cultureaftercomputation.com

Прощення – це вчинок, який комусь може здатися простим, але насправді його важко зробити. Хтось часто стверджує, що пробачив чужі помилки, але вибачення часто – це лише слова, а не від душі. Хоча це може здатися складним, важливо повністю пробачити помилки іншої людини. Ця дія не тільки корисна для розуму, але й добре впливає на ваше здоров’я.

Як повністю пробачити інших

Пробачити людям, які зробили помилки і поранили своє серце, безумовно, буде дуже важко. Однак є деякі дії, які ви можете зробити, щоб допомогти вам пробачити помилки інших. Ось як повністю пробачити інших: 1. Висловіть свої почуття Якщо ви відчуваєте біль через слова, дії або поведінку іншої людини, спробуйте висловити свої почуття цій особі. Розкажіть, як це вплинуло на вас. Висловлення своїх самопочуттів може розслабити ваше серце і розум. Коли все, що застрягло в серці й розумі, висловлено, пробачити чужі помилки буде легше. 2. Перестань думати про помсту Щоб мати можливість прощати чужі помилки, тримайтеся подалі від думок про помсту. Якщо ви думаєте про помсту за вчинки когось іншого або звернення, яке вам завдало шкоди, вам буде ще важче пробачити. 3. Позиціонуйте себе як людину, яка допустила помилку Спробуйте позиціонувати себе як того, хто зробив помилку. Забудьте на мить про гнів, а потім поставте себе як того, хто зробив помилку. Подивіться на це з іншої точки зору і подумайте про фактори, які змусили людину це зробити. Таким чином ви зможете краще зрозуміти і зрозуміти ситуації або умови, які змушують інших людей робити помилки. В результаті вам буде легше повністю пробачити цю людину. 4. Рухайся Навіть якщо ви пробачите, ви, можливо, не зможете забути вчинки людини або жорстоке поводження. Це природно, але не заважайте вам рухатися вперед. Прагнути до рухайся проблеми, щоб мати можливість повністю пробачити помилки інших. Коли вам вдасться це забути, ваше життя пізніше стане більш мирним і щасливим.

Що станеться, якщо ви не пробачите іншим?

Небажання прощати чужі помилки може бути погано, особливо для вашого психічного здоров’я. Деякі умови, які потенційно можуть виникнути, якщо ви не хочете прощати, включають:

• Пошкодження ваших стосунків з іншими людьми.
• Стрес і тривожність у житті
• Відчуття, що життя безглузде і не має мети.
• Привносячи гнів і гіркоту минулого в кожні нові стосунки чи досвід.
• Важко насолоджуватися життям, тому що ви завжди уявляєте помилки, які робили інші люди раніше.

Якщо вам важко прощати інших, консультація психолога чи психіатра може допомогти. Пізніше психолог або психіатр спробує надати рішення, які допоможуть подолати вашу проблему.

Переваги прощення чужих помилок

Прощення чужих помилок принесе вам різні переваги не тільки для психічного здоров’я, але й для фізичного. Від прощення можна отримати ряд переваг, зокрема:

• Здорові відносини
• Поліпшити психічне здоров’я
• Поліпшити здоров'я серця
• Підвищити імунну систему
• Знизити надмірний артеріальний тиск
• Знизити ризик розвитку симптомів депресії
• Зменшіть стрес, тривогу та ворожість

Що робити, якщо прощена людина не зміниться?

Мета прощення не в тому, щоб змінити дії, поведінку чи слова людини, яка заподіяла вам біль. Якщо людина, якій ви прощаєте, не змінюється на краще, то вам не варто думати про це. Подумайте про позитивний вплив, який ви можете мати на прощення. Прощення провин інших людей має на меті зробити ваше життя більш мирним, спокійним, щасливим і емоційно зціленим. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Прощати чужі помилки непросто, але це потрібно робити. Якщо ви не прощаєте інших, це може зашкодити вашому здоров’ю, як фізичному, так і психічному. Якщо вам важко прощати інших, може бути корисно звернутися до психолога або психіатра. Щоб додатково обговорити, як повністю прощати людей, запитайте свого лікаря безпосередньо в додатку здоров’я SehatQ. Завантажте зараз з App Store та Google Play.