У результаті занадто довгого сидіння ці 10 станів можуть загрожувати здоров’ю
Сидіти, лежачи перед екраном телевізора або переглядаючи соціальні мережі, звучить захоплююче. Однак вам потрібно бути обережними, оскільки через занадто довге сидіння можуть виникнути різні небезпечні стани. Якщо цю звичку негайно не позбутися, ваше здоров’я може бути під загрозою. 
Захворювання серця можуть виникнути від занадто довгого сидіння. Ряд експертів знаходять цікаві факти, що стоять за звичкою сидіти занадто довго. Вони вважають, що одним із наслідків цієї шкідливої звички є захворювання серця. Це стає очевидним, коли дослідники дивляться на звички двох різних груп. Першу групу заповнюють водії, які цілий день сидять, а другу групу заповнюють кондуктори та охоронці в автобусі. Хоча спосіб життя обох груп був однаковим, ті, хто сидів занадто довго, мали вдвічі більший ризик серцевих захворювань, ніж ті, хто сидів рідко. 
Занадто довге сидіння може викликати депресію. Надто довге сидіння загрожує не тільки фізичному здоров’ю, а й психічному здоров’ю. Мало хто знає, що ризик депресії та тривожних розладів відчують ті, хто часто проводить час сидячи на самоті. Але спокійно, щоб запобігти тривожним розладам і депресії через занадто довгого сидіння, намагайтеся більше рухатися і займатися спортом.
Наслідки занадто довгого сидіння
Вважається, що занадто довге сидіння має короткостроковий і довгостроковий вплив на наше здоров’я. Хоча це виглядає нешкідливо, ця звичка може навіть призвести до різних небезпечних станів. Ось ряд медичних станів, які можуть виникнути в результаті занадто довгого сидіння.1. Загроза здоров'ю серця
Захворювання серця можуть виникнути від занадто довгого сидіння. Ряд експертів знаходять цікаві факти, що стоять за звичкою сидіти занадто довго. Вони вважають, що одним із наслідків цієї шкідливої звички є захворювання серця. Це стає очевидним, коли дослідники дивляться на звички двох різних груп. Першу групу заповнюють водії, які цілий день сидять, а другу групу заповнюють кондуктори та охоронці в автобусі. Хоча спосіб життя обох груп був однаковим, ті, хто сидів занадто довго, мали вдвічі більший ризик серцевих захворювань, ніж ті, хто сидів рідко. 2. Скоротіть життя
Повідомлено з Web MDЗанадто довге сидіння може скоротити життя. Насправді, ті, хто займається щодня, але все ще часто сидить занадто довго, все ще ризикують відчути це. Саме тому вам не рекомендується довго сидіти і вести здоровий спосіб життя.3. Ослаблення ніг
Ослаблені ноги можуть виникнути від занадто довгого сидіння або повного дня. Тому що тіло «забуде» нижні м’язи, які зазвичай використовуються для підтримки вашого тіла. Цей стан може викликати атрофію м’язів або м’язову слабкість. Без сильних ніг і м’язів тіло більш схильне до травм.4. Збільшення ваги
Рух вашого тіла стимулюватиме ваші м’язи вивільняти молекули ліпопротеїн-ліпази, які можуть допомогти вашому організму переробляти жири та цукор, які ви їсте. Однак якщо ви сидите занадто довго, вивільнення цих молекул буде порушено, і ви ризикуєте збільшити вагу. Дослідження показало, що чоловіки, які більше сидять, відчувають збільшення ваги в середній частині, яка є найнебезпечнішим місцем для накопичення жиру.5. Підвищує ризик тривожних розладів і депресії
Занадто довге сидіння може викликати депресію. Надто довге сидіння загрожує не тільки фізичному здоров’ю, а й психічному здоров’ю. Мало хто знає, що ризик депресії та тривожних розладів відчують ті, хто часто проводить час сидячи на самоті. Але спокійно, щоб запобігти тривожним розладам і депресії через занадто довгого сидіння, намагайтеся більше рухатися і займатися спортом. 
