cultureaftercomputation.com

Чи відчували ви коли-небудь дискримінацію чи остракію з вашого оточення та на робочому місці через те, що ви вже немолоді? Це форма ейджізму або ейджізму. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ейджізм є формою стереотипу та дискримінації людини або групи за їх віком. Ейджізм може приймати різні форми, такі як упередження, дискримінаційні практики, до інституційної політики, яка підтримує стереотипні переконання. Якщо ви стали його жертвою, не засмучуйтеся. Ось різні способи боротьби з ейджизмом.

Як ефективно боротися з ейджізмом

Термін aegism або aegism був введений у 1968 році Робертом Н. Батлером, геронтологом, психологом і письменником. У той час термін егізм означав принципову неприйняття прав людини похилого віку. Ніхто не повинен зазнавати дискримінації, включно з літніми людьми. Спробуйте різні способи боротьби з цим ейджизмом, щоб бути впевненішим, навіть якщо ви вже немолоді.

1. Смійте говорити

Не дозволяйте бути дискримінованим або загнаним у кут тільки тому, що ви старі. Намагайтеся бути сміливішими і брати участь у події. Наприклад, якщо ви відвідуєте захід, наповнений молодими людьми. Не сідайте ззаду, сядьте спереду і смійте брати участь. Не дозволяйте віку заважати вам бути продуктивними.

2. Будьте активними і дивіться, що відбувається

Вважається, що люди, які залишаються фізично та розумово активними, можуть легше боротися з віковою хворобою. Не бійтеся бути в курсі останніх новин, дайте знати своїм дітям і онукам, що ви теж розумієте нове, що відбувається в цьому світі. Якщо вам комфортно, спробуйте створити акаунти в соціальних мережах. Ця дія може змусити інших побачити вашу здатність спілкуватися, навіть якщо ви вже не молоді.

3. Залишайтеся позитивними

Не думайте негативно, коли маєте справу з випадками ейджізму. Вважається, що позитивна особистість ефективна проти всіх форм ейджізму. Будьте літньою людиною, яка думає і діє позитивно, не дозволяйте себе поглинути егізму.

4. Незалежний, хоча ти вже не молодий

Хто сказав, що старі люди не можуть бути незалежними? Якщо ваше здоров’я все ще підтримує діяльність, намагайтеся бути незалежними у різних справах. Наприклад, сходіть за покупками в супермаркет або поїжте в улюбленому ресторані. Таким чином, вважається, що ваші різні соціальні здібності будуть збережені, навіть якщо ви старі.

5. Не соромтеся грати з молодшими

Одним з ефективних способів боротьби з ейджізмом є спілкування з тими, хто молодший. Не бійтеся і не соромтеся брати участь у спортивних і громадських сесіях, заповнених молодими людьми. Насправді, перебування в оточенні молодих людей може спонукати вас бути активними.

6. Волонтер в громадських заходах

Роблячи добро для довкілля, літня людина може відчути себе молодшою ​​та більш зацікавленою в житті, яку вона веде. Не соромтеся допомагати нужденним у вашому районі або відвідувати релігійні заходи, що проводяться в місцях поклоніння.

Негативний вплив ейджізму на фізичне здоров’я

Не думайте, що ейджизм впливає лише на психічне здоров’я. Насправді ця проблема також може негативно вплинути на фізичне здоров’я літніх людей. ВООЗ описує, що літні люди, які негативно ставляться до старіння, проживуть на 7,5 років менше, ніж ті, хто позитивно ставиться до старіння. Крім того, ейджизм також може спричинити серцево-судинний стрес, зниження продуктивності та рівня самоефективності (впевненості у виконанні справ). Ось чому ейджизм вважається небезпечним для людей похилого віку. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Будь-яка форма дискримінації, включаючи егізму, не допускається. Потерпілий може відчути багато негативних наслідків. Тому ніколи не дискримінуйте інших лише тому, що вони вже немолоді. Якщо ви турбуєтеся про здоров’я своїх літніх батьків або сім’ї, не соромтеся звернутись до лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ безкоштовно. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!