cultureaftercomputation.com

Ви чули про насіння коли? Це насіння плодів коли, зібраних з рослини Кола гостра і Cola nitide в Західній Африці. Вони маленькі, як каштани, і містять кофеїн. Екстракт насіння коли зазвичай використовується як інгредієнт різних марок безалкогольних та енергетичних напоїв. Виявляється, що за гірким смаком насіння коли має ряд переваг для здоров’я. Давайте вивчимо різні переваги та побічні ефекти насіння коли.

Корисні властивості насіння коли для здоров’я

Жителі Західної Африки вже тисячі років довіряють перевагам насіння коли. Багато хто стверджує, що насіння коли можуть подолати втому, щоб полегшити біль від голоду. На жаль, різні громадські переконання про ці насіння коли насправді не були науково доведені. Незважаючи на це, на ранніх стадіях проведено кілька досліджень, щоб довести користь насіння коли для здоров’я.

1. Підвищити обмін речовин в організмі

Однією з унікальних переваг насіння коли є те, що вони прискорюють обмін речовин в організмі. Згідно з дослідженнями, насіння коли містять кофеїн, який може стимулювати організм і прискорювати серцевий ритм. Для тих із вас, у кого повільний метаболізм, переваги цього одного насіння кола можуть бути корисними. Однак тим із вас, у кого є проблеми з серцем, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж пробувати насіння коли.

2. Поліпшити кровообіг

Вважається, що, стимулюючи серцевий ритм, насіння кола покращує кровообіг в організмі. Вважається, що насіння фруктів кола збільшують насиченість киснем різних частин тіла, таких як шкіра, внутрішні органи, мозок. Це причина, чому вважається, що насіння коли корисні для когнітивного здоров’я. Тому що ці насіння здатні збільшити кількість кисню в мозку, щоб зберегти когнітивні функції та здатність до концентрації. Мало того, гладка циркуляція крові також може допомогти процесу загоєння ран і відновлення клітин.

3. Підтримуйте здорову травну систему

Протягом тисячоліть насіння коли використовувалися в різних культурах Африки або в традиційних церемоніях, або як природний засіб від проблем з травленням. Згідно з дослідженнями, насіння коли містять різні активні інгредієнти, які можуть покращити здоров’я травної системи та засвоєння поживних речовин. Крім того, вважається, що насіння коли здатне полегшити запор, метеоризм, судоми та інші проблеми з травленням.

4. Потенційно запобігає раку передміхурової залози

Дослідження показали, що фітоестрогени та фітоандрогени, що містяться в насінні коли, як вважають, стимулюють апоптоз клітин раку простати. Апоптоз – це запрограмована загибель клітин, щоб стабілізувати популяцію клітин і відігравати певну роль у запобіганні раку. Ряд дослідників також все ще досліджують, чи можуть насіння коли запобігти різним іншим типам раку. Згідно з дослідженнями Південного університету Батон-Руж, США, насіння коли також містять біоактивні компоненти, які виявляють цитотоксичну активність і індукують апоптоз клітин раку молочної залози.

5. Зміцнюйте імунну систему

Дослідження показали, що коріння, стебла та листя рослини кола містять леткі сполуки, які можуть запобігти певним бактеріальним інфекціям в організмі людини. Ця бактеріальна інфекція включає в себе причину різних респіраторних захворювань, наприклад, бронхіту. Однак немає досліджень, які б довели, чи можуть насіння коли або екстракт горіха кола надавати такий же вплив на імунну систему.

6. Схуднути

Вважається, що кофеїн, що міститься в насінні коли, знижує апетит, тому він може допомогти вам схуднути. Вважається, що не тільки вміст кофеїну, але й екстракт горіха кола збільшує процес спалювання жиру в організмі, оскільки ці насіння можуть підвищити обмін речовин в організмі.

7. Подолання мігрені

Мігрень може негативно вплинути на кровоносні судини в голові. Вважається, що кофеїн, що міститься в горіхах кола, є одним з природних ліків. Вважається, що вміст теоброміну і кофеїну в горіхах кола здатний розширювати кровоносні судини в мозку, щоб можна було подолати біль, викликаний мігренню.

Побічні ефекти насіння коли, на які слід звернути увагу

Не всім можна їсти насіння коли, одними з них є ті, у кого алергія на горіхи. Тому що можуть виникати різного роду алергічні реакції, наприклад, висипання на шкірі, біль у животі, задишка. Людям, які мають в анамнезі високий кров’яний тиск або захворювання серця, також не рекомендується вживати продукти, що містять насіння коли. Тому що ці насіння мають збудливу дію. Мало того, тим, у кого проблеми зі сном, також рекомендується уникати насіння коли, оскільки вміст кофеїну може стимулювати центральну нервову систему і ускладнювати сон, особливо людям, які чутливі до кофеїну. Надмірне споживання насіння коли також може викликати біль у шлунку, нудоту та посилити вироблення шлункової кислоти, якщо вживати її в надлишку. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Хоча різні переваги насіння коли, наведені вище, є досить багатообіцяючими, перед тим, як спробувати, варто проконсультуватися з лікарем. Це зроблено для запобігання побічних ефектів, які можуть реально зашкодити вашому здоров’ю. Якщо у вас виникли запитання щодо здоров’я, не соромтеся звернутись до лікаря у безкоштовному додатку SehatQ Family Health. Завантажте його в App Store або Google Play зараз.