Вагітність на 9 місяці – нелегка подорож для всіх матерів. Під час вагітності необхідно не тільки підтримувати здоров’я організму та плода, а й починати готувати обладнання для вагітних з раннього віку. Предмети, необхідні вагітним жінкам у кожному триместрі вагітності, можуть бути різними, залежно від потреб кожної матері. Отже, щоб полегшити вашу діяльність як вагітної жінки протягом наступних 9 місяців, ось список речей, які вагітні жінки повинні мати в кожному триместрі вагітності. [[Пов'язана стаття]]
Обладнання для вагітних в першому триместрі
Підготовка до вагітності в першому триместрі зосереджена на фізичній та розумовій підготовці матері до настання вагітності. Крім того, вам, ймовірно, знадобиться крем для
розтяжки для боротьби зі змінами в організмі під час вагітності. Ось кілька речей, які потрібні вагітним жінкам у першому триместрі вагітності:
1. Добавки фолієвої кислоти
Потреба у фолієвій кислоті повинна бути задоволена для підтримки стадії внутрішньоутробного розвитку в першому триместрі. Споживання фолієвої кислоти повинно бути належним чином, щоб запобігти ризику дефектів нервової трубки у немовлят у першому триместрі їх росту в утробі матері. Іншими словами, ви повинні почати приймати пренатальні вітаміни, які містять фолієву кислоту, ще до того, як ви завагітнієте, і продовжувати приймати їх протягом всієї вагітності. Вагітні жінки повинні споживати фолієву кислоту до 400 мкг щодня до і під час першого триместру вагітності.
2. Засіб від нудоти
Для більшості жінок нудота і блювота є ранніми симптомами вагітності. Якщо нудота змушує вас млявити, ви можете відкусити імбирну цукерку. Було показано, що імбир лікує нудоту та блювоту під час вагітності. Дослідження показують, що максимальна норма споживання в день становить 1000 мг. Якщо імбирні цукерки недостатньо ефективні для зняття нудоти під час вагітності, проконсультуйтеся з гінекологом щодо безпечних засобів від нудоти.
3. Крем для шкіри
Оскільки живіт збільшується, стан шкіри також продовжуватиме змінюватися під час вагітності. З початком вагітності бажано негайно шукати рекомендації щодо зволожувачів шкіри, які підходять для боротьби з сухою, сверблячою шкірою та запобігання цьому
розтяжки на шкірі. Примітка: уникайте лосьйонів для видалення розтяжок, які містять ретиноїди. Обов’язково виберіть засіб для видалення
розтяжки зареєстровано в BPOM.
Читайте також: 5 рекомендацій щодо крему від розтяжок, хочете спробувати?Обладнання для вагітних у другому триместрі
Вступаючи в другий триместр вагітності, точніше на четвертому місяці, ви відчуєте все більше змін у своєму організмі. Починаючи від все більшого збільшення шлунка, тіла, яке часто відчувається гарячим, ніг, які легко болять тощо. Саме тому в цей період вагітним жінкам настійно рекомендується підготуватися до обладнання, яке може забезпечити комфорт їх діяльності.
1. Пояс для вагітності
Цей пояс являє собою товстий еластичний ремінь, який використовується під животом, щоб допомогти підтримувати вагу живота. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про те, що ваш живіт здавлюється через одяг чи інший багаж.
2. Зручне взуття
Уникайте взуття на високих підборах, оскільки це може поставити під загрозу вагітність. Особливо враховуючи, що взуття на підборах може збільшити ризик падіння, слід негайно уникати їх.
3. Спеціальний бюстгальтер для вагітних
У магазині жіночої білизни зверніться до продавця за порадою щодо вибору зручного бюстгальтера для вагітних. Таким чином, вам не доведеться ходити взад і вперед, щоб купити новий бюстгальтер, оскільки форма ваших грудей постійно змінюється.
4. Зручний і вільний одяг для вагітних
Якщо у вас не так багато одягу з цією моделлю, то відтепер краще мати його в розстрочку. Спеціальний одяг для вагітних є важливим спорядженням вагітності, враховуючи, що форма тіла буде продовжувати істотно змінюватися. Крім того, бажано шукати одяг, який також полегшує вам годування грудьми, якщо ви збираєтеся годувати дитину виключно грудьми.
5. Подушка для сну для вагітних
Коли живіт починає збільшуватися, вагітним жінкам стає важко спати комфортно. Саме тому наявність спеціальної подушки значно сприятиме підвищенню комфорту та якості сну вагітних.
Читайте також: Вагітним жінкам щоночі важко спати? Подушки для вагітних можуть бути рішеннямОбладнання для вагітних в третьому триместрі
Третій триместр - це період, коли починаються ознаки пологів. Обладнання, яке необхідно підготувати вагітним на цьому терміні, досить різноманітне, і більшість з них орієнтована на потреби малюка. Починаючи від ліжечок, дитячих кошиків, дитячих іграшок, до іншого обладнання, такого як одяг та дитячі туалетно-косметичні засоби. В основному, все це ви можете налаштувати залежно від ваших здібностей і умов. Однак є деякі засоби для вагітності, які ви повинні підготувати перед пологами. Переконайтеся, що ці предмети є в сумці, яка готова до носіння, коли трапляється скорочення. Деякі речі, які потрібні вагітним жінкам перед пологами:
1. Пелюшки
Подумайте про вибір підгузника, який ви хочете, будь то одноразовий або тканинний. Обидва мають переваги та недоліки кожного. Щоб бути впевненим, потрібно починати підготовку хоча б на восьмому місяці вагітності.
2. Дитячий одяг
Купуйте та випрайте одяг для новонароджених та інші речі, включаючи ковдри, взуття, шкарпетки, головні убори, рушники та мочалки.
3. Обладнання для грудного вигодовування
Якщо ви плануєте годувати грудьми, вам не потрібно ніякого обладнання. Однак якщо ви працююча мама, готуєте насос і пляшечку для годування, робити це потрібно завчасно. Крім згаданого вище спорядження, на час доставки бажано підготувати саронг, довгу тканину, рушник і восьминога. Для малюка можна також приготувати ковдри, мочалки та рушники. Існує багато міфів, які стверджують, що купувати дитяче обладнання потрібно, коли справа наближається до пологів. Однак вагітні жінки можуть почати готувати все дитяче обладнання та інші потреби, коли вони вступають у третій триместр вагітності. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
