cultureaftercomputation.com

Можна сказати, що катання на скейтборді це поєднання спорту, культури, способу життя та мистецтва. Власне, спорт скейтборд увійшов в один із видів спорту на Олімпіаді в Токіо 2020. Цікаво, що цей вид спорту є одним із найпопулярніших серед молоді. З 1980-х років, катання на скейтборді стала невід'ємною частиною вуличної культури. Насправді, питання рівності також можна включити в цей вид спорту, тому що це може зробити кожен. Чоловікам, жінкам, людям із фізичними обмеженнями.

Вигода катання на скейтборді

Спорт скейтборд спирається на дошку з двома маленькими колесами на обох кінцях. Потім гравець скейтборд буде покладатися на цей інструмент для виконання різноманітних трюків, у тому числі оллі, сальто, і обертання в повітрі. Тоді яка користь від заняття спортом? скейтборди?

1. Практикуйте баланс

Не кожен може відразу зіграти надійно катання на скейтборді. Тому що потрібно вміти дійсно підтримувати рівновагу і координацію. Насамперед, спираючись на силу м’язів попереку та преса. Це важливо для того, щоб можна було рухатися вперед і назад. Крім того, що, катання на скейтборді вимагає від вас залишатися активним, використовуючи свої м’язи ядра. Це важливо для того, щоб постава тіла залишалася прямою і врівноваженою.

2. Підтримуйте здоров'я серця

Цікаво, катання на скейтборді це вид спорту, який входить до аеробіки. Середній пульс гравця скейтборд зросте до 140-160 разів на хвилину. Насправді вона може бути навіть вищою в залежності від інтенсивності виконуваної вправи.

3. Підтримуйте рівень цукру в крові

Для тих, хто хоче підтримувати рівень цукру в крові за допомогою фізичної активності, катання на скейтборді може бути варіантом. Тому що спорт включає катання на скейтборді рекомендовано для контролю та профілактики цукрового діабету. Спорт скейтборд важливо, оскільки включає силові тренування. Крім того, ця аеробна вправа також допомагає організму правильно використовувати інсулін і управляти ним. Не тільки знижуючи рівень цукру в крові, холестерин також може покращити.

4. Силові тренування

Як згадувалося раніше, що катання на скейтборді є силові тренування, Це означає, що він може зменшити жир в організмі. Крім того, звичайно, весь рух у спорті скейтборд буде розвивати силу, а також нарощувати м'язи. Катання на скейтборді Це також буде працювати на силу м’язів ніг і сідниць, забезпечуючи силу кожній техніці. При цьому м’язи живота і рук також необхідно тренувати для підтримки рівноваги тіла. Це допоможе уникнути травм під час повсякденної діяльності.

5. Добре для припасів

На відміну від бігу чи ходьби, які для деяких людей можуть створювати навантаження на суглоби, катання на скейтборді немає. Є рух, який рідина і ні відривний. Таким чином знижується ризик травмування суглобів.

6. Спалюйте калорії

Більшість людей займаються фізичною активністю, щоб спалювати калорії. Катання на скейтборді може бути одним із варіантів. Чим вище вага людини, тим більше, звичайно, спалюються калорії. Середня людина буде спалювати 150-500 калорій щогодини.

7. Практикуйте точність

Для того, щоб впоратися з трюком, звичайно, потрібні різні рухи, щоб мати можливість ідеально рухатися. Тому гравці скейтборд буде намагатися знову і знову, щоб завершити цільову техніку, яку він хоче. Просто з кожним випробуванням точність буде зростати. Наприклад, злегка змінюючи положення ніг, змінюючи тиск і швидкість, пробуючи різні прийоми приземлення. Ось де роль катання на скейтборді в практиці точності.

8. Відточувати терпіння

Все ще пов’язаний з попереднім пунктом, катання на скейтборді також розвивати терпіння. Тому що цей вид спорту дає чудову можливість для когось прорахувати можливі ризики. Крім того, звичайно, потрібен час і послідовність, щоб оволодіти рухами і техніками катання на скейтборді.

9. Зняття стресу

Будь-яка фізична активність може добре зняти стрес. Катання на скейтборді дозволить на мить забути про те, що викликає стрес. Мало того, це також може допомогти вам чітко подумати про проблему. Цікаво, що спорт скейтборд може поставити речі в перспективу і змусити вас більше контролювати багато аспектів свого життя. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо ви хочете відчути різноманітні переваги, наведені вище, захоплюючим і веселим способом, катання на скейтборді може бути варіантом. Цьому виду спорту можна вчитися навіть з дитинства, без вікових і статевих обмежень. Якщо подивитися на спортсменів скейтборд здаються дуже вправними в різних техніках, пам’ятайте, що за ними стоять роки практики. Безліч разів вони падали, а потім намагалися знову, і знову, і знову. Світ визнав катання на скейтборді як один із видів спорту с навички надзвичайний. Його дебют на Олімпіаді в Токіо цього року є свідченням цього. Для подальшого обговорення, коли можна почати знайомство катання на скейтборді дітям, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.