Коли виникають труднощі у вирішенні проблем, багато людей потім скаржаться і відчувають себе найбільше мучиться в житті. Це було зроблено тому, що справи йшли не за планами та очікуваннями. Насправді скаржитися – це нормальна частина життя, але не варто перестаратися. Якщо діяти надмірно, скарги можуть негативно вплинути на ваше здоров’я та стосунки з іншими.
Часто скаржаться на погані наслідки
Занадто багато скарг може негативно вплинути на ваше здоров’я, як фізично, так і психологічно. Крім того, ця звичка може зіпсувати ваші стосунки з іншими людьми. Ось деякі з поганих наслідків частих скарг:
Зосередьтеся на проблемі, а не на її вирішенні
Скарги, як правило, змушують вас зосередитися тільки на проблемі, а не шукати потенційних рішень для її вирішення. Таке ставлення може потрапити в пастку гніву і розчинитися в ситуації. Внаслідок цього проблему не вдалося вирішити належним чином.
Розвивайте песимістичний настрій
Ставлення може розвиватися зі звичок. Часті скарги можуть розвинути у вас песимістичне ставлення. Таке ставлення виникає через те, що ви занадто зосереджені на негативних речах, які трапляються в житті.
Коли ви занадто багато зосереджуєтесь на речах, які можуть викликати скарги, ви стаєте більш дратівливими. Часта злість може бути шкідливою для фізичного та психологічного здоров’я. Крім того, таке ставлення також робить ваші стосунки з іншими людьми слабкими.
Висмоктування енергії інших людей
Звичка скаржитися може зробити вас а
енергія вампіра . Якщо ви поскаржитесь не тій людині, це може змусити її відчувати себе перевантаженим і виснаженим від роздумів про проблеми, які не повинні бути його справою.
Як позбутися звички скаржитися
Побачивши погані наслідки, які можуть бути спричинені, ви повинні позбутися звички надмірно скаржитися. Це не означає, що ви не можете скаржитися. Цю дію можна зробити, звернувши увагу на час і місце. Ось кілька порад, як позбутися звички скаржитися:
Деякі люди часто скаржаться на те, що те, що сталося або було отримано, не відповідало їхнім очікуванням. Щоб запобігти виникненню скарг, намагайтеся керувати своїми очікуваннями, щоб вони не перевищували.
Якщо ви занадто сильно скаржитеся, спробуйте поміркувати над собою. Подумайте, чи вплинула на вас скарга. Спробуйте знайти джерело проблеми, яка змушує вас багато скаржитися, а потім шукайте шляхи її вирішення.
Зробіть це в позитивному ключі
Коли скаржитесь, робіть це позитивно. Уникайте слів, які можуть зашкодити іншим. Інакше інші люди замовчать і вважатимуть вас дратівливою людиною.
Подяка – один з головних ключів до позбавлення від звички скаржитися. Нагадуйте собі бути вдячним кожен день. Таким чином, ви будете скаржитися рідше і підніматимете їх лише в потрібний момент. Якщо ви не можете позбутися цієї звички, зверніться до фахівця. Пізніше вас навчать знаходити джерело проблеми, яка змушує вас часто скаржитися, і реагувати на неї більш позитивно. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Скарги – це ставлення, яке може негативно вплинути на ваше здоров’я та стосунки з іншими людьми. Ця звичка може розвинути песимістичне ставлення до виснаження енергії інших людей, якщо ви продовжуєте це робити. Як позбутися від звички занадто часто скаржитися, можна скоригувати очікування, поміркувати над собою та навчитися бути більш вдячним. Якщо ця звичка починає заважати вашій повсякденній діяльності, зверніться за допомогою до професіонала. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
