cultureaftercomputation.com

За ейфорією, коли народжується дитина, а чоловік і дружина беруть на себе нові обов’язки батька і матері, криються суттєві зміни. Синдром бебі-блюзу або післяпологова депресія часто зустрічається у матерів. Проте виявилося синдром бебі-блюзу батько теж дуже ймовірно станеться. Це правда, що матері – це особи, які відчувають найбільше змін від вагітності до пологів. Гормони коливаються, тіло змінює форму, відчуває сутички під час пологів, Тому намагатися годувати дитину грудьми не так просто, як здається. З одного боку, на чоловіка чи батька також лежить такий же тягар. Хоча він не відчував усіх фізичних змін, були психічні зміни, які він дійсно відчув. Не кажучи вже про те, що батько також є місцем, де мати може скаржитися, і він повинен мати можливість її заспокоїти. Але як щодо власних почуттів батька? Кому батько може поскаржитися? [[Пов'язана стаття]]

Синдром бебі-блюзу до тата

Дослідження Центру чоловічої майстерності в Сан-Дієго стверджує, що принаймні 10% чоловіків відчувають синдром бебі-блюзу на тата. Навіть інші 18% відчувають надмірну тривогу, коли стають батьком. Але, на жаль, медичний світ і психологія не зосередилися на цьому стані. Поки що залишаються ті, що були в центрі уваги бебі-блюз або післяпологова депресія що сталося з матір'ю. Є багато факторів, які провокують синдром бебі-блюзу батько, в тому числі:

• Нова роль

Він відчув зміни в новій ролі чоловіка після того, як його дружина вперше була оголошена вагітною. З’являються нові тягарі та обов’язки, які можуть затьмарити чоловіка, щоб забезпечити належне життя його дружини та дітей.

• Зниження якості сну

Коли новонароджена дитина народжується, цикл неспання і сну змінюється. Це означає, що діти часто не сплять – навіть плачуть – вночі. Така зміна годин сну часто ускладнює для батька визначення часу між відпочинком і моментом пробудження.

• Втома

Внаслідок нестачі сну дуже ймовірно, що батьки відчувають втому. Не кажучи вже про те, що коли настане ранок, він повинен повернутися на роботу і зосередитися на інших справах. Для новоспечених батьків цілком можливо, що розподіл завдань не був проведений оптимально, що спричиняє плутанину.

• Конфлікт з партнером

І все-таки в контексті адаптації у нових батьків дуже можливий конфлікт зі своїм партнером щодо розподілу завдань по догляду за дитиною. Це може бути стресом і впливати на почуття чоловіка, незалежно від того, хороший він батько чи ні.

• Фінансовий тягар

З огляду на те, що батьки несуть відповідальність за заробіток на життя, зростання фінансових потреб також є тригером для цього. синдром бебі-блюзу до тата

Симптом синдром бебі-блюзу до тата

Ніколи не недооцінюйте тригери синдром бебі-блюзу на батька, тому що це може спричинити фізичний біль до депресії. Це природно синдром бебі-блюзу Батько відчував себе в перші 2 тижні після народження дитини, але після цього повинен був вміти адаптуватися. Люди — істоти з найкращою адаптивністю. Але раніше синдром бебі-блюзу у батька погіршується, розпізнайте деякі симптоми, такі як:

• Почуття сум і дратівливості
• Відчуття непотрібності
• Не цікавляться сексуальними контактами
• Більше не цікавиться улюбленим хобі
• Викликати негативні речі, такі як алкоголь
• Під загрозою обману
• Задишка
• Додавання робочого часу як форми звільнення

Запобігати синдром бебі-блюзу до тата

Поки не пізно, кожна подружня пара, яка стане новоспеченими батьками, повинна знати картину того, яким буде їх стан після народження дитини. Вільного часу, якого спочатку було в достатку, може взагалі не залишитися, коли народиться нова дитина. Цілодобово та 7 днів на тиждень є маленькі створіння, які потребують турботи та уваги молодих мам і тат. Усі ці кардинальні зміни матимуть наслідки для психічного та фізичного стану батьків. Кілька способів запобігання синдром бебі-блюзу на батька є:

• Поділіться завданнями

Перед народженням дитини опишіть, які нові завдання будуть виконувати тато і мати. Потім розділіть завдання якомога чіткіше і детальніше. Це зробить усі абстрактні поняття більш чіткими, щоб ви знали, що робити.

• поділіться історією

Не тримайте в собі те, що відчуваєте. Поділіться своєю історією зі своїм партнером, сім’єю, друзями, колегами-новичками або будь-ким іншим, хто хоче вислухати. Хоча це здається простим, обмін історіями є здоровим способом підтримувати психічне здоров’я.

• Достатньо висипайтеся

Наскільки можливо, організуйте збалансований відпочинок між батьком і мамою. Якщо є можливість попросити інших про допомогу, не соромтеся попросити їх посидіти з дітьми на деякий час. Але якщо ви доглядаєте за дітьми тільки разом з дружиною, влаштовуйте періоди відпочинку, щоб залишатися оптимальними. Дізнайтеся, як змусити дитину добре спати вночі, і скористайтеся часом, коли ваша дитина спить, щоб трохи відпочити.

• Ретельна підготовка

Не тільки підготовка до завдання, коли дитина народиться, не менш важлива підготовка – фінансова. Чим фінансово спокійніша сім’я, тим менший ризик випробувати синдром бебі-блюзу на тата. Тобто економити з самого початку дуже важливо, щоб передбачити багато речей. Відчути шок, страх, навіть збентеження роллю новоспеченого батька – нічого, чого не варто соромитися. Це природно і навіть відчувають багато чоловіків. Але з появою нового члена сім’ї вдячність і відданість новій ролі можуть стати міцною основою, щоб уникати синдром бебі-блюзу на тата.