cultureaftercomputation.com

Не просто використання беруші в шумному оточенні також є люди, яким для сну потрібні беруші. Особливо для людей, які чутливі до найменшого звуку, який заважає їм спокійно спати. Однак існують суперечки, чи безпечно використовувати беруші. Поки він використовується та використовується правильно, немає проблем зі спробою.

Переваги навушників для сну

Важливо, що використання берушей для сну може покращити якість сну людини. Не надмірно. Для багатьох людей, беруші Це єдиний спосіб заблокувати зовнішній шум під час сну. Звичайно, не всім це потрібно. Люди, яким потрібні затички для вух, можуть жити біля головної дороги з шумом транспорту або спати з партнером, який хропе. Навушники важливі, тому що шум, швидше за все, розбудить когось на середині стадії сну глибокий сон. Навіть якщо це триває лише кілька секунд через шум, організму потрібен час, щоб повернутися до фази глибокий сон. Насправді, згідно зі звітом 2006 року, постійний сон поганої якості збільшує ризик виникнення:

• Гіпертонія
• інсульт
• цукровий діабет
• Інфаркт
• Ожиріння
• Депресія

Враховуючи важливість якісного сну для здоров’я, беруші можуть бути правильним рішенням.

Види навушників для сну

Взагалі навушники діляться на два, а саме з вентиляцією і без. Функція цього невеликого отвору - збалансувати тиск у вусі. Окрім пірнання та польотів, беруші з вентиляцією також можна використовувати під час сну. Ці навушники включають:

• Свічка

Воскові навушники легко формувати відповідно до розміру вуха людини. Це чудовий вибір як для сну, так і для плавання, оскільки він водонепроникний.

• Силіконові

Навушники з твердого силіконового матеріалу можна використовувати багато разів, але часто викликають дискомфорт. Особливо для людей, які сплять на боці. Як альтернативу можна вибрати беруші з м'якого силіконового матеріалу.

• Піна

Найбільш доступний варіант беруші з пінопласту. М’яка форма також дозволяє носити його навіть під час сну на боці. Однак його порожниста форма забезпечує місце для росту бактерій. Тому його потрібно регулярно замінювати. Також є лікар, який може зробити затички для вух звичай відповідно до вуха пацієнта. Хитрість полягає в тому, щоб зробити форму вуха, а потім зробити а беруші відповідний розмір і форма. Ціна, звичайно, дорожча. Крім того, його також потрібно регулярно чистити. Незалежно від матеріалу та типу навушників для сну, які ви використовуєте, переконайтеся, що вони звуконепроникні. Деякі з них повністю виключають будь-які звуки, включаючи аварійні сповіщення або сигнали тривоги, тому використовуйте їх з обережністю. [[Пов'язана стаття]]

Чи є ризик?

Існують деякі потенційні ризики або побічні ефекти носіння берушей, особливо при щоденному використанні. В довготривалій перспективі, беруші Це може виштовхнути вушну сірку назад у вухо, щоб вона накопичилася. Це може викликати ряд проблем, таких як тимчасова втрата слуху та дзвін у вухах. Для його очищення можна використовувати вушні краплі спеціально для пом'якшення вушної сірки. Краще не використовувати ватяна паличка бо це може погіршити ситуацію. Крім того, беруші також можуть викликати інфекцію. Це відбувається, коли вушна сірка накопичується і стає розсадником бактерій. Основною характеристикою вушних інфекцій є нестерпний біль, який може призвести до довгострокових ускладнень, таких як втрата слуху.

Як використовувати беруші для сну

Крім того, знати, як правильно ним користуватися. Загалом, метод такий:

• Вставте беруші до тих пір, поки вони не підійдуть ідеально
• Обережно відтягніть мочку вуха від голови
• Введіть знову беруші поки він не зможе утримувати звук (не надто глибокий)

Для тих, хто використовує одноразові поролонові навушники, обов’язково міняйте їх кожні кілька днів. Ви також можете вимити його теплою водою з милом. Просто переконайтеся, що він повністю висох перед його використанням. [[related-article]] Однак наведений вище метод може відрізнятися від продукту до продукту беруші з іншими. При використанні типу звичай, попросіть лікаря правильно використовувати. Щоб додатково обговорити симптоми розладів сну, які не слід залишати наодинці, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.