Покращуйте здоров’я за допомогою цих 9 переваг ехінацеї

Ехінацея часто зустрічається як компонент добавок, що продаються в аптеках або супермаркетах. Вважається навіть, що ця лікарська рослина здатна подолати застуду та грип і широко вживається для підвищення витривалості. Рослина ехінацея росте в Північній Америці і, як вважають, має різні переваги для здоров’я. Приблизно, яка користь від ехінацеї? [[Пов'язана стаття]]

Користь ехінацеї для здоров’я

Рослини ехінацеї, які все ще знаходяться в одній групі з квітками айстри, використовуються в діапазоні від підвищення опірності організму до можливості захистити організм від раку. Але яка користь для здоров’я від ехінацеї?

1. Підвищити витривалість

Найпопулярнішими перевагами ехінацеї є її властивості підтримувати та збільшувати витривалість. Ця трав’яна рослина може допомогти вам швидше одужати від таких захворювань, як застуда та лихоманка. Одне дослідження навіть показало, що вживання ехінацеї допомагає запобігти застуді і прискорює процес одужання. Однак дослідження все ще необхідні, щоб підтвердити переваги цієї ехінацеї.

2. Зменшити біль

Рослина ехінацея може використовуватися як природний знеболюючий засіб, особливо при болях, викликаних певними медичними станами, такими як розлад травлення, головний та зубний біль.

3. Подолання розладів верхніх дихальних шляхів

Зміцнюючі імунітет та протизапальні сполуки в рослині ехінацеї ефективні для зменшення симптомів захворювань верхніх дихальних шляхів, таких як дифтерія, застуда та туберкульоз.

4. Рівне травлення

Крім того, що може використовуватися як природний знеболюючий засіб, ехінацея також корисна як природне проносне для лікування запорів. Ви можете спробувати щодня вживати одну чашку трав’яного чаю ехінацеї, щоб покращити травлення. Не пийте більше двох чашок трав’яного чаю ехінацеї в день.

5. Зменшує тривожність

Користь ехінацеї в зниженні тривожності пояснюється з’єднанням розмаринової кислоти, кавової кислоти, і алкамід що може зменшити тривожність. Однак це ще потребує подальших досліджень.

6. Подолання шкірних розладів

За допомогою цієї трав’яної рослини можна позбутися від сухості шкіри до прищів. Ехінацея здатна зменшити сухість шкіри і зморшки на шкірі. Вміст протизапальних і антибактеріальних сполук у рослині ехінацеї може зменшити розвиток бактерій, що викликають прищі. Вважається, що екстракт ехінацеї зменшує симптоми екземи.

7. Зниження рівня цукру в крові

Було виявлено, що екстракти з рослини ехінацеї знижують рівень цукру в крові, пригнічуючи ферменти, які перетравлюють вуглеводи, і зменшуючи кількість цукру, що надходить у кров. Крім того, цей трав’яний рослинний екстракт також може зробити клітини підшлункової залози більш чутливими до інсуліну і допомогти видалити зайвий жир з крові, що може викликати резистентність клітин організму до інсуліну. Однак необхідні подальші дослідження впливу ехінацеї на рівень цукру в крові.

8. Зменшити запалення

Виникнення запалення в організмі свідчить про те, що організм бореться з певними хворобами, які атакують. Однак надмірне запалення насправді може викликати хронічні розлади, які шкідливі для організму. Очевидно, дослідження на мишах показали, що рослина ехінацея може зменшити запалення, яке може викликати втрату пам’яті. Насправді, деякі люди, які не приймають НПЗП, почуваються краще після прийому добавок з екстрактом ехінацеї.

9. Потенційно захищає від раку

Хоча необхідні додаткові дослідження, було виявлено, що екстракти рослини ехінацеї пригнічують та вбивають ракові клітини підшлункової залози та товстої кишки. Вважається, що користь ехінацеї пояснюється наявністю в ній речовин, що підвищують імунітет. Вище наведено лише деякі з переваг ехінацеї, які, як вважають, є ефективними для здоров’я. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити корисність ехінацеї для людей.

Побічні ефекти ехінацеї

Хоча є різні переваги ехінацеї, які ви можете спробувати, ви повинні знати про побічні ефекти. Ці побічні ефекти зазвичай з’являються у людей з алергією на квіти, наприклад:
  • Висипання
  • Нудота
  • Опухлий
  • Важко дихати
  • Свербіж шкіри
  • Біль у животі
Ехінацея, яка вводиться ін’єкційно, може викликати порушення у вигляді запаморочення, лихоманки, безсоння, болю в м’язах і суглобах, відчуття оніміння мови, болю в животі, блювоти, неприємного смаку в роті, діареї, сухості в роті, дезорієнтації, головного болю , нудота і біль у горлі. . Люди з аутоімунними захворюваннями або які приймають імуносупресивні препарати повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати ехінацею. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Завдяки перевагам ехінацеї для здоров’я її варто приймати як добавку. Однак переконайтеся, що добавка ехінацеї, яку ви купуєте, є надійною. Завжди дотримуйтесь інструкцій на етикетці добавок або продуктів з ехінацеєю. Якщо у вас є певні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати ехінацею.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found