6 переваг ванни з бульбашкою, веселих розваг
Після довгого і виснажливого дня прийміть ванну пенна ванна бути засобом для зняття стресу. Це не тільки очищення організму, але й спосіб відчути себе більш розслабленим і краще спати. Однак, якщо ви використовуєте мило, яке продається на ринку для пензликової ванни, зверніть увагу на його склад. Особливо для тих, у кого чутлива шкіра, хімічні речовини в милі можуть викликати небажані реакції.
Вигода пенна ванна
Порівняйте відчуття, які з’являються після простої ванни, з ванною з пінкою. Звичайно, відчуття розслаблення різне. Це перевага пенна ванна, з таким поясненням:1. Стимулювати кровообіг
Якщо ви відчуваєте біль у деяких частинах тіла, спробуйте це зробити пенна ванна. Переваги, які можна відразу відчути, — це більш гладка циркуляція крові, як опубліковано в The Journal of Physiology у 2016 році. На основі цього дослідження було виявлено, що ця пенна ванна також може зробити кровоносні судини більш розслабленими. Це тісно пов'язане зі здоров'ям серця, таким як кров'яний тиск.2. Зняти стрес
Думки відчуваються млявими, тому що багато речей йдуть не так, як очікувалося? Замість того, щоб витрачати час на проклинання, спробуйте витратити кілька хвилин, щоб прийняти ванну з піною. Ось де важливість розподілу я-час серед різних стресових факторів. Це не займає багато часу. Замочування всього на 15 хвилин може зняти стрес до надмірної тривоги. бонус, настрій ще більше прокинувся. Хто знає, після цього з’явиться несподіване рішення.3. Покращення якості сну
Якби існував природний спосіб зробити людину краще спати, пенна ванна може бути варіантом. Тепла ванна поступово підвищить температуру тіла, що є ідеальним вступом до засинання. Крім того, ця пенна ванна буде сигналізувати організму про вироблення мелатоніну. Це гормон, який відіграє роль у виникненні сонливості. Якщо вам подобаються ефірні масла, ви також можете ввімкнути дифузор з улюбленою ароматерапією.4. Зніміть м’язову напругу
Коли м’язи болять після тренування або робочого дня, пенна ванна є ефективним протиотрутою. Ця активність прискорює процес відновлення м’язів, як використання теплого компресу на запалену частину тіла. Мало того, багато спортсменів також купалися з додаванням англійської солі. Мета та ж – розвантажити м’язи після використання високоінтенсивних вправ.5. Зніміть симптоми грипу
Віруси можуть прийти звідусіль. Найпоширенішими захворюваннями є грип та лихоманка. Щоб полегшити дискомфорт при цій хворобі, спробуйте замочити в теплій воді. Пара від теплої води полегшить дихання. Це не неможливо, пензлива ванна з теплою водою зніме головний біль і жар. Одночасно підвищиться імунна система. Не забувайте продовжити оптимальний відпочинок, щоб організм міг оптимально боротися з вірусом.6. Фізично та психічно здорові
Є цікаве дослідження 38 учасників в Японії, яке доводить переваги пенна ванна на фізичне та психічне здоров'я. Учасники були розділені на дві групи. Одну групу попросили прийняти теплу ванну з піни, а інша група прийняла звичайну ванну. В результаті ті, хто приймав пенну ванну, відчували краще відчуття свого фізичного та психічного здоров’я. Починаючи від втоми, стресу, болю, до відчуття щастя. На основі балів профілю стану настрою було виявлено, що схильність до гніву, депресії та стресу була нижчою. Причина в тому, що окрім більш гладкої циркуляції крові, процес видалення метаболічних відходів також є більш оптимальним. Таким чином, тіло відчуває себе краще як фізично, так і розумово. [[Пов'язана стаття]]Чи безпечно робити це щодня?
Ванна з бульбашками є відносно безпечним заняттям, яким можна займатися щодня. Однак є деякі речі, на які слід звернути увагу, наприклад:- Переконайтеся, що температура води не занадто гаряча або холодна
- Зверніть увагу на вміст використовуваного мила
- Якщо потрібно, зробіть патч тест За 48 годин до цього, щоб перевірити, чи є алергія на вміст пензликової ванни
- Для тих, у кого чутлива шкіра, використовуйте мило з ніжними інгредієнтами
- Зверніть увагу, якщо є ознаки грибкової інфекції, особливо на статевих органах
- Зверніть увагу на шкірні реакції, особливо якщо ви отримали травми
