MPASI – це перше дитяче харчування, яке споживає ваш малюк, коли йому виповнюється 4-6 місяців. Дуже важливо звернути увагу на вибір першого харчування дитини для MPASI. Це пояснюється тим, що діти ростуть швидше в перший рік порівняно з іншими віковими діапазонами протягом усього життя. MPASI (прикорм для грудного молока) не слід давати дитині до досягнення нею 4 місяців. Це пов’язано з тим, що в перші 4 місяці одних лише грудного молока або суміші достатньо, щоб задовольнити потреби в харчуванні для росту дитини. Крім того, навіть на цьому терміні малюк не готовий до вживання твердої їжі. Якщо давати дитині першу тверду їжу занадто рано, це може призвести до переїдання і збільшення ваги.
Початок вигодовування немовлят (MPASI) у віці 4-6 місяців
Прикорм можна давати, коли дитина готова його отримувати. Його можна охарактеризувати наступними умовами:
- Дитина може триматися за голову і сидіти прямо в дитячому кріслі
- Показує, що збільшення ваги дитини досить значне, наприклад, у 2 рази більше ваги при народженні. Як правило, немовлята можуть споживати тверду їжу, якщо вони важать не менше 6,5 кг.
- Немовлята реагують на відкриття і закриття рота, коли ложки підносяться відповідно до їхніх потреб, голодні чи ні.
- Немовлята сигналізують про голод, намагаючись дотягнутися до їжі
- Дитина може переміщати їжу з передньої частини рота в задню частину рота (дитина може ковтати їжу)
- Дитина може переносити їжу з ложки в рот
Перераховані вище ознаки зазвичай з’являються, коли дитина досягає віку 6 місяців, хоча у деяких немовлят це може з’явитися, коли йому ще виповниться 4 місяці. Тому ви повинні обговорити, коли найкращий час годувати грудьми, зі своєю акушеркою або лікарем. Загалом у цьому віковому діапазоні немовлятам можна давати тверду їжу 2 рази з однією порцією від 2-3 ложок. Текстура наданого MPASI — це їжа, яка розтерта в густу кашу або зазвичай називається
пюре. Для матеріалів
пюре, ви можете зробити його із суміші овочів, фруктів та м’яса. Наприклад, солодка картопля, яблука та курка разом з пюре. До нього можна додати трохи йогурту без цукру
пюре однак немовлятам до 1 року не можна пити коров’яче молоко.
Введення дитячого харчування (МПАСІ) у віці 6-9 місяців
Незважаючи на те, що діти в цьому віці почали звикати до твердої їжі, вони все ще регулярно дають грудне молоко відповідно до потреб. Це пояснюється тим, що грудне молоко задовольняє більше половини енергетичних потреб немовлят у віці 6-9 місяців, що також є джерелом харчування залізом. У цьому віковому діапазоні першу тверду їжу дитини для прикорму можна давати 2-3 прийоми їжі та 1-2 перекуси на день. Одна порція MPASI або
пюре у цьому віці приблизно половина миски 250 мл. Крім того
пюре, у цьому віці ви також можете давати мелену їжу. Крім того, відповідно до стадії розвитку, коли починають рости зуби і дитина стає більш вміло тримати їжу, особливо великим і вказівним пальцями. Ви можете почати вводити одну з текстурованих продуктів, наприклад
канапе. Деякі приклади
канапе це каші, яєчня, картопля або маленькі крекери.
Давати дитяче харчування (MPASI) у віці 9-12 місяців
У цьому віковому діапазоні прикорм можна давати 3-4 прийоми їжі та 1-2 рази на день з перервою. Порція MPASI залишається незмінною, а це половина миски об’ємом 250 мл. Для текстури MPASI можна давати дрібно або крупно нарізані страви. Цей тип твердої їжі адаптований до розвитку дитини, де він може кусати і пережовувати їжу більш твердої текстури. Він також може закрити губи, коли його годують, щоб доїти їжу на ложці. Дітям віком від 8 місяців також можна давати їжу у вигляді м’яса, від курки до яловичини. Мало того, дитина почала вміти щось говорити, наприклад, назву їжі, яку він знає. Він може сказати назву їжі, коли захоче або коли зголодніє. Тому вам рекомендується давати різноманітні види їжі. Можна давати кожні 2-3 дні. Тривалість також дозволяє перевірити, чи є у дитини алергія на новий прийом їжі.
Види здорового поживного дитячого харчування для MPASI
У меню дитячого харчування ви можете подавати прикорм з різних видів їжі, починаючи від овочів, фруктів і закінчуючи м’ясом. Переконайтеся, що меню прикорму дитини містить поживні речовини, важливі для росту і розвитку, такі як білки, залізо, вуглеводи та інші важливі поживні речовини. Ось типи здорового дитячого харчування для прикорму разом із прикладами:
1. Зелені овочі
Зелені овочі містять багато антиоксидантів і вітамінів, які корисні для імунної системи дитини. Ви можете давати різноманітні зелені овочі, такі як шпинат, квасоля та брокколі, як додаткове меню. Цей різновид зелених овочів містить велику кількість клітковини, фолієвої кислоти та заліза, які корисні для травлення. Ви також можете доповнити першу їжу дитини різними іншими овочами, наприклад, від моркви до гарбуза.
2. Фрукти
Інші поживні харчові інгредієнти, які можна використовувати в меню дитячого харчування
закуски або закуски фрукти. Різні фрукти для прикорму, які ви можете давати своїй дитині, включають апельсини, дині, яблука, буряк, драконові фрукти до чорниці.
3. Йогурт
Дітям 6 місяців можна знайомити з пробіотичними продуктами, такими як йогурт. Йогурт може стати джерелом вітаміну D і кальцію. Крім того, вміст пробіотиків в йогурті також може допомогти підтримати імунну систему вашої дитини.
4. Горіхи
Горіхи є хорошим джерелом білка, фолієвої кислоти та клітковини для травлення дитини. Однак, даючи горіхи, пам’ятайте про можливість появи симптомів алергії у малюка.
5. М'ясне асорті
Як джерело тваринного білка, ви можете створити меню дитячого харчування з різноманітним м’ясом, від курки, риби до яловичини. Найкращий спосіб приготувати дитяче м’ясо — відварити його, поки воно не стане м’яким, або обсмажити, перш ніж нарізати його на дрібні шматочки.
заразТепер ви знаєте тип і частоту дачі прикорму протягом першого року життя дитини. Під час дачі їжі вашій дитині рекомендується заохочувати її їсти, але не змушуйте її, тому що це може завадити природній здатності вашої дитини розпізнавати ознаки голоду та ситості. Якщо малюк відчуває труднощі з їжею, можна змінити різноманітність меню їжі, особливо в суміші зі стравами, які йому подобаються. Якщо дитина все ще не хоче їсти, спробуйте обговорити це зі своєю акушеркою або педіатром, тому що дитяче харчування під час твердої їжі дуже важливе для їх росту і розвитку.
