cultureaftercomputation.com

Не усвідомлюючи цього, людина може часто забути подякувати себе. Натомість відсутність самості, яка домінує над розумом і іноді впливає на впевненість у собі та інші психічні аспекти. Насправді, ви повинні бути тим, хто може дати найвищу оцінку, перш ніж чекати того ж від інших. Звичайно, коли людина схильна зосереджуватися на негативних речах і потребує покращення від нього. Мозок використовує різні частини для сортування позитивної та негативної інформації. Негативні емоції зазвичай вимагають глибшого обдумування, щоб інформація засвоювалася більш ретельно.

Як прийняти власні недоліки

Звичайно, існує межа між прийняттям своїх недоліків і надто пишатися перевагами, які можуть характеризувати людей з нарцисичний розлад. Насправді, коли людина зможе прийняти власні недоліки, вона буде почувати себе впевненіше і матиме позитивний вплив на багато аспектів життя. Отже, як ви сприймаєте свої слабкості?

1. Зустрічайте свій страх

У кожного свої страхи, іноді вони потрапляють у пастку в певних умовах. Насправді, крок до прийняття своїх недоліків можна розпочати зі страху. Спробуйте записати все, що вас лякає. Повільно змиріться з цим і зрозумійте, чому це вже не так страшно.

2. Будьте позитивними

Намагайтеся оточити себе позитивними афірмаціями, щоб вони могли мотивувати. Таким чином, щоразу, коли виникають почуття сумніву або невпевненості, відволікання стає позитивною річчю. Спочатку це може здатися важким, але коли ви звикнете, це буде весело.

3. Медитація

Медитація – це дуже хороший спосіб прийняти свої недоліки. Коли життя відчувається напруженим і все мчить, натисніть на мить кнопку паузи, виконуючи медитацію. Медитацію можна проводити з тривалістю за бажанням. Чим довша тривалість, тим більше вона допоможе розуму розслабитися і повернутися до рівноваги.

4. Прислухайтеся до себе

Стати уважний або справді щиро слухати себе важливо, щоб прийняти свої недоліки. Запитайте себе, що вам потрібно по-своєму. Деякі роблять це, неквапливо гуляючи, дивлячись на краєвид чи інші речі.

5. Поділіться з іншими

Один із способів відчувати себе щасливим – це допомагати іншим. І навпаки, не соромтеся ділитися історіями чи скаргами з іншими, коли відчуваєте потребу. Нормально відчувати сум або розгубленість. Коли це прийде, не соромтеся звернутися за допомогою.

6. Вдячний

Кожен день будьте вдячні за те, що сталося або ще можна відчути. Це не повинно бути надмірним і екстраординарним, потрібні лише прості речі, як-от можливість прокинутися, подихаючи свіжим повітрям, або просто отримати можливість знову прожити цей день. Щодня намагайтеся записувати 3 речі, за які ви найбільше вдячні. Це можна робити вранці або ввечері в кінці дня. Написання цього щоденника стане прекрасним способом оцінити та прийняти свої недоліки.

7. Вірте в себе

У кожного свій шлях завоювання досягнень у житті. Не потрібно порівнювати досягнення з іншими, просто вірте у власні можливості. Неможливість досягти досягнень, як інші люди того ж віку, не означає брак. У кожного свій шлях.

8. Пробачте

Якщо все ще є речі, які застрягли і не були прощені, спробуйте забути і пробачити їх. Відчуття образи або образи лише зробить людину нездатною рости. Натомість це може змусити людину постійно досліджувати, які її недоліки.

9. Ніколи не здавайся

З першої спроби успіху не було. Щоб досягти успіху, потрібна довга подорож злетів і падінь. Для цього, коли ви відчуваєте себе невдачею, не соромтеся вставати і спробувати ще раз. Пам’ятайте, відсутність себе – це не кінець всього. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ Кожна людина повинна дуже добре знати, що вона корисна і має право відчувати себе щасливою. Любити і приймати свої недоліки - це шлях до щастя. Намагаючись виконати 9 способів прийняти недоліки, наведені вище, тоді людина зможе розвиватися більше. Через прийняття своїх недоліків буде створена мотивація продовжувати вдосконалюватися.