Непогано, це 5 переваг мрій для розуму
Мріяння часто сприймається як щось негативне. Мовчання та безцільність наших думок розглядаються як марна трата часу та марна трата часу. Не дивно, що деякі вчителі та батьки забороняють нам це робити. І все ж за цим виявляється, що мрії є корисними для здоров’я нашого розуму. Це безперечно, є приємне відчуття, коли розум губиться у мріях. Тому мрії часто використовуються як засіб втечі від реальності. Крім того, мріяти також корисно для вирішення певних проблем або ситуацій.
Користь для здоров’я від мрій
1. Допомагає мозку розслабитися
Подібно до того, як м’язи можуть втомлюватися при постійному використанні, мозок також відчуває те ж саме. Мозок може відчувати втому, коли ви тривалий час зосереджуєтесь на чомусь одному і потребуєте перерви. Мріяння — це один із способів відпочити мозку. Коли ваш розум блукає вільно, мозок стає свіжішим. Коли ми мріємо або мріяти, мозок переходить в хвильовий режим альфа так розум спокійніший. Таким чином, переваги мрій можуть також полягати в подоланні стресу та тривоги. Особливо, коли у вас напружений і виснажливий день. Більш-менш той самий розслабляючий ефект також досягається, коли ви це робите каракулі. Каракулі без певної мети. 2. Допоможіть вирішити проблеми
Чи виникала у вас ідея чи рішення проблеми, коли ви взагалі не думали про це? Це може статися тому, що коли мозок розслаблений і не зосереджується на одній думці, він може надати новий погляд на проблему. За аналогією, як у лісі, коли ви зосереджуєтесь на одній думці, це те саме, що бачити дерево. Тим часом, коли розум мріє, це те саме, що бачити ліс у цілому. Тож можна поглянути на проблему з більшої сторони. 3. Активує різні ділянки мозку
Хоча з боку мріяння виглядає як просте заняття, виявляється, що воно вимагає складного процесу в мозку. Коли ми мріємо, кілька частин мозку активні одночасно. Не дивно, що, коли мрієте, ви можете придумати ідеї. Коли частини мозку для виконання та розв’язування активні одночасно, мозок може отримати доступ до інформації, яка була прихована, коли ви були зосереджені лише на чомусь одному. 4. Підвищити креативність
Хто б міг подумати, одна з переваг мрій може підвищити креативність. Знову ж таки, це пов’язано з активацією кількох частин мозку одночасно, перебуваючи в розслабленому стані. Дослідження 2012 року також підтверджує це. У цьому дослідженні студентам було запропоновано виявити якомога більше функцій у повсякденних предметів, таких як зубочистки та цеглини. У результаті 41% тих, хто мріяв першим, були більш креативними, ніж ті, хто відразу зосередився на вирішенні проблеми. 5. Допомагати досягати цілей
Мріяння насправді може допомогти вам досягти ваших цілей. Це часто роблять спортсмени. Вони уявляють собі бажаний результат або те, як вони будуть виконувати техніку під час матчу. Наприклад, мріяння використовується як інструмент для імітації збігу в мозку. Мета полягає в тому, щоб зосередити мозок для досягнення бажаних результатів. Але це не стосується мрій, далеких від реальності. Наприклад, мріяти стати супергероєм. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ
Хто б міг подумати, користь від мрій дуже корисна для мозку. Це допомагає мозку відпочити і дає вам новий погляд. Однак не використовуйте переваги мрій як привід мріяти весь день. Результат насправді зробить вас непродуктивним. Щоб далі обговорити переваги мрій та його вплив на психічні стани, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
