Забудьте про те, щоб наблизитися до Miss V, застосуйте наступні способи зміцнення вагінальних м’язів

Дружини завжди повинні шукати способи задовольнити своїх чоловіків, від прикраси себе до підтримки здоров’я інтимних органів. Жінки, можливо, чули про вільну піхву, яка, як вважають, зменшує задоволення під час статевого акту з партнером. Однак, чи є феномен «розпущеної піхви» чимось істинним і чи дійсно існує спосіб підтягнути розпущену піхву? Цікавить відповідь? Перегляньте статтю нижче, щоб зрозуміти факти!

Чи потрібно застосовувати вагінальні методи підтяжки?

Як підтягнути піхву шукають жінки, які думають, що у них «розпущена» піхва. Насправді, піхва є дуже еластичним органом, тому жінкам не варто турбуватися, що їхні статеві органи розслабляться. Жіночі статеві органи дійсно можуть змінюватися з часом, але це не означає, що піхва втратить свою еластичність. Тому не потрібно з’ясовувати, як підтягнути піхву. Один з інших міфів про «розпущену» міс V, у який часто вірить громадськість, полягає в тому, що часті статеві стосунки або секс з багатьма людьми можуть зробити піхву «розпущеною». Насправді статеві органи жінки не стануть розслабленими лише через часті статеві контакти. Однак безперечно, що кілька факторів можуть сприяти тому, щоб піхва стала менш еластичною. Вік і дітонародження - два фактори, які впливають на еластичність піхви. Але це не означає, що піхва стане абсолютно нееластичною. Жінкам не варто хвилюватися, тому що це нормально і відбувається природно. Якщо у вас є проблеми із сексом з чоловіком і ви відчуваєте, що ваша піхва «розпущена», ви можете спробувати інші положення під час статевого акту або звернутися до лікаря для обстеження.

Чи є спосіб підтягнути піхву?

Немає способу закрити піхву, тому що піхву в принципі не потрібно закривати. Однак жінки можуть застосовувати способи зміцнення та підтягування вагінальних м’язів замість того, щоб з’ясовувати, як підтягнути піхву. Тому те, як закрити піхву, буде мати на увазі те, як зміцнити м'язи в інтимних органах. Якщо ви хочете зміцнити вагінальні м’язи, то вам потрібно тренувати м’язи таза або м’язи таза. М’язи таза – це м’язи, які використовуються для підтримки сечового міхура, сечового міхура, прямої кишки та тонкої кишки. Ця м’яз може слабшати з віком або після пологів. Слабкі тазові м’язи можуть викликати біль в області тазу або під час статевого акту, постійні позиви до сечовипускання, а також неможливість утримувати сечу або пукання. [[Пов'язана стаття]]

Як зміцнити вагінальні м'язи 

Зміцнити піхву можна шляхом підтягування тазових м’язів. Щоб підтягнути ці м’язи, ви можете застосувати ці поради:

1. Вправи Кегеля

Вправи Кегеля є однією з вправ для зміцнення тазових м’язів як спосіб підтягнути піхву, який досить добре відомий. Ви можете виконувати цю вправу, лише якщо ви вже знаєте розташування ваших тазових м’язів. Вправи Кегеля можна виконувати до трьох підходів і повторювати від 5 до 10 разів на день. Ви можете попросити лікаря дізнатися, як правильно виконувати вправи Кегеля.

2. Вправи на рух тазових м'язів

Вправи на рух тазових м’язів можуть бути варіантом для підтягування піхви шляхом зміцнення м’язів тазового дна. Спочатку встаньте, притуливши плечі і сідниці до стіни. Підтягніть живіт до хребта, притуливши спину до стіни. Напружте живіт приблизно на чотири секунди і розслабтеся. Робіть цю вправу 10 разів п’ять разів на день.

3. Нерво-м'язова електростимуляція (NMES)

NMES може зміцнити м’язи таза, посилаючи електричний струм до м’язів таза. Електричний струм може змусити м’язи таза скорочуватися і розслаблятися. Ви можете купити набір NMES або відвідати лікаря для лікування NMES. Зазвичай лікування NMES триває до 20 хвилин і має проводитися раз на чотири дні протягом кількох тижнів. Перед виконанням вищезазначених вправ як спосіб зміцнити піхву шляхом зміцнення тазових м'язів. Ви можете обговорити з лікарем, які вправи вам найбільше підходять.