Пацієнти з діагнозом підвищена сечова кислота повинні відчувати набряк і біль у таких суглобах, як великий палець ноги, коліно або гомілковостопний суглоб. Тоді як лікувати подагру? Високий рівень сечової кислоти дійсно може викликати гостре запалення суглобів
подагричний артрит. При появі цих скарг слід негайно звернутися до лікаря. [[Пов'язана стаття]]
Як лікувати подагру, щоб полегшити симптоми
Лікування
подагричний артрит слід робити за вказівками лікаря. Але перш ніж звернутися до лікаря, ви можете полегшити дискомфорт через симптоми подагри, які виникають різними способами лікування подагри, які ви можете зробити в домашніх умовах нижче:
1. Слідкуйте за рівнем сечової кислоти
Якщо у вас діагностовано подагра, різні методи лікування цього захворювання можуть бути неефективними, якщо ви не контролюєте рівні. Для початку можна зробити тест на рівень сечової кислоти, куплений в аптеці. Форма і спосіб використання майже такі ж, як і для вимірювання цукру в крові. Але для отримання точних результатів попросіть свого лікаря або фармацевта навчити вас перед використанням цього засобу вдома. Використовуючи цей інструмент, ви можете постійно контролювати рівень сечової кислоти, який зазвичай нижче 6 мг/дл для жінок і нижче 7 мг/дл для чоловіків.
2. Прийміть ліки від подагри у лікаря
Прийом ліків, рекомендованих лікарем, є одним з найефективніших способів зниження рівня сечової кислоти. Якщо вам лікар призначив ліки від подагри, переконайтеся, що ви дотримуєтеся правил питного режиму та дозування згідно з інструкцією, щоб запобігти поверненню симптомів. Деякі приклади препаратів для зниження рівня сечової кислоти, які зазвичай призначаються лікарями, - це алопуринол і колхіцин. Як правило, лікарі також призначають протизапальні препарати, такі як целекоксиб, індометацин, мелоксикам або суліндак, щоб полегшити біль і набряк, що з’являються в суглобах.
3. Регулярно займайтеся спортом
Під час лікування подагри важливо залишатися активним і займатися фізичними вправами, щоб утримати суглоби від жорсткості. Ви можете виконувати регулярні вправи середньої інтенсивності не менше 30 хвилин 5 днів на тиждень. Сильні симптоми подагри легше керувати, якщо ви регулярно займаєтеся спортом. Фізичні вправи роблять суглоби міцнішими і краще тренуються як профілактика болю, який часто нападає на людей з подагрою. Незважаючи на те, що фізичні вправи рекомендовані, вам не рекомендується займатися правильно, коли подагра повторюється.
4. Пийте більше мінеральної води
Пийте багато мінеральної води не менше восьми склянок на день, щоб задовольнити потреби організму в рідині. Вживання більше води є одним з ефективних способів зниження рівня сечової кислоти, хоча результати відчутні не відразу. Вода працює шляхом транспортування токсичних і невикористаних речовин в організмі, включаючи надлишок сечової кислоти.
5. Підтримуйте рівень інсуліну
Переконайтеся, що ви підтримуєте рівень інсуліну в межах норми, щоб допомогти лікувати подагру. На це важливо звернути увагу, навіть якщо у вас немає цукрового діабету. Надлишок інсуліну в крові може викликати підвищення рівня сечової кислоти в організмі. Знайдіть час, щоб перевірити рівень цукру в крові, коли ви відвідуєте лікаря, щоб перевірити рівень сечової кислоти.
6. Тримайтеся подалі від стресу
Стрес впливає не тільки на настрій (
настрій), а й на здоров’я вашого тіла зсередини. Одним із наслідків стресу, який часто ігнорують, є зниження імунної системи та підвищений ризик запалення. Обидва вони можуть викликати збільшення сечової кислоти в крові, що може викликати різні симптоми. Ви можете медитувати або займатися йогою, щоб запобігти стресу, розгинаючи суглоби рухами.
Підтримуйте нормальний рівень сечової кислоти в крові
Як ми знаємо,
подагричний артрит Він може повторитися, якщо рівень сечової кислоти в організмі не підтримується належним чином. Ось прості та природні речі, які ви можете зробити, щоб підтримувати рівень сечової кислоти в організмі в нормі.
1. Дотримуйтесь здорового харчування
Продукти, яких потрібно уникати або зменшувати, — це продукти з високим вмістом пуринів, такі як субпродукти, жирна їжа, морепродукти, алкогольні напої, такі як пиво, та інші солодкі газовані напої. Замість цього ви можете примножити наступні продукти, щоб зменшити кількість сечової кислоти в організмі, наприклад мінеральну воду, фрукти та овочі та цільні зерна. Фрукти, які можна споживати, щоб знизити рівень сечової кислоти в крові, є фруктами з високим вмістом антиоксидантів. Його характеристиками є темні фрукти, такі як виноград, ожина, чорниця, малина тощо. Вживання достатньої кількості вітаміну С також може допомогти зменшити кількість сечової кислоти в крові. Підтримуйте достатню норму щоденного споживання вітаміну С, споживаючи продукти, які містять вітамін С, такі як апельсини, папайя, помідори та інші.
2. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Ожиріння є одним із факторів ризику
подагричний артрит. Тому дуже важливо підтримувати ідеальну масу тіла, а саме регулярні фізичні вправи. Існує кілька способів вправ, які можна виконувати вдома. Але перед тим, як виконувати певний вид вправ, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, який підкаже, який тип вправ вам найбільше підходить відповідно до стану ваших суглобів. На додаток до перерахованих вище природних методів, є також деякі природні препарати від подагри, які ви можете спробувати вживати регулярно. Наприклад, яблука, харчові волокна та зелений чай. Ви можете спробувати
настояної води При подагрі додайте 1-2 часточки лимона в склянку води. Це природні та прості способи, які ви можете зробити вдома як спосіб лікування подагри. Сподіваюся, ця інформація допоможе.
