cultureaftercomputation.com

Непросто підтримувати стосунки добре. Розбіжності в поглядах, а також бачення та місія часто призводять до сварок, які призводять до розриву стосунків. Для більшості людей розрив є справді болючим. Однак це не означає, що ви можете просто сидіти в стражданні і зволікати в печалі. ви повинні вміти рухайся і вставай, щоб повернутися до роботи.

Метод рухайся після розриву, щоб не розчинятися в смутку

Рухайся Після розриву це не так просто, як здається. Щоб допомогти вам відновитися після труднощів, скористайтеся цими порадами рухайся після цього розриву серця, щоб знову мотивуватися продовжувати рутину:

1. Вийняти ціле непрощення ти

Випромінювати непрощення у вашому серці є перший крок до рухайся після розриву. Дайте собі час побути на самоті і подумайте про занепад ваших любовних стосунків. Ви можете бути дуже сумними, розчарованими та злими через розрив. Знайдіть відповідне місце, щоб звільнитися від цього переповнення емоцій. Наприклад, спальня, ванна кімната або сад за будинком. Сядьте і випустіть всі почуття, які крутяться у ваших грудях. Плачь, якщо дуже хочеться плакати. Не бути заарештованим. Відпустити смуток за допомогою плачу допоможе вам отримати нову позитивну енергію. Завдяки цьому ви відчуєте себе звільненим і, зрештою, полегшите себе. Якщо надто довго придушувати переповнення негативних емоцій, цей стан може викликати у людини надмірний і тривалий стрес. Ви ж не хочете, щоб це сталося з вами, чи не так?

2. Припиніть звинувачувати себе

Коли ви переживаєте розставання, ви можете думати про те, щоб звинувачувати себе. Це, безумовно, дуже шкідливо для здоров’я і може ускладнити процес рухайся . В результаті ви будете багаторазово відчувати біль і зосередьтесь лише на негативних емоціях. Якщо ваша історія кохання має закінчитися, це означає, що справа не тільки у вас. Якою б не була причина того, що сталося в минулому, відпустіть її. Просто сприйміть це як урок, щоб стати кращим і не потрапити в ту саму яму.

3. Перервати спілкування з колишнім

Відразу після розриву стосунку негайно припиніть будь-яким способом спілкуватися з колишнім коханим. Одного дня ви можете просто подружитися з ним. Але поки що вам слід уникати будь-яких форм контакту з ним. Чому? Бо твоє серце щойно постраждало. Телефонувати або зустрічатися з ним тільки погіршить ситуацію. Крім того, залишаючись на зв’язку з колишнім, він може подумати, що ви все ще хочете бути разом. Отже, втримайтеся від бажання подзвонити, надіслати повідомлення або запитати, чому ваші стосунки розпалися з колишнім. Навіть якщо він подзвонить вам, ви інакше його ігноруєте. Підтримка зв’язку з колишнім коханим лише завадить вашому процесу рухайся . 

4. Скасувати підписку і блокувати обліковий запис колишньої коханої в соцмережах

Вам буде гірше і важче рухайся коли ти продовжуєш шукати пост останній колишній коханий на сторінках Instagram, Facebook та Twitter. Не кажучи вже про те, що у вас є спокуса дізнатися про кожен крок вашого колишнього (а, можливо, і його нової дівчини) у соціальних мережах. Якщо ви дійсно хочете подолати свого колишнього, ви можете подумати про тимчасовий вихід із соціальних мереж або... скасувати підписку і заблокувати все обліковий запис колишнього коханця. Також відфільтруйте свої соціальні мережі, показуючи лише пост позитивні образи. Завдяки цьому у вас, безсумнівно, буде більше мотивації подолати розрив і забути про свого колишнього. Також уникайте слідувати облікові записи в соціальних мережах, які викликають пост засмучений, щоб не продовжити чи не перешкодити вашому процесу подолання розбитого серця.

5. Викиньте спогади від колишнього

Крім того, щоб очистити своє серце і розум від поганих спогадів про колишнього, це також хороша ідея прибрати свою кімнату. Наприклад, позбутися від будь-яких речей або фотографій, які нагадують вам про колишнього. Це хороший крок до воріт щастя. Ви можете зібрати речі, які подарував вам колишній, а потім віддати їх тому, хто цього потребує більше. Не забудьте викинути картки та листи, які йому подарували. Якщо ви залишили речі свого колишнього вдома і хочете їх повернути, краще відправити їх через кур’єра онлайн або просто залиште його перед його будинком. Ви також можете попросити своїх друзів віддати його вашому колишньому. Наскільки це можливо, вам не потрібно знову зустрічатися з колишнім коханим. Навіть якщо вам доведеться зустрітися віч-на-віч, постарайтеся зробити зустріч якомога коротшою, щоб це не заважало вам впоратися зі своїм серцем.

6. Не говори про свого колишнього коханого

Спочатку ви можете розповісти історію розриву ваших романтичних стосунків з найближчою родиною та друзями. Це здоровий спосіб випустити негативні емоції в себе. Але після того, як ви витягнете непрощення , постарайтеся, щоб наступна тема розмови не оберталася навколо колишнього коханого. Попросіть членів сім’ї та найближчих друзів на деякий час перестати згадувати, говорити чи питати, як поживає ваш колишній. Таким чином, ви можете зосередитися на «зціленні» від розбитого серця.

7. Займатися веселими заходами

У стосунках з коханим у вас може не бути часу на інші заняття, тому що ви зайняті, проводячи з ним час. Після розриву настав ваш час рухайся і займайся тим, що хочеш. Ви можете якісно проводити час з членами сім’ї та близькими друзями. Похід по магазинах або кулінарний тур також може бути вибором заходів для підняття настрою. Крім того, ви можете направити свою енергію на нові хобі. Наприклад, кулінарні курси, фотографія або приєднання до певної спільноти. Будьте зайняті, але є одна річ, про яку ви повинні пам’ятати. Не дозволяйте своїй зайнятості обтяжувати себе тільки тому, що ви хочете відволіктися від старих спогадів з колишнім.

8. Зміна зовнішнього вигляду

Зміна зовнішності може стати способом змусити вас любити себе більше. Спробуйте підстригти волосся, дотримуючись останніх зачісок манікюр-педикюр , купуючи новий одяг або балуйте себе іншими процедурами для обличчя та тіла. Крім того, що можна підняти настрій, як рухайся це може змусити вашого колишнього хлопця пошкодувати, коли він побачить вашу нову, більш привабливу зовнішність.

9. Шукаю нову дівчину

Навіть якщо ви не думаєте, що готові до нового кохання, спробуйте відкрити своє серце іншим людям. Взяти участь у заходах або приєднатися до певної спільноти – це один із найкращих способів поспішати рухайся від екс. Пам’ятайте, не порівнюйте інших людей зі своїм колишнім. Відкрийте свій розум і серце і шукайте нових відносин. Що б не відбувалося в минулому, ви, безумовно, заслуговуєте на краще, ніж ваш колишній, якого зараз немає. Не хочете продовжувати впадати в стан розриву і намагайтеся рухайся .