cultureaftercomputation.com

Прислів'я говорить, що перш ніж полюбити когось, потрібно спочатку полюбити себе. Любити себе – це справді важлива річ, тому що це один із ключів до того, щоб зробити життя щасливішим. На жаль, багато людей все ще забувають любити себе. Насправді, нерідко люди вважають себе дурними, потворними та іншими поганими речами. Насправді, ви можете полюбити себе різними способами.

Що це бодіпозитивність?

Кампанія бодіпозитивність який зараз широко обговорюється, насправді почався з кінця 1960-х років у іншій формі. Тоді активісти боролися за припинення дискримінації повних людей. Тепер зосередься бодіпозитивність Це повідомлення про те, що всі тіла красиві і заслуговують на те, щоб їх цінували. Бодіпозитивність не тільки інтерпретується як прийняття тіла незалежно від його форми та розміру. Ви також можете визначити це як спосіб любити себе більше, незважаючи на свої недоліки. Instagram відіграє важливу роль у відродженні руху тіла позитивність. Серед ЗМІ, які продовжують продавати нереальні стандарти краси, соціальні мережі стали місцем для жінок, щоб кинути виклик вузькому образу краси та ідеального тіла. Ми бачимо, що всі зайняті завантаженням своїх фотографій із різними хештегами, такими як #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove та інші. Ви можете шукати ці хештеги, і ви знайдете тисячі зображень тіл, які були маргіналізовані, яким нарешті надано простір для вираження своєї краси.

Чому кампанія бодіпозитивність це важливо?

Майте образ тіла(зображення тіла) Позитивні речі більш ніж важливі для фізичного та психічного здоров’я. Образ тіла відноситься до того, як людина сприймає своє тіло. Уявлення про себе може бути позитивним або негативним. Негативний образ тіла може виникнути, коли людина відчуває, що її зовнішній вигляд не відповідає тому, що люди очікують. Тому суспільство, ЗМІ та популярна культура доклали руку до формування образу тіла. Ви можете часто бачити в соціальних мережах потік реклами збільшення грудей або видалення целюліту. Вони, здається, підкреслюють, що «великі груди» або «без целюліту» – це те, що повинно бути. Нарешті, люди думають, що маючи великі груди або стегна без целюліту, вони будуть привабливішими і щасливішими. Існує також ряд проблем, які можуть виникнути, коли людина має негативний образ тіла. Деякі з них включають:

• Дисморфічний розлад організму (дисморфічний розлад тіла)
• Депресія
• Небезпечна дієта
• Невибіркове використання гормонів для нарощування м’язів
• Розладів харчової поведінки (розлад харчової поведінки)

З рухом бодіпозитив, ми сподіваємося, що кожен більше приймає і любить своє тіло. Це може допомогти запобігти проблемам зі здоров’ям, які виникають через погану самоуявлення.

Є багато способів полюбити себе

Любов до себе - це самоповага, яка здійснюється через думки і дії. Це може надати життю глибший сенс і звикнути до щасливого і здорового життя. Люблячи себе, ви також навчитеся співчуття до себе, щоб ви могли прийняти свої слабкі та сильні сторони. При цьому ви повинні мати в собі розуміння, розуміння і тепло. Щодо того, як полюбити себе, що ви можете почати робити, а саме:

• Будьте ласкаві до себе

Це найкращий спосіб полюбити себе. Можливо, ви отримали різку критику або образи з боку інших, але не збільшуйте свої страждання, роблячи те саме з собою. Розмовляйте добре з собою. Також не вживайте різких слів. Цінуйте себе за те, що ви можете вижити і процвітати до цих пір. Ви можете винагородити себе, купивши подарунок, який вам подобається, зайнявшись улюбленою справою або чимось веселим.

• Поставте себе на перше місце

Поставлення себе на перше місце може здатися егоїстичним, але звичка ставити інших на перше місце може зашкодити вам психічно та емоційно. Пам’ятайте, що є час поставити інших на перше місце, тому що люди від природи чуйні.

• Прийняття власних помилок

Прийняття власних помилок є важливим способом полюбити себе. Тому що ви повинні пам’ятати, що ніхто не ідеальний і всі роблять помилки. Якщо ви будете тиснути на себе, щоб не робити помилок, ви тільки будете напружуватися. Не звинувачуйте себе занадто сильно за помилки, які робите. Замість цього намагайтеся вчитися і рости на цих помилках. Ігноруйте голоси в голові, які говорять вам, що ви повинні бути ідеальними. Не дозволяйте цьому стати тягарем, який заважає вам рости.

• Припиніть порівнювати себе з іншими

Коли ви побачите в соціальних мережах фотографії друга, який перебуває у відпустці, ваше серце, ймовірно, порівняє це з собою, який може проводити час лише на роботі. Порівнювати себе з іншими — це природна річ, але якщо ви звикнете, це, звичайно, недобре. Це насправді змусить вас шкодувати про своє життя. Щоб полюбити себе, краще зосередитися на собі і на тому, що ви робите. Це дасть вам простір для відчуття щастя.

• Не варто турбуватися про думку інших людей

— Ого, твій одяг не підходить. «Це дійсно дивний стиль». Можливо, ви чули ці речення від інших людей. Щоб полюбити себе, вам не потрібно занадто багато думати і турбуватися про те, що про вас думають інші. Якщо ви відчуваєте себе добре, немає нічого поганого в тому, щоб робити або носити те, що вам подобається. Пам’ятайте, що ви не можете сподобатися всім, тому не витрачайте час на роздуми про це, тому що це може перешкодити вашим зусиллям стати кращими.

• Не обмежуйте свої почуття

Деякі люди забороняють собі плакати, коли їм сумно, тому що не хочуть, щоб їх називали плаксами. Хоча не варто обмежувати власні почуття, тому що це може бути шкідливо для психічного здоров’я. Люблячи себе, дозвольте собі відчувати смуток, радість та інші почуття. Ці відчуття допоможуть вам зрозуміти себе.

• Тримайтеся подалі від людей токсичний

В оточенні людей токсичний може мати на вас негативний вплив. Якщо ти мовчиш, то дозволяєш собі отруюватися безперервно. Це може тримати вас в курсі того, що люди говорять або роблять. Якщо ви хочете любити себе, то вам потрібно триматися подалі від людей, які токсичний . Не бійтеся це робити, адже найголовніше – це ваш комфорт і щастя.

• Довіряйте собі, щоб приймати рішення

Деякі люди сумніваються в тому, щоб приймати рішення і робити те, що правильно. Але в наших серцях ми знаємо, що краще для нас самих. Пам’ятайте, що ви знаєте себе краще за інших. Любіть себе, довіряючи прийнятим рішенням. Ви повинні вірити, що ви здатні приймати правильні рішення для себе. [[related-article]] Можливо, не кожен може легко полюбити себе. Однак ви все ще можете спробувати це повільно, для більш щасливого та кращого особистого життя.