cultureaftercomputation.com

Жіноче спортивне взуття є одним з основних допоміжних інвентарів під час тренувань. Коли ви носите відповідне взуття, ви не тільки почуваєтеся комфортно під час руху, але й маєте менший ризик травм. Враховуючи безліч моделей жіночого спортивного взуття, які продаються на ринку, слід знати основні принципи у виборі правильного типу спортивного взуття. Хто вони?

Види жіночого спортивного взуття

Взуття для бігу може запобігти м’язовим судомам стоп. Моделі жіночого спортивного взуття зазвичай поділяють за видом спорту. Деякі з них такі.

1. Кросівки для бігу

Хороші кросівки для бігу зазвичай мають амортизацію, завдяки якій ногам буде комфортно під час бігу. Кросівки призначені для руху вперед і захищають передню частину стопи і п'яту. Хороше жіноче спортивне взуття допоможе уникнути розтягнення зв’язок, м’язових судом, тендиніту та інших проблем.

2. Мінімалістичне взуття

Мінімалістичне взуття — це різновид взуття з легким, гнучким дизайном і не має великої амортизації. Це взуття більше підходить для повсякденних занять, і не підходить для бігу чи навіть біг підтюпцем тому що є дослідження, які показують, що користувачі мінімалістичного взуття більш схильні до травм, якщо вони інтенсивно тренуються, наприклад, бігають.

3. Тенісні черевики

Граючи в теніс, ви будете швидко рухатися справа наліво або навпаки, тому вам потрібні черевики, які забезпечують підтримку всередині та зовні стопи, а також є гнучкими на підошві. Тому вибирайте взуття на м’якій підошві, якщо ви граєте на м’яких кортах, або взуття з більшою кількістю стібків, якщо ви граєте на жорстких кортах частіше.

4. Кросс-тренажер

Це жіноче спортивне взуття може бути хорошим вибором для занять більш ніж одним видом спорту. Шукайте моделі жіночого спортивного взуття, які є гнучкими спереду, якщо ви частіше біжите підтюпцем. Але вибирайте взуття з опорою з боків, якщо ви частіше використовуєте їх для гри в теніс або аеробіку.

5. Баскетбольні кросівки

Типове баскетбольне взуття має жорстку підошву, оскільки його функція полягає в забезпеченні додаткової стабільності під час руху по майданчику. Переконайтеся, що спортивне взуття, яке ви вибираєте, відповідає типу високий верх який підтримує щиколотку під час швидких змін напрямку, а також під час стрибків і приземлення.

6. Футбольне взуття

Жінки грають у футбол? Чому ні? Переконайтеся, що ви носите взуття на шпильках (тягнути) на підошві. Шпильки в цих жіночих кросівках забезпечують зчеплення з травою. Крім наведених вище шести видів жіночого спортивного взуття, є ще кілька видів взуття зі спеціальним дизайном. Наприклад, існують види взуття для гольфу, спеціальне взуття для велосипедистів, а також види взуття для розважальних видів спорту, наприклад піші прогулянки, рибалка, веслування на каное. [[Пов'язана стаття]]

Як вибрати гарне жіноче спортивне взуття?

Спробуйте взуття на обох ногах Щоб переконатися, що ви вибрали гарне жіноче спортивне взуття, варто дотримуватися цих порад:

• Проведіть дослідження перед покупкою

  Кожен вид спорту має ідеальні характеристики для типу жіночого спортивного взуття, яке ви повинні носити.

• Купуйте вдень або ввечері або після тренування

  Це хороший час, щоб визначити правильний розмір для ваших ніг.

• Одягніть шкарпетки

  Не купуйте туфлі, які сидять тільки на ногах, коли ви не носите шкарпетки, тому що взуття буде відчувати себе тісним під час носіння шкарпеток, особливо товстих, під час вправ.

• Спробуйте правий і лівий туфлі

  Вибирайте взуття, яке підходить вашим ногам.

• Дайте відстань

  Між найдовшим носком і кінчиком взуття має бути відстань не менше 1 см, щоб пальці залишалися вільними, а взуття не відчувалося тісним під час носіння.

• Закріпіть шнурки

  Переконайтеся, що обрана вами модель жіночих спортивних шнурків відповідає структурі ваших ніг.

• Прогулянка

  Спробуйте використовувати взуття, щоб обійти полиці або магазин, щоб забезпечити комфорт.

• Попросіть туфлі, які ще в коробці

  Також переконайтеся, що взуття все ще в хорошому стані, наприклад, товсті колодки, акуратні шви та клей, який все ще добре прилипає.

Переконайтеся, що жіноче спортивне взуття відповідає анатомії стопи, одним з показників є те, що воно комфортне під час носіння. Не менш важливо скорегувати модель жіночого спортивного взуття с бюджет Ти.