Конфлікт у стосунках — це природне явище, у тому числі й у сім’ї. Прикладами сімейних конфліктів, які найчастіше виникають, є розбіжності в поглядах або поглядах один на одного. Хоча це природно, сімейні проблеми потрібно вирішувати якомога швидше. Якщо не призупинити конфлікт, який виникає, він може негативно вплинути на ваш психологічний стан і зіпсувати ваші стосунки з членами сім’ї.
Поширені причини сімейних проблем
Етапи життя, які проходить сім’я, є потенційними причинами конфліктів. Деякі умови можуть викликати проблеми в сім'ї, в тому числі:
- Народження дитини
- Розлучення батьків
- Діти починають школу
- Зміни фінансового стану
- Переїзд на нове місце проживання
- Навчіться жити як нова пара
- Розвиток дитини до підліткового віку (статеве дозрівання)
- Відмінності в поглядах, цінностях і потребах між собою
- Несумісність між партнерами, що з’являється з часом
Як правильно вирішувати проблеми в сім'ї
Сімейні проблеми потрібно вирішувати негайно і не залишати їх на самоті. Це важливо робити, щоб запобігти стресу і зіпсувати стосунки між членами сім’ї один з одним. Насправді, деякі конфлікти можуть призвести до насильства. Нижче наведено ряд дій, які можна застосувати для подолання проблем у сім’ї:
Перше, що потрібно зробити, коли в сім’ї виникли конфлікти, – це керувати емоціями. Більшості людей, особливо дітям, дуже важко зберігати спокій, коли стикаються з сімейними проблемами. Щоб ваші емоції не вибухали, ви можете на деякий час відсторонитися, перш ніж повернутися з більш спокійним розумом і серцем.
Коли виникає конфлікт, кожен член сім’ї намагатиметься будь-якою ціною виграти суперечку. Якщо всі сторони дотримуються своїх думок і будуть вперті, проблема не буде вирішена. Тому намагайтеся принизити его, обговорюючи один з одним. Потім спробуйте прийняти рішення, яке не зашкодить всім сторонам.
Гнів, який супроводжується сімейними проблемами, часто заважає вам слухати інших людей. Тому намагайтеся контролювати свої емоції і намагайтеся прислухатися до думки інших членів сім’ї. Непорозуміння часто є одним з основних тригерів конфлікту.
Порадьтеся з професіоналами
Якщо сімейні проблеми не зникають і їх неможливо вирішити шляхом обговорення, негайно зверніться до фахівця. Як нейтральна сторона, професіонали допоможуть знайти шляхи виходу з проблем у вашій родині.
Поради щодо побудови здорових стосунків у сім’ї
Щоб уникнути конфліктів у сім’ї, переконайтеся, що стосунки у вашій родині будуються у здоровий спосіб. Ось кілька порад щодо побудови здорових стосунків у сім’ї:
1. Зробіть сім'ю пріоритетом
Напружені заняття поза домом часто змушують людей забути про свою сім'ю. Відтепер намагайтеся щодня виділяти кілька хвилин, щоб просто зустрітися, поспілкуватися один з одним або поїсти за одним столом. Якщо зробити сім’ю пріоритетом, то люди в ній відчувають себе коханими та важливими.
2. Спілкуйтеся один з одним
Спілкування є одним із головних ключів до створення здорових стосунків у сім’ї. Завдяки спілкуванню кожен член сім’ї може відчувати себе зрозумілим і зрозуміти стан один одного. Спілкування також вчить дітей бути поважними, коли вони бачать, як дорослі говорять з увагою та уважністю.
3. Працюйте разом, як сім’я
Коли ви стикаєтеся з певними проблемами, працюйте разом, як сім’я. Не соромтеся залучати свого чоловіка або дітей, щоб допомогти вирішити проблеми. Цей метод також може бути гарною можливістю для дітей розвинути здатність приймати рішення та вирішувати проблеми.
4. Підтримуйте один одного
Коли інші члени сім’ї потрапили в біду або страждають від горя, не забудьте запропонувати підтримку. Підтримка, яку ви надаєте, може змусити їх відчути турботу і любов. Стрес, який ви відчуваєте, також зменшиться, коли ви отримаєте підтримку. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Сімейні проблеми можуть вплинути психологічно і зіпсувати стосунки між собою. Деякі умови, які часто викликають проблеми в сім’ї, розбіжності в суперечках, зміни в житті, фінансові умови. Як подолати сімейний конфлікт, можна керувати емоціями, слухати один одного, обговорювати думки, а потім брати золоту середину. Якщо виниклі проблеми не можуть бути вирішені шляхом обговорення, слід звернутися до фахівця. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
