Ці 5 переваг насіння папайї можуть допомогти оздоровити ваше тіло
Судячи з зовнішнього вигляду, можливо, плід папайї не має особливої форми, як, наприклад, фрукт дракона. Однак не варто недооцінювати користь для здоров’я цього фрукта оранжевого кольору. Насправді, ви також можете відчути користь насіння папайї для здоров’я. Крім того, що м’якоть папайї солодка, вона має багато переваг, наприклад, розгладжує травну систему. Тоді як щодо переваг насіння папайї?
Переваги різних насіння папайї
Зазвичай папайю вживають, розрізаючи м’якоть на кілька частин. А тим часом багато насіння брали ложкою і викидали. Тепер змініть цю звичку. Тому що ви можете відчути користь насіння папайї для здоров’я. Однак пам’ятайте, що є деякі побічні ефекти, на які слід звернути увагу перед вживанням. Деякі з переваг цих насіння папайї можуть змусити вас двічі подумати про видалення насіння.1. Дуже поживний
Насіння папайї містять багато необхідних для організму мікроелементів. Такі важливі сполуки, як феноли та флавоноїди, також містяться в насінні папайї. І феноли, і флавоноїди є антиоксидантними сполуками, які можуть покращити здоров’я вашого організму. Крім того, антиоксиданти можуть боротися з вільними радикалами, запобігати окислювальному стресу та запобігати хронічним захворюванням. Крім того, насіння папайї містять корисні мононенасичені жирні кислоти, такі як олеїнова кислота. Насіння папайї також містять клітковину.2. Ефективний у знищенні грибків і паразитів
Дослідження показали, що насіння папайї можуть вбивати кілька видів грибків і паразитів в організмі. Згідно з дослідженнями в пробірках, екстракт насіння папайї бореться з типом грибкового збудника, який часто викликає грибкові інфекції. Однак дослідження на людях все ще потрібні, щоб довести ефективність насіння папайї у знищенні грибків і паразитів в організмі.3. Підтримувати функцію нирок
Крім того, вважається, що насіння папайї підтримують роботу нирок. Дослідження на тваринах показало, що екстракт насіння папайї допоміг запобігти пошкодженню нирок у мишей, яким вводили препарат для індукції токсичності. Оскільки вони містять антиоксиданти, насіння папайї також можуть запобігти окислювальному пошкодженню клітин організму та підтримувати здоров’я нирок. Однак дослідження на людях ще потрібно провести, щоб довести ефективність насіння папайї на здоров’я нирок.4. Може запобігти раку
Вміст поживних речовин і антиоксидантів у великих кількостях, завдяки чому насіння папайї вважаються здатними запобігти раку. Кілька досліджень підтвердили це за допомогою тестів у пробірці. У цьому тесті екстракт насіння папайї показав свою здатність зменшувати запалення і запобігати росту раку. Хоча результати цього дослідження є багатообіцяючими, необхідні подальші дослідження, щоб оцінити вплив насіння папайї на ріст ракових клітин в організмі людини.5. Розгладити травну систему
Крім м’якоті, виявляється, що користь насіння папайї може запустити і вашу травну систему. Тому що насіння папайї містять клітковину, яка дуже корисна для травної системи. Дослідження показує, що клітковина успішно полегшує випорожнення у людей, які часто страждають запорами, захищає від запальних захворювань кишечника, полегшує геморой і знижує ризик ожиріння. Для тих із вас, хто має проблеми з травною системою, хоче запобігти розмноженню ракових клітин в організмі, підтримувати функцію нирок, насіння папайї є підходящою їжею.Побічні ефекти насіння папайї
Дізнавшись про користь насіння папайї, не варто відразу вживати їх у великих кількостях. Тому що є деякі побічні ефекти, про які ви повинні знати.Знизити фертильність
Дослідження здатності насіння папайї знижувати фертильність у людей ще потрібно провести, щоб знайти відповідь.
Може пошкодити ДНК
