Потужний, ось 5 способів припинити залежність від перегляду порнофільмів
Інтернет полегшує людям доступ до різноманітної інформації, як у вигляді тексту, зображень, аудіо та відео. Крім зручності та переваг, Інтернет також забезпечує легкий доступ до порнографії. Навіть у 2018 році було виявлено, що 98,3% індонезійських студентів зазнали впливу порнографії. Однак переглядом порно, безумовно, займаються не лише студенти, а й різні кола суспільства. Порнофільми або їх часто називають фільмами порно мають дійсно поганий вплив. Якщо ви подивилися його один раз, це часто може викликати залежність, яку важко зупинити. Спочатку дивитися порно — це весело, але поступово ви починаєте розуміти, що ця діяльність саботує ваш час, навіть роботу, соціальні стосунки та життя. [[Пов'язана стаття]]
Як перестати дивитися порно?
Ви не самотні, тому що є ще багато людей, які також стикаються з труднощами, щоб припинити перегляд порно. Найважливіший крок, який вам потрібно зробити, — це визнати, що ваша поведінка при перегляді стала проблемою для вашого життя. Крім визнання того, що поведінка є проблемою, вам також потрібно мати бажання змінитися і зупинитися. Крім того, ви можете зробити наступні способи, щоб припинити перегляд порно:1. Чесно та відкрито повідомте про проблему перегляду порно з людиною, якій ви довіряєте
Говорити про проблему комусь, кому ви довіряєте, маєте не на думці збентежити вас, а для того, щоб шукати рішення та допомоги в оточуючих вас людей. Ви можете поділитися своїми проблемами та бажанням позбутися від перегляду порно з друзями, родиною, психологами чи релігійними лідерами, яким довіряєте.2. Видаліть і видаліть усі порнофільми
Звичайно, бажання та зобов’язання не здійсняться без реальних дій, тому вам потрібно викинути всі касети або видалити всі порнографічні фільми, які зберігаються на вашому мобільному телефоні, планшеті, комп’ютері, ноутбуці та інших електронних об’єктах.3. Ускладніть доступ до порнофільмів
Далі ви повинні запобігти будь-якому доступу, який полегшить вам перегляд порнографії. Вам не потрібно викидати всю свою електроніку, але ви можете ускладнити перегляд. Ви можете завантажувати програми, які можуть фільтрувати та блокувати доступ через Інтернет на свій мобільний телефон, планшет, ноутбук та інші електронні об’єкти, якими ви володієте. Крім того, ви також можете вирішити використовувати електронні об'єкти в громадських місцях, не використовуючинавушники або навушники при використанні електронних предметів, а не використання електронних предметів у спальні.4. Дізнайтеся, що викликає звичку дивитися порно
Знання основних причин перегляду порно може допомогти вам позбутися цієї звички. Ви повинні зрозуміти, що спонукає вас до цього. Наприклад, якщо ви робите це щоразу, коли відчуваєте стрес, вам потрібно контролювати рівень стресу і знайти інші, більш здорові канали, наприклад, фізичні вправи або інші хобі.5. Будуйте стосунки з рідними та родиною
Не зрозумійте мене неправильно, коли ви боретеся з порнозалежністю, ви повинні будувати добрі стосунки з друзями, сім’єю та хорошою спільнотою, яка може підтримати вас у тому, щоб кинути палити.Що викликає залежність від перегляду порно?
Причина звички дивитися порно зумовлена не тільки одним фактором, але й різними факторами, які можуть вплинути на це, наприклад:1. Біологічні фактори
Є люди, які генетично більш імпульсивні, схильні шукати сенсаційну поведінку або їм важко контролювати емоції. На додаток до генів, наявність вищих статевих гормонів, таких як тестостерон або естроген, може впливати на сексуальне збудження, що призводить до імпульсивної поведінки.2. Психологічні фактори
Відчуття певних психічних розладів, таких як депресія, тривожні розлади, розлади особистості тощо, може зробити людину більш сприйнятливою до залежності від перегляду порнографії.3. Соціальні та екологічні фактори
Фактори довкілля або дитячий досвід у формі сексуальних домагань або контакту з речами, що мають сексуальний елемент, можуть призвести до тенденції до звичного перегляду порнографічних фільмів. Тим часом соціальні фактори можуть бути у формі соціального остракизму або відкидання оточуючими людьми, що може змусити людину спрямувати свій стрес, роблячи речі, які менш похвальні. Побачити інших людей або перебувати в соціальному оточенні, яке любить дивитися порно, може вплинути на людину.Нотатки від SehatQ
Причинами залежності від перегляду порнографічних фільмів є біологічні, психологічні, а також соціальні та екологічні фактори. Якщо ви хочете позбутися звички, ви повинні усвідомлювати проблему, з якою ви відчуваєте, і мати бажання припинити це робити. Деякі з способів це зробити:- Чесно і відкрито повідомити про проблему перегляду порно з довіреною людиною
- Видаліть і відкиньте всі порнофільми
- Утруднений доступ до перегляду порнофільмів
- Дізнайтеся, що викликає звичку дивитися порно
- Налагоджуйте стосунки з рідними та рідними
