10 тривіальних звичок, які можуть пошкодити ваші зуби

Мати здорові зуби, звичайно, мрія багатьох людей. На додаток до підвищення впевненості під час розмови з іншою людиною, здорові зуби також захищають вас від різних серйозних захворювань. Якщо захворювання не лікувати та не доглядати, то карієсу не уникнути. Насправді, існує багато тривіальних звичок, які можуть пошкодити ваші зуби, навіть не усвідомлюючи цього.

Тривіальні звички, які можуть пошкодити зуби

Оскільки ви не знаєте, який негативний вплив на ваші зуби, є багато тривіальних звичок, які ви продовжуєте робити, не усвідомлюючи, що ваші зуби пошкоджені. Перш ніж це станеться, варто зрозуміти ці десять тривіальних звичок, які можуть викликати карієс.
  • Жування кубиків льоду

Після вживання холодного напою в склянці можуть залишитися кубики льоду. Оскільки це є звичкою, кубики льоду, як правило, споживають, кусаючи їх зубами, поки вони не розчавляться. Ця тривіальна звичка може пошкодити зуби. Оскільки текстура кубиків льоду тверда і важко розчавлюється зубами, може подразнювати м’які тканини в зубах. Рано чи пізно прийде зубний біль.

Наступного разу, якщо у вас виникне бажання пожувати кубики льоду, вам краще шукати жуйку без цукру, щоб її жувати.

  • Пірсинг язика

Пірсинг язика – незаперечний тренд. Сам того не усвідомлюючи, виявляється, що пірсинг язика може пошкодити зуби. Тому метал, який часто треться об зуби, може зашкодити їх здоров’ю. Крім того, проколоти язик і залишивши там невеликий отвір, може піддати рот бактеріям. В результаті можуть виникнути рани та інфекції.
  • Пити червоне та біле вино

Червоне вино містить пігменти, які називаються хромогенами і дубильні речовини. Обидва можуть зробити кислоту в червоному вині, ще більше фарбуючи зуби. Комбінація бордового кольору та двох пігментів змусить плями довго триматися на зубах. Якщо ви думаєте, що вживання білого вина не вплине на ваші зуби, не будьте занадто впевненими. Це пояснюється тим, що біле вино містить кислоти, які можуть послабити емаль, що, у свою чергу, робить зуби пористими і легко «забарвлюються» іншими напоями, наприклад, кавою.
  • Питна сода

Не тільки жування цукерок може пошкодити зуби, але й надмірне споживання газованої води може негативно вплинути на здоров’я зубів. Сода містить фосфорну і лимонну кислоти, які можуть пошкодити зубну емаль. Вживання фруктових соків, що містять цукор, також називають шкідливими для зубів. Це добре, змініть звичку пити солодкі фруктові соки, на фруктові соки, які не містять підсолоджувачів, будь то молочний сироп або цукор. Крім того, енергетичні напої також впливають у вигляді кислотної атаки на зубну емаль. Якщо пити його часто, це спричинить карієс.
  • Відкриття харчової упаковки зубами

Коли пальці не можуть відкрити пластикову упаковку їжі, діє сила зубів. Мабуть, ця звичка може пошкодити зуби. Що ще гірше, зуби можуть тріснути, якщо вам доведеться силою відкрити упаковку з більш твердою текстурою.
  • Надмірні перекуси

На відміну від важкої їжі, перекуси виробляють менше слини в роті. В результаті залишки їжі можуть осідати на зубах годинами і пошкодити зуби. Уникайте занадто часто перекусів, особливо продуктів з високим вмістом цукру або солодкого. Навіть якщо вам хочеться перекусити, корисно їсти з низьким вмістом цукру.
  • Прикусити олівець

Можливо, ви гризли олівець, намагаючись зосередитися на навчанні або роботі. Мабуть, це дійсно може пошкодити зуби, оскільки текстура олівця груба і щільна, що ризикує тріснути зуби.
  • Пити каву

Темний колір кави може залишати жовті плями на зубах, якщо вживати їх занадто часто. Майте на увазі, що проблема жовтих зубів, викликана кавою, ускладнює відбілювання зубів знову.
  • Дим

Крім шкоди внутрішнім органам, таким як легені та серце, куріння може пошкодити зуби. Сигарети або інші тютюнові вироби можуть залишати плями на зубах. Крім того, рак ротової порожнини, язика і губ також може виникнути через куріння. Якщо ви думаєте про ще одну причину кинути палити, подумайте про свою посмішку.
  • смоктання великого пальця

У немовлят, яким дозволено смоктати великий палець, зуби будуть криві і висунуті. Коли ви дорослі, проблеми з впевненістю в собі під загрозою. Натомість батьки повинні завжди звертати увагу на звички дитини, які можуть пошкодити його зуби, коли він дорослий, одна з яких – смоктання великого пальця.

Переваги здорових зубів

Наявність здорових зубів може вплинути як на ваше соціальне, так і на професійне життя. Якщо наведені десять тривіальних звичок все ще зберігаються, вам слід негайно припинити. Припинивши всі ці шкідливі звички, можна:
  • Підвищити впевненість

Пошкоджені зуби та ясна через тривіальні звички, наведені вище, часто асоціюються з непривабливими зубами та неприємним запахом з рота. Це може вплинути на вашу впевненість у собі, самоуявлення та самооцінку. Якщо в роті немає захворювань ясен і карієсу, якість вашого життя також покращиться. Починаючи від комфортної їжі, міцного сну, до концентрації без зубного болю та ясен.
  • Запобігайте порожнечі

Маючи корисні звички, такі як чистка зубів двічі на день, уникнення солодкої їжі та регулярне відвідування стоматолога, ви можете знизити ризик карієсу та захворювань ясен. Обидві умови можуть зробити зуби беззубими.
  • Профілактика раку та деменції

Зберігаючи здорові зуби та ясна, ви, швидше за все, уникнете деяких видів раку, навіть деменції. Нове дослідження приходить до висновку, що близько 14% з 65 000 жінокменопауза, У тих, у кого в анамнезі були захворювання ясен, більша ймовірність розвитку раку, такого як рак легенів, молочної залози та шкіри. Знаючи деякі тривіальні звички, які можуть призвести до пошкодження зубів, краще негайно відмовитися від них. Спочатку звичка виглядала непогано. Але з часом пошкоджені зуби прийдуть і переслідують вас. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо деякі з ваших хобі входять до перерахованих вище звичок, негайно зверніться до стоматолога, щоб отримати найкраще лікування. Не соромтеся припиняти шкідливі звички, які можуть пошкодити зуби. Тому що сумнів утруднює вам його зупинити, і, зрештою, жаль завжди приходить пізніше.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found