cultureaftercomputation.com

Згадуючи дитинство, є люди, які легко запам’ятовують так багато деталей. З іншого боку, є й ті, кому важко згадати спогади дитинства, хоча вони зробили все, що могли. Такий стан непам’яті дитинства називається дитяча амнезія, а саме втрата пам'яті в перші роки життя. Не хвилюйтеся, це нормально, і багато людей відчувають те саме. Спусковий механізм також не обумовлений певною травмою. Як згадати спогади дитинства, дізнайтеся нижче.

Бо важко згадати спогади дитинства

Доброю новиною для тих, хто часто не пам’ятає дитинства, є те, що це не означає, що був травматичний досвід. Це правда, що один із способів подолати травму жертви зґвалтування – це забути інцидент. Однак це не так дитяча амнезія. Деякі з причин, чому людині важко запам'ятати початковий період свого народження у світі, включають:

1. Емоційна складова ще розвивається

Маленькі діти, які живуть у перші дні у світі, все ще переживають емоційний розвиток. Типи емоцій, які вони розпізнають, все ще обмежені. Прикладами, які є дійсно сильними, є сором, радість, смуток чи гнів. Тому дитячий досвід може погано запам’ятатися, оскільки емоції обмежені. Це відрізняється від діапазону емоцій, коли ви виросли з підлітка до дорослого.Поступово спогади, які не супроводжуються інтенсивними емоціями, збільшується можливість згасання з пам’яті.

2. Когнітивний розвиток

Крім емоцій, когнітивний розвиток також впливає на дитячу пам’ять. Коли він розвивається, у мозку буде вироблення нових нейронів гіпокамп. Ці нові нейрони потім будуть об’єднані в області, які вже були там. З точки зору розвитку, це добре. Однак є ймовірність, що попередня пам’ять також буде втрачена. Існує можливість втрати спогадів з раннього життя.

3. Мозок продовжує розвиватися

Навіть коли людина вже доросла, мозок продовжує розвиватися. Насправді мозок може перебудовуватися, коли бачить необхідність адаптуватися до змін, які відбуваються протягом усього життя. Для цього іноді існують нейронні зв’язки, якими потрібно пожертвувати, особливо ті, які вважаються непотрібними або непотрібними. Процес називається синаптична обрізка це допомагає мозку працювати більш ефективно. Мало того, цей процес також дозволяє утворювати нові зв’язки та зберігати останню інформацію. Для пам'яті буде обрано, яка з них найбільш актуальна для поточного життя.

4. Пам'ять не постійна

Також пам’ятайте, що багато спогадів з часом зникнуть, у тому числі й у дорослому житті. Ніхто не може згадати всі події свого життя в деталях. Дитяча пам'ять повільно переходить у підлітковий період. Це момент, коли ти починаєш знаходити себе. Спогади, які існують у підлітковому віці, стануть основним компонентом ідентичності, перейнявши спогади, які формуються, коли ідентичність не дуже сильна.Це причина, чому спогади в підлітковому та ранньому дорослому віці більше відбиваються в пам'яті, ніж спогади дитинства.

5. Часовий діапазон із струмом

Незгадування про дитинство також може статися через те, що проміжок часу досить далекий від сьогодення. Наприклад, запам’ятати речі, які відбувалися за останні 5-10 років, може бути не так вже й складно. Але коли спогади запрошують згадати ще далі, можливо, залишиться лише кілька спогадів. Читайте також: Перехід дитинства до підліткового віку, який розвиток 10-річних дітей?

Як згадати спогади дитинства

Природно відчувати, що ви хочете знову пережити спогади дитинства. Відчувається, що є слабка пам’ять, але не дуже ясна. Цікаво, що ви можете зробити кілька речей, щоб освіжити свою пам’ять, наприклад:

• Розмова про минуле

Спробуйте поговорити про минуле з найближчими вам людьми. Ставте запитання, які можуть підтвердити швидкоплинні спогади. Якщо потрібно, спробуйте записати в щоденник або щоденник, щоб він повільно руйнувався головоломка це можна сформувати.

• Переглянути фотографії

Впевнений спосіб згадати дитинство – це перегляд фотографій. Наскільки можливо, шукайте фотографії, які відображають повсякденне життя, а не лише разові моменти. Повільно це може викликати спогади дитинства.

• Відвідування знайомого місця

Спогади, відвідавши місця, де можна провести дитинство, також можуть освіжити пам’ять. Насправді, побачивши, як він змінився порівняно з сьогоденням, ви також можете повернутися до того, як усе було кілька десятиліть тому.

• Залишайся у своєму старому домі

Пощастило, якщо у вас все ще є будинок, коли ви були дитиною, і все ще живете в ньому членами сім’ї. Пробув там кілька ночей. Можуть з’являтися спогади, коли ви займаєтеся домашніми справами.

• Тренуйтеся запам’ятати

Ви також можете продовжувати практику, щоб покращити роботу мозку та відновити дитячу пам’ять. Хоча тренування мозку не завжди спрацьовують, принаймні у вас є шанс зберегти спогади, які у вас ще є. Регулярні розумові вправи та фізична активність можуть мати позитивний вплив не тільки на пам’ять, а й на здоров’я мозку в цілому. Читайте також: Нещасливе дитинство може вплинути на доросле життя

Нотатки від SehatQ

Насправді, не пам’ятати дитинства – цілком нормально. Можливо, ви відчуваєте себе дивним, тому що люди навколо вас, наприклад, батьки чи брати чи сестри, здивовані або вважають спогад значущим моментом. Для дітей вміння прив’язувати емоції до події – не те, що їм легко оволодіти. Спектр їх емоцій поки обмежений. Якщо ви хочете згадати своє дитинство, спробуйте подивитися фотографії, згадати чи поговорити про минуле. Для подальшого обговорення того, як мозок конструює нові нейрони, пов’язані з пам’яттю, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .