cultureaftercomputation.com

Мати самосвідомість або самосвідомість дуже важлива в житті. Самосвідомість Самосвідомість – це усвідомлення в розумінні природи, поведінки та почуттів себе. Це може призвести до позитивних змін, зробивши вас більш впевненими, креативними та здатними ефективно спілкуватися. Люди, які володіють самосвідомістю, також, як правило, знають свої сильні та слабкі сторони і можуть добре бачити можливість, щоб можливості для успіху стали більшими.

Типи самосвідомість

Дослідники кажуть, що область мозку називається передня поясна кора який розташований на Лобна доля грають важливу роль у розвитку самосвідомість . Однак одне дослідження показало, що ця область мозку не потрібна для розвитку самосвідомість . Тому що стверджується, що самосвідомість виникає внаслідок взаємодій, які розподіляються між мережами мозку. Дослідження показують, що самосвідомість починає з’являтися приблизно у віці 1 року і прогресує до 18 місяців. Проте рівень самосвідомості у кожної людини може бути різним. За психологією розрізняють два види: самосвідомість , тобто:

1. Самосвідомість громадський

Самосвідомість Публічність настає тоді, коли людина усвідомлює, яка вона перед іншими. Це усвідомлення зазвичай виникає в ситуаціях, коли ви перебуваєте в центрі уваги, наприклад, під час проведення презентації. Усвідомлюючи, що за нею спостерігають, помічають чи оцінюють, часто людина буде поводитись так, що є соціально прийнятним і бажаним. іноді, самосвідомість Надмірна публічність також може викликати занепокоєння, що змушує вас відчувати депресію і хвилюватися про те, що інші люди думають про вас.

2. Самосвідомість приватний

Самосвідомість Приватне виникає, коли людина усвідомлює якийсь аспект себе, але тільки особисто. Наприклад, пізнання себе в дзеркалі або відчуття, що ваше серце калатається, коли ви зустрічаєте когось, хто вам подобається, є типами усвідомлення. Люди з самосвідомість Дуже приватні особи, як правило, дотримуються своїх особистих цінностей, тому що вони більше усвідомлюють свої почуття та переконання. Однак переборство також з більшою ймовірністю посилить стрес і тривогу. Тому ви повинні вміти контролювати самосвідомість того, що у вас є, не повинно бути занадто багато.

Переваги наявності самосвідомість

Переваги самосвідомості також важливі в житті, особливо якщо у вас є робота поза домом і ви безпосередньо контактуєте з багатьма людьми. Таке ставлення потрібне для того, щоб з усіма проблемами і в будь-якому стані можна було все одно зустрітися з холодною головою. Ось переваги самосвідомості:

• Більш впевнений і менш неповноцінний
• Вміє ефективно спілкуватися
• Поранитися нелегко
• Більш креативний
• Відкритий з усіма відмінностями
• Кар'єра стає успішнішою

[[Пов'язана стаття]]

Як будувати самосвідомість

У біді люди часто поводяться несхвально і звинувачують інших у тому, що вони не хочуть робити себе винними. Тоді як якщо ми спробуємо зрозуміти себе, то це буде хорошим початком для розвитку самосвідомості. Ось як будувати самосвідомість що ви можете зробити:

1. Медитація

Коли ви медитуєте, ви концентруєте свій розум на поточному стані речей. Саме тоді організм буде краще усвідомлювати себе і те, що сталося в житті.

2. Фокусування

Намагайтеся зосередитися на своїх думках, почуттях, рисах і поведінці. Ви можете зробити це, зайнявшись практикою медитації або душевного спокою. Цей метод може допомогти вам краще усвідомити себе.

3. Будьте гарним слухачем

Відкритий для інших і вміння слухати може допомогти вам навчитися об’єктивно слухати те, що ви маєте сказати про себе. Це може зробити вас більш обізнаними та зрозуміти свої особисті думки та почуття.

4. Оцініть себе

Проведіть об’єктивну самооцінку. Не ігноруйте жодних недоліків у собі, а намагайтеся копати глибше, щоб їх покращити. Коли ви знайдете щось несинхронізоване всередині, видаліть невідповідність і введіть краще значення.

5. Заведіть особистий щоденник

Ведення особистого щоденника може дозволити вам досліджувати себе, тому що ви викладете те, що відчуваєте або думаєте. Це стає способом підсвідомості розмовляти з собою, а також розкривати, що є в собі «проблемою» чи силою. Звичайно, це може допомогти вам розвиватися самосвідомість . 

6. Прислухайтеся до того, що інші люди думають про вас

Коли ми судимо себе, ми можемо бути не об’єктивними, тому думка інших також потрібна. Запитайте своїх друзів і близьких, що вони думають про вас. Вислухайте розумно і попросіть конструктивної критики. Якщо критика, яку ви відчуваєте, насправді ображає вашу самооцінку, спробуйте подумати, чи є у цієї людини власна злоба чи ні. Якщо є проблема, ви повинні негайно її вирішити, щоб у вас були здорові стосунки з будь-ким. Хоча це може бути нелегко, не соромтеся пробувати. Тому що маючи самосвідомість може мати позитивний ефект, якщо ви вмієте його добре контролювати.