Спекотна погода і зневоднення можуть викликати сухість губ під час голодування, але пити воду не можна. Чи є інший вибір, окрім як пити воду? Звичайно, є! Не дозволяйте сухим губам зіпсувати ваш пост. Застосуйте, як впоратися з сухими та потрісканими губами під час голодування нижче!
Як боротися з сухістю губ під час голодування
Сухість губ під час голодування – природна річ, але вона може відчувати дискомфорт і заважати зовнішньому вигляду. Ось як запобігти сухість губ під час голодування, що ви можете зробити:
1. Не облизуйте губи
Облизування губ не вирішить проблему сухості губ під час голодування. Натомість ваші губи стануть ще сухішими. Суха слина на губах зменшить вологість губ. Під час позіхання слина також буде притягувати рідину на поверхню губ.
2. Уникайте сонця
Вплив ультрафіолетових променів сонця може призвести до сухості та лущення губ. Тому використовуйте бальзам для губ, який містить сонцезахисний крем SPF 15, щоб зменшити вплив сонця.
3. Виберіть правильний бальзам для губ
Зволожуючий крем для губ завжди є основним рішенням, якщо ваші губи потріскані та сухі під час голодування. Однак чи знаєте ви, що певні інгредієнти бальзаму для губ можуть зробити ваші губи сухішими? Деякі інгредієнти, такі як камфора, ментол і фенол, можуть висушити ваші губи. Хоча інгредієнти ментолу та м’яти можуть дати вам відчуття охолодження, вони можуть зробити ваші губи сухішими, ніж раніше. Зволожуючі креми, які мають смак і аромат, також можуть викликати сухість губ під час голодування. Шукайте інгредієнти в бальзамах для губ, які можуть заспокоїти та зволожити губи, наприклад
ланолін,
керамід,
нафта, і
бджолиний віск. Наносьте бальзам для губ шість-вісім разів на день, щоб ви могли покласти бальзам для губ у машину, сумку чи стіл. Перед нанесенням помади або
блиск для губ спочатку скористайтеся бальзамом для губ.
4. Використовуйте зволожувач повітря (зволожувач)
Не тільки спекотна погода, сухе навколишнє повітря може зробити губи сухими під час голодування. Використовуйте
зволожувачr — один із способів подолати сухість губ під час голодування. Зволожувач повітря може допомогти додати вологу в повітря, щоб зберегти шкіру зволоженою. Ви можете використовувати зволожувач повітря на роботі або перед сном, щоб шкіра знову стала зволоженою.
5. Керуйте споживанням рідини
Хоча ви не можете пити воду під час голодування для боротьби з зневодненням, ви можете контролювати споживання рідини до і після голодування. Випивайте від 8 до 12 склянок води після іфтару і перед сухуром. Крім того, щоб регулювати споживання рідини вашим організмом, вам також потрібно підтримувати споживання солі, цукру та кухонних спецій, які використовуються під час сахуру та іфтару. Надлишок солі, цукру і спецій може викликати зневоднення.
6. Скористайтеся перевагами скраб для губ
Крім бальзаму для губ, для боротьби з сухими губами потрібні й інші речі
скраб для губ.
Скраб для губ може відлущувати шар сухої шкіри на поверхні губ, що пригнічує вплив вмісту на зволожуючий крем для губ. використовувати
скраб для губ перед носінням
бальзам для губ кілька разів на тиждень відповідно до стану ваших губ. Шукати
скраб для губ містять цукор або харчову соду. Найголовніше – знайти контент
скраб для губ який пом’якшує та зволожує шкіру. При носінні
скраб для губ, видаляйте шари сухої шкіри повільно.
7. Наносите мед перед сном
Як впоратися з сухими губами під час голодування, можна також нанести мед на губи перед сном. Мед може зволожити потріскані губи і захистити їх від інфекції. Крім того, цей природний інгредієнт може допомогти видалити суху мертву шкіру на губах. Наносити органічний мед можна чистим пальцем або ватним тампоном.
8. Не лущити і не кусати шкіру губ
Коли шкіра на ваших губах тріскається, у вас може виникнути спокуса зняти їх. Однак не робіть цього, оскільки під час голодування губи можуть кровоточити і відчувати біль. Крім того, ви також можете відчувати подразнення губ. Дотримуймося методики, щоб губи під час посту не були сухими і не тріскалися! Сподіваємося, сухі губи не стануть для вас перешкодою в посту. [[Пов'язана стаття]]
Причини сухості губ під час голодування
Незалежно від того, як боротися з сухими губами під час голодування, ви повинні знати, що в цілому губи сушать легше, ніж інші частини шкіри. Це тому, що губи не мають сальних залоз. Відсутність рідини і догляд за собою можуть погіршити сухість губ під час голодування. Погода з низьким рівнем вологості та перебування на сонці також є іншими факторами, які можуть викликати сухість губ під час голодування. Якщо ви часто облизуєте губи, припиніть цю звичку, тому що облизування губ через те, що ви відчуваєте спрагу під час голодування, насправді висушить ваші губи під час голодування. Кожна людина може відчувати сухість губ під час голодування, особливо якщо з самого початку у людини вже суха шкіра. Якщо ви приймаєте певні ліки або добавки, такі як ретиноїди, літій, хіміотерапевтичні препарати та вітамін А, ви більш схильні до сухості губ під час голодування. Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як впоратися з сухими губами під час голодування,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
