Масло орегано виявляється дуже корисним для здоров’я
Олія орегано – це продукт висушеного листя і пагонів рослини материнки. З давніх-давен, Ориганум звичайний Його часто використовують як спецію для додання смаку стравам. В олії орегано багато антиоксидантів, які корисні для організму. Речовини в олії орегано, такі як карвакрол, можуть перешкоджати росту бактерій. Тоді тимол також стає природним протигрибковим засобом. Хоча розмаринова кислота є антиоксидантом, який протидіє пошкодженню клітин, спричиненому вільними радикалами. [[Пов'язана стаття]]
Переваги олії орегано
Деякі з переваг для здоров'я олії орегано включають:1. Природні антибіотики
Вміст карвакролу в олії орегано допомагає боротися з інфекційними бактеріями, такими як Золотистий стафілокок. У лабораторних дослідженнях миші, яким давали масло орегано протягом 30 днів, вижили на 50% сильніше, ніж миші, яким не вводили таке ж лікування. Крім того, є дослідження, які стверджують, що олія орегано може боротися з бактеріями, стійкими до антибіотиків. Як от кишкова паличка і синьогнійна паличка що часто викликає інфекції сечовивідних шляхів та інфекції дихальних шляхів.2. Антиоксидант
У дослідженні, в якому порівнювали 39 спецій, орегано містив найвищу концентрацію антиоксидантів. Насправді вміст антиоксидантів у 3-30 разів вище, ніж у чебрецю та майорану. Якщо порівнювати з фруктами, орегано має рівень антиоксидантів у 42 рази вище, ніж у яблуках, і в 4 рази вище, ніж у чорниці. Це відбувається через вміст в ньому розмаринової кислоти.3. Знеболювання
Масло орегано також діє як знеболюючий засіб, як і такі препарати, як фенопрофен і морфін. Це відбувається через вміст карвакролу в олії орегано. Переваги олії орегано отримані в результаті лабораторних досліджень на мишах. Чим більше олії орегано ви споживаєте, тим менше болю ви будете відчувати.4. Допомагають схуднути
Для тих, хто прагне досягти ідеальної маси тіла, Олія орегано може бути варіантом. Вміст в ньому карвакролу сприяє зниженню ваги і жиру, оскільки гальмує накопичення жирових клітин в організмі.5. Подолання грибкових інфекцій
Не тільки бактерії, масло орегано також може лікувати грибкові інфекції, спричинені бактеріями Кандида. У дослідженнях відомо, що олія орегано ефективна проти 5 видів Кандида різні типи, наприклад ті, що викликають інфекції в роті та піхві.6. Зниження рівня холестерину
Дослідження за участю 48 учасників, які дотримувалися дієти та вживали 25 мл олії орегано після їжі. Через 3 місяці ті, хто регулярно вживав олію орегано, мали нижчий рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і вищий рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). Було показано, що вміст карвакролу і тимолу в олії орегано знижує рівень холестерину при регулярному вживанні.7. Корисно для травної системи
Масло орегано також корисно для травної системи. У дослідженні за участю 14 людей з проблемами травлення через паразитів було виявлено, що 77% з них повністю одужали. Це сталося після того, як учасники споживали 600 мг олії орегано протягом 6 тижнів.8. Полегшує кашель, застуду та грип
Традиційно деякі групи людей використовують орегано для здоров’я органів дихання. Насправді, орегано також є досить популярним альтернативним ліками для полегшення кашлю, застуди та грипу.Як використовувати масло орегано
На ринку масло орегано продається в рідкому вигляді і в капсулах. Споживання можна проковтнути (перорально) або змастити (топливо). У деяких умовах масло орегано потрібно змішувати з іншими маслами, щоб реакція не була занадто сильною. Деякі способи використання олії орегано:Шкіра
Під язиком
Проковтнув
