cultureaftercomputation.com

Багато друзів, багато удачі. Не можна сприймати буквально вислів, що багато друзів принесуть багато грошей. Однак не можна недооцінювати значення дружби, особливо для вашого психічного здоров’я. Друзі чи друзі – це важливий елемент, який може зберегти психічне здоров’я. Наприклад, якщо у вас є сімейні проблеми, якщо ви говорите про свою душу довіреному другу, це зменшить навантаження на ваш розум. Наявність друзів допоможе вам розібратися в будь-яких питаннях. Тому немає нічого поганого в спробах зберегти дружбу або навіть почати заводити нові.

Значення дружби для психічного здоров'я

Наявність друзів може підвищити впевненість у собі. Можливо, вам важко розповісти рідним, коли у вас стрес або у вас багато думок. У цій ситуації ви можете поділитися своїми почуттями з другом. Сенс дружби для здорового психічного стану – це не жарт. Дослідження показують, що дружба може принести різні переваги для психічного здоров’я, зокрема:

1. Приносить відчуття причетності

Постарайтеся знайти друзів, до яких ви не тільки приходите, коли вам сумно, але й ділитесь, коли ви щасливі. Разом у труднощах і радості виникне відчуття приналежності, яке потім породить вічну дружбу.

2. Підвищити впевненість у собі

Коли ви почуваєтеся пригніченими і потребуєте мотивації, щоб повернутися на правильний шлях, спробуйте запросити друга поговорити. Хороші друзі нададуть вам підтримку або внесок, щоб ви продовжували розвиватися. Отже, впевненість повернеться. Так само дух, щоб більш продуктивно здійснювати діяльність.

3. Зменшити стрес і запобігти депресії

Іншим значенням дружби для психічного здоров’я є зменшення стресу, щоб запобігти депресії. Дослідження показують, що люди, які мали близьких друзів у підлітковому віці, рідше відчувають тривогу або депресію в майбутньому.

4. Допомога у важкі часи

Розлучення, хронічна хвороба, втрата коханої людини або нещодавно втрата роботи — це приклади важких моментів у житті. Нелегко відійти від тих часів. Але можна розраховувати на моральну підтримку друзів, щоб було легше продовжувати виконувати повсякденні справи.

5. Ведіть здоровий спосіб життя

Наявність друзів, які також захоплюються спортом, не курять, не вживають алкоголь або зловживають наркотиками, швидше за все, змусить вас мати такі ж корисні звички. Здоровий спосіб життя не тільки запобігає таким захворюванням, як високий кров’яний тиск і ожиріння, але також освіжає розум і є психічно здоровим в цілому. [[Пов'язана стаття]]

Поради щодо збереження близьких дружніх стосунків

Знайдіть час, щоб побачити друга, коли він або вона хворіє. Деякі форми дружби, здається, просто виникають, і для їх підтримки не потрібно додаткових зусиль. Але це не означає, що вам не потрібно нічого робити, щоб зберегти його. Є кілька порад, які ви можете зробити, щоб відчути сенс дружби через міцну дружбу, наприклад:

• Давати і брати.Друзі – це місце, де можна розкрити всі примхи. З іншого боку, коли вони перебувають у важкі часи, ви також повинні бути готовим бути місцем, на яке можна спертися, позбутися будь-яких затяжних почуттів і дати пораду, коли це необхідно.
• Бути добрим. Ця доброта може мати форму співчуття, коли друг потрапив у біду, або турботи, коли друг потребує вашої допомоги.
• Відчини. Розповідати друзям про речі, які трапляються в житті, — це форма довіри, завдяки якій вони відчувають себе особливими, коли вони поруч з тобою.
• Тримайте в таємниці. Покажіть, що вам можна довіряти, не розкриваючи секрети, якими поділилися друзі, включаючи вашу власну родину чи інших друзів, які є в одному кола.
• Дайте час. Сенс дружби неможливо відчути, якщо ви ніколи не знайдете часу просто запитати друзів, як вони. Відвідайте його, коли він хворий, і відвідайте його будинок кілька разів.

Значенням дружби можна насолоджуватися після того, як ви докладете певних зусиль для побудови і підтримки самої дружби. Якщо ви спробували все, але ваші друзі не роблять те ж саме, можливо, настав час завести нових друзів заради власного психічного здоров’я.