Фаст-фуд для іфтару, добре чи ні?
Піст в місяць Рамадан має багато переваг для здоров’я. Однак ви не зможете відчути ці переваги, якщо голодування супроводжується нездоровим способом життя. Наприклад, він любить їсти фаст-фуд, щоб перервати пост. Згідно з дослідженнями, голодування протягом щонайменше 12 годин на день матиме позитивний вплив на організм, починаючи від схуднення і закінчуючи потенційним покращенням роботи мозку. З іншого боку, споживання фаст-фуду фастфуд або Шкідлива їжа коли сахур та іфтар можуть мати поганий вплив, навіть якщо ви постите. Перегляньте пояснення нижче! 
Вживання фаст-фуду під час припинення голодування викликає відчуття слабкості. Тіло потребує споживання цукру, щоб заповнити енергію, втрачену після дня голодування. Фаст-фуд, безумовно, містить багато цукру. Однак поки не радійте. Вживання фаст-фуду, коли ви відкриті, насправді може викликати у вас слабкість і сонливість. Супутні напої в меню фастфуд одна лише може містити 140 калорій і 39 грамів цукру, без додавання інших поживних речовин. Навіть якщо ти не п'єш, фастфуд зазвичай переважає вміст вуглеводів. Потім вуглеводи перетравлюються організмом і стають глюкозою (цукром) у крові. Цей процес призведе до раптового підвищення рівня цукру в крові, що збільшує ризик розвитку діабету. 
Негативний вплив фаст-фуду вплине на здоров’я. Хобі, що їсть фаст-фуд, може викликати у вас різні проблеми зі здоров’ям. На додаток до підвищеного ризику діабету та серцево-судинних захворювань, Шкідлива їжа також вплине на травну систему, починаючи від запору і закінчуючи зменшенням кількості корисних бактерій у травному тракті. Не кажучи вже про дослідження, опубліковане в журналі Апетит показує, що люди, які часто їдять фаст-фуд, більш сприйнятливі до хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Це пояснюється високим вмістом насичених жирів і простих вуглеводів, які легко засвоюються організмом, не будучи збалансованими з клітковиною та іншими поживними речовинами. [[Пов'язана стаття]]
Негативний вплив фаст-фуду на порушення посту
Споживання фастфуд Навіть коли організм не голодує, це може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, особливо якщо ви відразу порушите голодування, вживаючи ці продукти з низьким вмістом поживних речовин. Які негативні наслідки вживання фаст-фуду під час іфтару?1. Слабкість, сонливість і цукровий діабет
Вживання фаст-фуду під час припинення голодування викликає відчуття слабкості. Тіло потребує споживання цукру, щоб заповнити енергію, втрачену після дня голодування. Фаст-фуд, безумовно, містить багато цукру. Однак поки не радійте. Вживання фаст-фуду, коли ви відкриті, насправді може викликати у вас слабкість і сонливість. Супутні напої в меню фастфуд одна лише може містити 140 калорій і 39 грамів цукру, без додавання інших поживних речовин. Навіть якщо ти не п'єш, фастфуд зазвичай переважає вміст вуглеводів. Потім вуглеводи перетравлюються організмом і стають глюкозою (цукром) у крові. Цей процес призведе до раптового підвищення рівня цукру в крові, що збільшує ризик розвитку діабету. 2. Збільшення ваги
Відмова від їжі та пиття більше половини дня має вплинути на схуднення. Але це не стосується, коли ви їсте фаст-фуд на іфтар. Окрім високого вмісту вуглеводів, фаст-фуд також містить багато калорій і мінімум клітковини. Це те, що може викликати в організмі накопичення великої кількості жиру, що впливає на збільшення ваги. Це збільшення ваги також не є гарною річчю, оскільки жир від Шкідлива їжа як правило, належать до категорії транс-жирів. Цей тип жиру може підвищити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і знизити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). У довгостроковій перспективі цей стан може підвищити ризик серцево-судинних захворювань.3. Сіль може утримувати рідини організму
Крім вуглеводів і цукру, Шкідлива їжа Він також містить високий вміст натрію (сілі). Саме це поєднання робить фаст-фуд дуже смачним, коли його споживають під час розгону. Функція натрію полягає в тому, щоб збалансувати рідини в організмі, тому сіль часто використовується, щоб допомогти зневодненому людині, щоб запобігти зневодненню. Високий рівень солі може призвести до затримки рідини в кровоносних судинах. В результаті серце працює інтенсивніше, щоб перекачувати збільшений об’єм крові, що викликає високий кров’яний тиск. Американська асоціація серця (AHA) рекомендує максимальне споживання солі 2300 міліграмів на день. У той час як одна порція фаст-фуду зазвичай містить 1292 міліграма солі, тобто половину максимальної норми споживання солі на день.Довгострокові наслідки споживання Шкідлива їжа проти тіла
Негативний вплив фаст-фуду вплине на здоров’я. Хобі, що їсть фаст-фуд, може викликати у вас різні проблеми зі здоров’ям. На додаток до підвищеного ризику діабету та серцево-судинних захворювань, Шкідлива їжа також вплине на травну систему, починаючи від запору і закінчуючи зменшенням кількості корисних бактерій у травному тракті. Не кажучи вже про дослідження, опубліковане в журналі Апетит показує, що люди, які часто їдять фаст-фуд, більш сприйнятливі до хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Це пояснюється високим вмістом насичених жирів і простих вуглеводів, які легко засвоюються організмом, не будучи збалансованими з клітковиною та іншими поживними речовинами. [[Пов'язана стаття]] 
