Лікуйте біль у колінному суглобі, не звертаючись до лікаря, ось як!
Настійно рекомендується бути активним і фізичними вправами, щоб підтримувати своє тіло у формі. Однак занадто активні або надмірні рухи також можуть викликати проблеми, однією з яких є поява болю в колінному суглобі. Сам по собі біль у коліні має багато причин. Наприклад, ожиріння створює ризик для вас цього захворювання. Так само люди, які занадто часто змушені займатися діяльністю, а також люди, які страждали на запалення суглобів (артрит). [[Пов'язана стаття]]
Які стани можна вважати болем у колінному суглобі?
Першим симптомом болю в колінному суглобі є біль у коліні. Ступінь болю може відрізнятися від людини до людини, залежно від типу захворювання та його тяжкості. Загалом кажучи, ось що ви будете відчувати, коли страждаєте від болю в колінному суглобі:- Виникає біль, коли ви згинаєте або випрямляєте коліно. Цей біль також може виникати, коли ви піднімаєтеся або спускаєтеся по сходах.
- Опухлі коліна.
- Коліна не можуть витримати вагу вашого тіла.
Чи можна лікувати біль у колінному суглобі в домашніх умовах?
У більшості випадків він легкий і коліно тільки почало боліти, цей стан можна лікувати вдома. Ось кроки, які ви можете зробити, щоб зменшити біль у коліні:- Відпочиньте коліна. Зменшіть виснажливу і надмірну активність під час болю в коліні.
- Компрес з кубиками льоду, загорнутими в тканину або рушник. Цей крок робиться для зменшення болю та набряку. Прикладіть компрес до хворого коліна на 15-20 хвилин. Ви можете повторювати це кожні 3-4 години. Робіть це протягом наступних двох-трьох днів або поки біль у коліні не зникне.
- Закрийте коліно еластичним бинтом або тканиною. Цей крок спрямований на зменшення набряку та підтримки коліна, щоб воно не рухалося занадто сильно.
- Підніміть коліна до більш високого положення, коли ви сидите або лежите, щоб зменшити набряк. Можна використовувати подушку або інший клин.
- Прийміть знеболюючі, наприклад, ібупрофен або напроксен класифікуються як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП). Не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є алергічна реакція на ці препарати.
Коли звернутися до лікаря?
Бувають випадки, коли вам все одно доведеться звернутися до лікаря, щоб вилікувати біль у колінному суглобі, який ви відчуваєте. Особливо якщо ви відчуваєте такі умови:- Ви не можете стояти і ходити.
- У вас нестерпний біль у коліні, навіть коли ви не ходите.
- Коліна не можна рухати.
- Коліно змінює форму.
- Не можна випрямити коліна.
- Супроводжується підвищенням температури.
- У вас біль, припухлість, оніміння або синюшний синець, який іррадіює до литок.
- Ви все ще відчуваєте біль після 3 днів самообслуговування вдома.
