cultureaftercomputation.com

Коли люди стають старшими, більшість людей, як правило, забувають досвід, який був у минулому. Як правило, люди пам’ятають лише важливі події у своєму житті, такі як шлюб з партнером, народження дитини, смерть члена сім’ї. Однак це не стосувалося людей з гіпертимезією. Люди з цим станом мають дуже гостру пам’ять, де вони можуть чітко запам’ятати всі події свого життя в деталях.

Що таке гіпертимезія?

Висока автобіографічна пам'ять або гіпертимезія є дуже рідкісним станом, через який хворі мають здатність супер ' з точки зору запам'ятовування. Вони можуть точно запам’ятати кожну деталь подій, що відбувалися в їхньому житті. Однак у дослідженні під назвою « Високоякісна автобіографічна пам’ять: якість і кількість утримання в часі », дослідники називають здатність запам'ятовувати обмежується власним досвідом. Іншими словами, люди з гіпертимезією можуть пам’ятати лише інформацію про себе в минулому, а не про когось іншого.

Що викликає у людини гіпертимезію

До цих пір достеменно невідомо, чому людина страждає від гіпертимезії. Однак існує ряд факторів, які, як вважають дослідники, сприяють розвитку цього стану. Нижче наведено ряд факторів, які викликають гіпертимезію:

• Біологічний

Гіпертимезія може з’явитися у людини через біологічні фактори. У дослідженні під назвою « Випадок гіпертимезії: переосмислення ролі мигдалини в автобіографічній пам’яті », було зазначено, що діяльність кількох відділів мозку людей з цим станом була гіперактивною, однією з яких була мигдалина. Мигдалина - це частина мозку, пов'язана з емоціями і пам'яттю.

• Генетика

Деякі фахівці вважають, що генетика є одним із факторів, які можуть сприяти розвитку гіпертимезії. Таким чином, ви зможете запам’ятати це, якщо є біологічний член сім’ї, у якого є подібний стан.

• Психологічний

Деякі дослідники вважають, що психологія є одним із факторів, які впливають на гіпертимезію. Теорія передбачає, що люди з цим станом часто думають про свій попередній досвід нав’язливо. Відомо, що ця дія допомагає зміцнити його здатність запам’ятовувати.

Чи слід лікувати гіпертимезію?

Для деяких людей гіпертимезія може бути корисною, оскільки вони можуть детально запам’ятати всі події свого життя. Однак не так багато людей, які відчувають, що мучать цю здатність. Хоча це не заважає фізичній функції організму, деякі хворі можуть відчувати розумову втому через цей стан. Наприклад, ви раніше не виходили заміж, хоча підготовка досягла 90 відсотків. Завдяки цій здатності інцидент буде продовжувати відбиватися в голові і його не можна буде забути. Якщо ви відчуваєте психічне виснаження через гіпертимезію, негайно зверніться до фахівця. Пізніше вас навчать методам подолання проблем та іншим найкращим способам вирішення цих проблем.

Поради щодо покращення навичок пам’яті мозку

Якщо ви не страждаєте гіпертимезією, але хочете мати хороші навички пам’яті, можна зробити кілька дій. Ось кілька порад, які ви можете зробити, щоб покращити здатність мозку до пам’яті:

• Достатньо відпочивайте

Щодня достатньо відпочивати дуже важливо для підтримки пам’яті мозку. Якщо ви недостатньо відпочиваєте, ваша здатність запам’ятовувати також вплине.

• Активно рухається

Активність може покращити вашу пам’ять. Насправді, частина мозку, яка бере участь у пам’яті, може збільшуватися, якщо ви регулярно виконуєте вправи середньої інтенсивності. Одним із видів вправ, які рекомендуються для підтримки здорового мозку в пам’яті, є швидка ходьба, принаймні 2,5 години на тиждень.

• Регулярно виконуйте вправи для мозку

Регулярні вправи для мозку можуть допомогти покращити вашу здатність запам’ятовувати. Деякі види діяльності, які ви можете спробувати, включають читання, розгадування кросвордів, гра в карти, розучування пісень та вивчення іноземних мов. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Гіпертимезія - це стан, при якому людина має надзвичайні здібності до пам'яті. Хоча це не впливає на фізичний стан хворого, деякі люди можуть мучитися, тому що вони не можуть забути свій поганий досвід у минулому. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.