10 переваг вживання лимона і меду для здоров'я
Користь лимона і меду для здоров’я насправді не секрет. Є багато людей, які регулярно споживають і те, і інше щодня, тому що вони впевнені в користі. Науково доведено, що вживання лимонної води, змішаної з медом, є корисним. 
Однією з переваг вживання лимона і меду є схуднення 
Вживання теплого лимона і меду може полегшити кашель 
Мед і лимон можуть допомогти контролювати кислотність шлунка 
Зробити медово-лимонну воду легко Приготувати медово-лимонну воду нескладно. Ви можете готувати його щодня в найкоротші терміни. Ось кроки.
Користь лимона і меду для організму
Було показано, що лимон і мед мають багато переваг для здоров’я. Так що, якщо ці два змішані? Звичайно, користь буде ще багатшою. Ось переваги, які ви можете відчути від суміші лимона та меду.
Однією з переваг вживання лимона і меду є схуднення 1. Допомагають схуднути
Існує кілька способів, яким медово-лимонна вода може допомогти вам схуднути. По-перше, для зниження ваги альтернативою може стати питна вода і вода з медом і лимоном. Збільшуючи споживання рідини, ваш метаболізм прискорюється і ви відчуваєте ситість. Таким чином, ви будете їсти менше, а кількість калорій, які надходять в організм, зменшиться. Це дійсно допоможе вам позбутися зайвої ваги в організмі. По-друге, лимонна вода і мед можуть бути більш здоровою альтернативою підсолодженим напоям, ніж газована вода або пакетований фруктовий сік. Калорійність і вміст цукру в упакованих напоях набагато вище, ніж у медово-лимонної води. Припиняючи вживання цих напоїв, організм уникає зайвих калорій.2. Традиційно його часто використовують як природний детокс
До сих пір не проводилося жодного дослідження, яке б стверджувало, що суміш лимона і меду може допомогти позбутися токсинів в організмі. Але традиційно вважають, що ці два інгредієнти очищають кишечник і позбавляють від шкідливих бактерій в травному тракті. При вживанні медово-лимонної води частота сечовипускання також збільшується і з виділенням сечі. Вважається, що це прискорює виведення токсинів з організму. Якщо ви хочете вживати медово-лимонну воду як метод детоксикації, спершу проконсультуйтеся з лікарем.3. Добре для травлення
Вживання лимонної води та меду може допомогти запобігти запорам. Тому що це допоможе запобігти зневодненню і підтримувати травну систему травного тракту, щоб випорожнення легше виходили. Крім того, вважається, що суміш цих двох інгредієнтів може збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Таким чином, травний тракт можна підтримувати в здоровому стані.
Вживання теплого лимона і меду може полегшити кашель 4. Полегшує кашель
Випивання склянки теплої води з лимоном і меду під час кашлю може допомогти подолати подразнення, яке виникає в горлі. Суміш обох може також додатково розвантажити дихальні шляхи, так що частота кашлю може бути зменшена.5. Подолання акне
Лимонний сік, змішаний з медом, також можна використовувати як маску для обличчя. Антибактеріальні властивості меду та вітаміну С, що містяться в лимонах, роблять цю суміш ефективною для лікування акне. Однак не всім підходить використання лимонно-медової маски. У деяких людей ця суміш може викликати роздратування. Тому, незважаючи на те, що він є природним, вам все одно потрібно бути обережним у його використанні.6. Підвищити обмін речовин в організмі
Наступна користь меду і лимона полягає в тому, що вони можуть посилити обмінні процеси в організмі. Цей напій дійсно може зробити тіло більш енергійним.7. Зміцнення імунної системи
Лимони дуже багаті вітаміном С і антиоксидантами, тому вони можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему і боротися з надмірним впливом вільних радикалів, які можуть викликати різні небезпечні захворювання.
Мед і лимон можуть допомогти контролювати кислотність шлунка 8. Контролює рівень кислоти в організмі
Кислий смак лимонів не завжди поганий або викликає підвищення кислотності шлунка. Тому що у деяких людей лимонна кислота в лимонах може діяти в організмі як лужна речовина. Це робить рівень кислоти в організмі більш збалансованим, а ризик розвитку хронічних захворювань може бути знижений.9. Допоможіть організму боротися з інфекцією
Вітамін С може стимулювати утворення білих кров'яних тілець в організмі. Ці клітини крові є частиною імунної системи, завданням якої є боротьба з бактеріями, вірусами, грибками та іншими хвороботворними агентами. Тому, споживаючи продукти та напої, багаті вітаміном С, такі як лимонна вода та мед, можна підвищити здатність організму боротися з інфекцією.10. Потенціал покращення когнітивних здібностей
Деякі люди вживають лимонну воду і мед, щоб поліпшити пам’ять або роботу мозку. Однак ця перевага ніколи не була науково доведена, тому її точність все ще потребує додаткових досліджень.Як зробити медово-лимонну воду
Зробити медово-лимонну воду легко Приготувати медово-лимонну воду нескладно. Ви можете готувати його щодня в найкоротші терміни. Ось кроки. • Інгредієнти
- 2 лимона- 2 чайні ложки меду
- 1 склянка води (230 мл)
• Як зробити
- Закип'ятіть воду до кипіння, потім відставте.- У теплу воду додайте лимонний сік.
- Додати мед і добре перемішати. Крім того, що ви можете використовувати як теплий напій, ви також можете насолоджуватися ним холодним, щоб зробити його більш освіжаючим. [[Пов'язана стаття]]
