якщо у вас суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру здоровою. Переконайтеся, що ви вибрали зволожуючий крем, що містить гіалуронова кислота відповідно до типу шкіри. Якщо у вас суха шкіра, уникайте зволожуючих кремів на основі спирту. Тим часом для тих, у кого жирна шкіра, використовуйте зволожуючий крем на водній основі. Немає нічого поганого в тому, щоб використовувати зволожуючий крем із SPF, щоб забезпечити додатковий захист від впливу сонця.

3. Використовуйте сонцезахисний крем або сонцезахисний крем

Перед виходом з дому нанесіть сонцезахисний крем, що містить принаймні SPF 30. Поради для здорової шкіри також необхідно використовуватисонцезахисний крем або сонцезахисний крем. Цей крок спрямований на захист шкіри від впливу сонця, уповільнюючи появу ознак передчасного старіння. Якщо ви знаходитесь на вулиці, обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30. Наносьте сонцезахисний крем на шкіру за 20 хвилин до виходу вранці або вдень. Потім повторюйте кожні 2 години або частіше, якщо ви потієте або плаваєте.

4. Відлущити шкіру

Наступна порада здорової шкіри – регулярне відлущування. Пілінг – це процес видалення мертвих клітин шкіри, щоб зберегти шкіру чистою та сяючою. Пізніше текстура вашої шкіри також стане більш гладкою і м’якою, а тон шкіри – рівномірним і яскравішим.

5. Заповнюйте споживання рідини в організмі

Випиваючи 8 склянок рідини на день, випивайте 8 склянок рідини в організмі. Недолік рідини в організмі може викликати сухість шкіри, навіть зневоднення. Коли ви зневоднені, ваша шкіра буде сухою, шорсткою, лущиться під час подряпин і навіть спровокує появу прищів і ознак передчасного старіння. Споживання достатньої кількості води може бути правильним кроком для підтримки здорової шкіри, щоб залишатися добре зволоженою. Як правило, експерти рекомендують випивати 8 склянок води або еквівалент 2 літрів на день, щоб уникнути зневоднення. Натомість уникайте вживання алкоголю, який робить шкіру та тіло схильними до зневоднення. Ваша шкіра може стати нездоровою, тому що вона виглядає втомленою та тьмяною.

6. Висипайтеся

Інші способи підтримувати здорову шкіру також стосуються вашого щоденного способу життя. Один з них висипається. Достатній сон може запобігти проблемі темних кіл в області очей, а також покращити тон шкіри, щоб вона виглядала яскравіше.

7. Не палити

Поради для здорової шкіри, що не менш важливо, це не палити. Куріння може зробити вашу шкіру старшою, спричиняючи утворення зморшок через смоктальні рухи обличчя. Крім того, небезпека паління може звужувати дрібні кровоносні судини у зовнішньому шарі шкіри. В результаті приплив крові зменшується, шкіра стає блідшою. Куріння також може призвести до виснаження поживних речовин і кисню, які необхідні для здорової шкіри. Навіть колаген і еластин, які надають шкірі міцність і еластичність, можуть бути пошкоджені. Тому негайно киньте палити, якщо хочете отримати здорову і доглянуту шкіру. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Характеристиками здорової шкіри є рівний тон шкіри, гладка та м’яка текстура шкіри, зволожена шкіра та відсутність дивних відчуттів на шкірі. Щоб отримати здорову шкіру, ви повинні мати тверду рішучість використовувати різні способи підтримки здорової шкіри належним чином, як описано вище. Немає нічого поганого в тому, щоб проконсультуватися з дерматологом, щоб дізнатися рекомендації щодо засобів по догляду за шкірою, які можна використовувати. Якщо ви відчуваєте певні проблеми зі шкірою, які турбують, не соромтеся звернутися до дерматолога, щоб підібрати правильне лікування відповідно до причини. ти теж можеш звернутися безпосередньо до лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. метод, завантажити зараз в App Store і Google Play.