cultureaftercomputation.com

Коли ви виконуєте різні види діяльності, від підйому по сходах до фізичних вправ, ваше тіло потіє. Чим інтенсивніше ви займаєтеся, тим більше поту буде виділятися. Незважаючи на те, що пітливість є нормальною, тіло викликає відчуття липкості або вологості, а також неприємний запах. Однак не варто засмучуватися при потовиділенні, адже піт відіграє важливу роль для здоров’я. Отже, яка користь від потовиділення? [[Пов'язана стаття]]

Користь потовиділення, яку не варто недооцінювати

Потовиділення є одним із природних способів охолодження тіла, коли жарко. Але це не єдина причина, чому тіло потіє. Це користь для здоров’я від потовиділення.

1. Охолоджує тіло

Коли температура тіла занадто висока, мозок не працюватиме оптимально, тому мозок буде реагувати, змушуючи тіло потіти. Потовиділення відіграє роль в охолодженні тіла і нормалізації температури тіла, щоб мозок міг працювати належним чином.

2. Вбиває бактерії

Глікопротеїни поту можуть зв’язувати і видаляти бактерії з організму. Однак необхідні подальші дослідження щодо переваг потовиділення проти бактерій та шкірних інфекцій.

3. Очистити організм від непотрібних сполук

Організм працює протягом 24 годин, щоб перетравлювати різні поживні речовини, які надходять в організм. Деякі з цих продуктів переробки не використовуються організмом і їх потрібно видалити. Переваги потовиділення полягають не тільки в регуляції температури тіла, а й у виведенні аміаку та сечовини, які утворюються в результаті процесу розпаду білка. Ці дві сполуки не потрібні організму і їх потрібно виводити.

4. Вивести з організму сполуки PBC

Поліхлоровані біфеніли або PBC — це штучна органічна сполука, яка може спричинити різні негативні наслідки для здоров’я. Потовиділення корисно для видалення певних типів сполук ПХБ з організму.

5. Вивести з організму сполуки BPA

Інша хімічна сполука, а саме бісфенол А (BPA), також може виводитися з потом. Ці хімічні речовини містяться у виробництві смол і пластмас і можуть негативно впливати на здоров’я мозку та кров’яний тиск.

6. Вивести з організму важкі метали

Важкі метали, які потрапляють в організм, безсумнівно можуть загрожувати здоров’ю. Потовиділення корисно для виведення токсинів важких металів з організму. Проте з цього питання все ще потрібні додаткові дослідження.

Чому піт смердить?

Навіть якщо ви вже знаєте про різні переваги потовиділення, вас все одно дратує запах. Запах поту виникає не через сам піт, а від бактерій, змішаних з вашим потом. Спочатку піт не має запаху, але коли піт змішується з білками, які виділяють бактерії, присутні на шкірі, він створює неприємний запах, який дратує. Ви можете боротися із запахом поту, регулярно приймаючи душ з милом і використовуючи дезодорант.

Проблеми з потом

Людина потіє нормально, але бувають випадки, коли ви відчуваєте збій у процесі потовиділення, коли ви потієте занадто мало або занадто багато. Надмірне потовиділення або гіпергідроз можуть виникати через багато причин, наприклад, занадто спекотну погоду, розлади нервової або щитовидної системи, низький рівень цукру. Тим часом, занадто мало потовиділення або ангідроз може виникнути, якщо ви відчуваєте надмірну спеку, яка може нашкодити вам. Ви також можете відчувати це через шкірні або нервові розлади, зневоднення та опіки. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Потовиділення дуже корисно для здоров’я і є природним процесом, який відбувається щодня. Однак, якщо ви постійно потієте сильно або потієте лише незначно, вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Якщо ви сильно потієте через спекотну погоду або після виснажливих вправ, завжди пийте рідину, щоб замінити рідину, втрачену через потовиділення, і запобігти зневодненню.