Що таке менопауза? Ось все, що вам потрібно знати
Менопауза – це припинення менструального циклу жінки протягом 12 місяців поспіль, що призводить до того, що жінка більше не може завагітніти або мати фертильний період. Менопауза зазвичай настає, коли жінки вступають у вік 45-55 років. Але у деяких жінок цей стан може виникнути швидше (рання менопауза). Коли жінка переживає менопаузу, в її організмі відбуватиметься багато змін, починаючи від перепадів настрою. (перепади настрою), збільшення ваги, випадання волосся і сухість піхви. Ця зміна зазвичай доставляє незручності багатьом жінкам. Тому, хоча менопауза є природним процесом, існує кілька методів лікування для полегшення симптомів, які можна зробити. 
Однією з ознак менопаузи є зміна менструального циклу 
Менопауза – це природний процес для жінок. Менопауза – це природний процес, який відчує кожна жінка. Цей процес починається, коли жіночі репродуктивні органи виробляють менше яйцеклітин і репродуктивних гормонів, таких як естроген, прогестерон, тестостерон, ФСГ і ЛГ. Зміни в виробленні яєць і гормонів зазвичай починають відбуватися в кінці 30 років. Через це менструації стають нерегулярними, а фертильність знижується. Коли вам виповнюється 40 років, менструації стають все більш нерегулярними, а на початку 50 років яйцеклітини, що вивільняються з ваших яєчників, взагалі перестануть виробляти. Згодом настає менопауза. Крім природного процесу, поява симптомів менопаузи також може бути спровоковано декількома іншими факторами, такими як: 
Вживання продуктів, багатих вітаміном D, може допомогти з симптомами менопаузи
Ознаки того, що ви починаєте переживати менопаузу
Коли настає менопауза, з’являться деякі симптоми або ознаки, які відчуються, наприклад, наведені нижче.
Однією з ознак менопаузи є зміна менструального циклу 1. Зміни менструального циклу
Найлегше впізнаваною ознакою менопаузи є зміна менструального циклу. На початку клімактеричного процесу об’єм крові, що виходить під час місячних, буде відрізнятися від звичайного, його може бути дуже мало або навіть дуже багато. Частота появи місячних стає нерегулярною. У деяких жінок це відбувається кожні 2-3 тижні або навіть кожні кілька місяців. Коли місячні не приходять протягом 12 місяців, це означає, що ви офіційно вступили в менопаузу.2. Вночі легко відчувати жару і сильно потіти
Цей стан також відомий як припливи. Це один з найпоширеніших симптомів менопаузи, і його відчувають близько 75% жінок, які переживають цей період. При переживанні припливи, вам раптово без видимої причини стане жарко або жарко. У деяких людей від цього тепла шкіра стане червоною, а серце б’ється швидше. Після того, як ця теплова хвиля відчується в тілі, ви раптом відчуєте холод. Вночі ці припливи викликають рясне потовиділення, щоб вам було важко заснути.3. Порушення сну
Різні зміни, які відбуваються в організмі під час менопаузи, наприклад, потовиділення вночі, можуть ускладнити вам сон. Іноді це порушення сну також може з’явитися без видимої причини.4. Зміни в сексуальних питаннях
Іншими симптомами менопаузи, які можуть виникнути, є зміни в сексуальному плані, наприклад наступні.- Зниження сексуального бажання (лібідо)
- Піхва стає сухою
- Біль під час статевого акту
5. Фізичні зміни
У фізичному плані менопауза також спричинить досить помітні зміни, наприклад наступні.- Збільшення ваги
- порідіння волосся
- Шкіра стає більш сухою
- Груди трохи розслабляються
- Обмін речовин в організмі сповільнюється
- Зниження м’язової маси
- Суглоби стають жорсткішими і часто болять
- головний біль
- Часте серцебиття (серцебиття)
- Інфекції сечовивідних шляхів часто рецидивують
6. Психічні зміни
Під час менопаузи порушиться баланс рівня гормонів в організмі. Окрім фізичних змін, відбудуться також психічні зміни, наприклад такі.- Настрій часто змінюється (перепади настрою)
- Погіршення симптомів тривоги та депресії у людей, які в анамнезі мали обидва захворювання
- Стрес, який потім викликає старечу
Чому у жінок настає менопауза?
Менопауза – це природний процес для жінок. Менопауза – це природний процес, який відчує кожна жінка. Цей процес починається, коли жіночі репродуктивні органи виробляють менше яйцеклітин і репродуктивних гормонів, таких як естроген, прогестерон, тестостерон, ФСГ і ЛГ. Зміни в виробленні яєць і гормонів зазвичай починають відбуватися в кінці 30 років. Через це менструації стають нерегулярними, а фертильність знижується. Коли вам виповнюється 40 років, менструації стають все більш нерегулярними, а на початку 50 років яйцеклітини, що вивільняються з ваших яєчників, взагалі перестануть виробляти. Згодом настає менопауза. Крім природного процесу, поява симптомів менопаузи також може бути спровоковано декількома іншими факторами, такими як: - Хірургічне видалення яєчників (яєчників)
- Абляція яєчників або припинення функції яєчників через пухлину
- Випромінювання органів малого тазу
- Важка травма таза або таза, яка може пошкодити яєчники
Діагностика менопаузи
Щоб дізнатися свій особистий період менопаузи, ви можете проконсультуватися з лікарем. Загалом, менопаузу можна виявити, лише дивлячись на симптоми та ознаки, що з’являються. Однак у деяких випадках лікар може також порекомендувати деякі лабораторні дослідження, щоб побачити рівень гормонів в організмі, кількість якого зміниться, коли настане менопауза. Гормонами, рівень яких буде перевірено, щоб підтвердити стан менопаузи, є ФСГ і ЛГ. Ось пояснення.- Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) та естроген. Під час менопаузи рівень ФСГ підвищується, а естроген зменшується.
- Тиреотропний гормон (ТТГ). Цей гормональний тест зазвичай робиться, щоб з’ясувати, чи спровокована менопауза, що настає, розладом щитовидної залози (гіпотиреоз).
Лікування симптомів менопаузи
Оскільки менопауза не є хворобою, цей стан насправді не вимагає спеціального лікування. Однак симптоми, які з’являються, можуть дратувати, тому ви можете вжити наведених нижче кроків, щоб полегшити їх.
Вживання продуктів, багатих вітаміном D, може допомогти з симптомами менопаузи 
