Хтось, хто виглядає щасливим або занадто посміхається, насправді не є гарантією того, що він не страждає від прихованої депресії. Зазвичай це трапляється у людей, які спочатку намагаються всіма силами приховати депресію від оточуючих. Тому замаскована депресія називається іншою
усміхнена депресія. Вони можуть здаватися щасливими, продуктивними і вести нормальне життя. Хоча подумки, є таємниця, яка нікому не розкрита.
Симптоми прихованої депресії
Важливо розпізнати ознаки прихованої депресії. Тому що ця таємна кімната, яка зберігається, сама по собі не покращиться. Потрібна діагностика та терапія, щоб її подолати. Крім того, ось характеристики депресії в цілому:
- Два тижні відчуваєш сум, і це не проходить
- Часто раптово плачу
- Впевненість різко падає
- Більше вас не цікавлять речі, які раніше подобалися
На жаль, однією з причин, чому важко виявити приховану депресію, є те, що її симптоми можуть відрізнятися від людини до людини. Щоб відрізнити її від генералізованої депресії, ось інші ознаки прихованої депресії:
- Травлення порушується, навіть якщо ви не хворі
- Млявість і нестача енергії
- Зміни циклу сну
- Зміни в харчуванні і вазі
- Більш чутливий і легко ображається
- Відчуття нікчемності та безпорадності
- Проблеми з увагою, концентрацією та пам’яттю
- Не цікавиться сексуальною активністю
Як розпізнати приховану депресію
Один із способів визначити, чи є у людини депресія чи ні, — побачити, як довго тривають симптоми. Загалом, симптоми, які не зникають протягом двох тижнів, повинні отримати лікування у фахівця. Крім того, люди в депресії почнуть поводитися не так, як раніше. Ця зміна не обов’язково здається сумною чи млявою. Головне в тому, що коли відбувається кілька змін одночасно, це може бути підозрою на появу
усміхнена депресія. Крім того, ось деякі можливі зміни:
Особи з прихованою депресією можуть відчувати зміни особистості. Наприклад, людина, яка раніше була балакучою, раптом стає тихішою. Або ті, хто раніше був впевнений у своєму майбутньому, раптом стають абсолютно песимістами.
Також може змінитися харчування людей із замаскованою депресією. По-перше, незацікавленість або втрата апетиту. По-друге, вони переїдають у відповідь на емоційну ситуацію, яку переживають. Коли це відбувається постійно, це, безумовно, вплине на вагу.
У людей із прихованими проблемами депресії можуть виникнути нові звички, особливо ті, що стосуються наркозалежності. Насправді, залежність від цього нового може заважати нормальному ходу діяльності.
Сон довше або пізніше, ніж зазвичай, навіть якщо немає причин, таких як робота чи інші справи, також може вказувати на основну депресію. Іноді цей стан також супроводжується пробудженням у незвичні години.
Ті, хто раніше любив жартувати або розслаблятися, раптом стали серйознішими, також можуть бути ознакою
усміхнена депресія. Насправді вони також стають більш дратівливими і чутливими. Їм можна відразу говорити на глибокі теми
темний. Дивіться також, як поводитися в соціальних ситуаціях. Якщо є значні зміни в порівнянні з попереднім станом, це може бути ознакою прихованої депресії. Наприклад, тихій людині раптом подобається бути в натовпі, навіть якщо це здається штучним. З іншого боку, можливо, що люди, які завжди були в натовпі, раптово віддаляються і завжди ухиляються, коли є запрошення зібратися.
Характеристики прихованої депресії також простежуються з продуктивності: або занадто важко працювати понаднормово, або знижується їх продуктивність. Особливо, якщо ці зміни відбуваються без інших тригерів, таких як хвороба або інші проблеми.
Люди, які займаються своїми хобі, можуть здаватися поглиненими власним життям. Однак характерною рисою прихованої депресії є те, що вони більше не цікавляться хобі, які колись були для них дуже важливими. Навіть якщо ви це зробите, будьте наполовину.
Дійсно, не всі вміють робити це добре
позитивна саморозмова. Але у людей з прихованою депресією вони схильні боротися з нею
негативні розмови про себе запакований як жарт. Крім того, збільшується сміливість виконувати поведінку високого ризику. В основному, у підлітків. Можливо, це спосіб нашкодити собі або позбутися від оніміння. [[related-article]] Кожен може приховати приховані ознаки депресії. Особливо, якщо при розмові про це є страх щось втратити. З іншого боку, є й люди, які не усвідомлюють того, що переживають
усміхнена депресія. Може бути, що симптоми з’являються поступово, так що вони не усвідомлюються, неохоче йдуть до лікаря і приймають ліки, бояться говорити про психічне здоров’я. Уразливими до нього є люди похилого віку, підлітки, діти, чоловіки, хворі на хронічні захворювання, люди, які одужують після травматичних переживань, а також маргіналізовані друзі.
Нотатки від SehatQ
Слід усвідомити, що є люди, які свідомо тримають свою депресію закритою, бо не хочуть бути тягарем для інших. Їм соромно за те, що сталося. Якщо хтось стикався з цим, підтвердьте, що це людина, і попросіть розповісти про це. Відкрийте можливості бути хорошим слухачем. Запрошуйте на легкі заняття. Звідти є надія на лікування. Для раннього обговорення того, як розрізнити ознаки прихованої депресії,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
