cultureaftercomputation.com

Не багато знають, що є танець, до якого входить і спорт. Як і інші види спорту, танцювальні види спорту також визнані Олімпійським комітетом і мають батьківську організацію та чемпіонати на регіональному, національному та навіть міжнародному рівнях. Танцювальний спорт – це вид спорту, який поєднує танцювальні рухи з оволодінням технікою та фізичною витривалістю, що призводить до художніх виступів, які гармонують із супроводжувальною музикою. Основний принцип танцювального спорту насправді мало чим відрізняється від художньої гімнастики або навіть від бойових мистецтв, таких як пенчак силат. Як вид спорту, танець також вимагає фізичних навичок, технічної точності, сильної витривалості та хорошої розумової сили.

Історія танцювального спорту

Спочатку танець виконувався лише як соціальна діяльність, щоб змішуватися один з одним. Але на початку 20 століття французький бізнесмен Каміль де Риналь і кілька інших талановитих танцюристів додали до своїх частих танцювальних вечірок елемент конкуренції. Відтоді танець можна поділити на два основні жанри, а саме соціальний танець і танцювальний спорт, які більш відомі як танцювальний спорт. Перше змагання з танцю танго було проведено на початку 1900-х років, точніше в 1907 році в місті Ніцца, Франція. Після цього конкурс почав поширюватися на інші європейські країни, такі як Німеччина та Англія, і став одним із популярних видів діяльності, які на той час любили молоді люди у віці 20 років. Перший чемпіонат світу з танців відбувся в 1936 році в Бад-Наугаймі, Німеччина. У чемпіонаті взяли участь 15 пар танцюристів з 15 країн з трьох континентів. Розвиток танцювального спорту було припинено через Другу світову війну. Але після того, як атмосфера повернулася до сприятливої, цей вид спорту продовжує розвиватися в різних країнах світу. Зараз спорт танцю під егідою організації називається Всесвітня федерація танцювального спорту (WDSF). В Індонезії організацією, яка наглядає за цим видом спорту, є Індонезійська асоціація танцювального спорту (IODI). Читайте також:Це користь танців для здоров’я

Види танцювального спорту

Спорт танців можна розділити на кілька категорій, зокрема:

1. Міжнародний стиль латині

Танці, які включені до латиноамериканського стилю міжнародного стилю:

• самба
• Ча-ча-ча
• Румба
• Подвійний прохід
• Джайв

2. Міжнародний стандарт стилю

Танці, які включені до міжнародних стандартів стилю:

• вальс
• танго
• В'єтнамський вальс
• Повільний фокстрот
• Квикстеп

3. Американський гладкий

Тим часом американський гладкий танець поділяється на:

• вальс
• танго
• Фокстрот
• Віденський вальс

4. Карибський мікс

До карибської мікс-групи входять такі види спорту, як:

• Сальса
• меренге
• бачата

[[Пов'язана стаття]]

Користь танцю для здоров'яатан

Танці мають багато переваг для здоров’я. Ця діяльність може бути навіть веселою фізичною активністю в порівнянні з іншими видами спорту через елементи пісень і танців, які грають. Танцями можуть займатися майже люди різного віку, від дітей до людей похилого віку. Користь не менш хороша, ніж у інших видів спорту. Ось деякі переваги танцю для здоров’я.

• Корисно для здоров'я серця

Танці можуть підвищити частоту серцевих скорочень, коли ви це виконуєте. Ця діяльність допоможе тренувати серцевий м’яз і надовго живити цей життєво важливий орган. Тому танець також входить як кардіотренування.

• Покращити когнітивні здібності мозку

Когнітивна здатність – це здатність думати і приймати рішення. З віком ця здатність зазвичай зменшується. Саме тому багато людей похилого віку відчувають втрату пам’яті, або старечу. Це зниження когнітивних функцій мозку можна запобігти. Один з них з регулярними фізичними вправами, в тому числі танцями. Люди, які танцюють, будуть використовувати частину свого мозку, яка функціонує, щоб запам’ятовувати та робити рухи. Це тренує мозок, так що в довгостроковій перспективі він запобіжить старечу деменцію та інші когнітивні розлади.

• Психічне здоров'я

Танці можуть зняти стрес і стати здоровим відволіканням від речей, які викликають стрес. Коли тягар знято, симптоми стресу, депресії та тривожних розладів зменшаться.

• Добре для балансу організму

З віком ризик падіння збільшується, тому що баланс і координація тіла зменшуються. З регулярними танцями, особливо типу танго, баланс у старості буде кращим. Тому що танці змусять людину багато рухатися і мати гарну поставу, тому вам буде легше контролювати рухи тіла.

• Сприяє схудненню

Танці допоможуть спалити калорії і зайвий жир, який накопичився в організмі. Якщо виконувати його регулярно, це також може допомогти схуднути. Танець, особливо танцювальний спорт, який справді виконується з великою енергією і вимагає стратегії та точності рухів, є формою вправ, яка дуже корисна для здоров’я. Якщо ви хочете дізнатися більше про види кардіо вправ, крім танцю, які корисні для тіла, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.