Темний режим на смартфонах, чи корисний він для здоров’я очей?

Темний режим раптом став кумиром користувачів смартфон останнім часом. Зазвичай в налаштуваннях смартфони, екран матиме фону білий з чорним кольором тексту. У налаштуваннях темного режиму, фону зміниться на чорний, а колір тексту на білий. Для деяких людей така домовленість є більш привабливою. Крім того, багато думок вважають це темний режим або темний режим може зменшити вплив синього світла від гаджети . Однак, що саме таке налаштування темного режиму на екрані смартфон дуже добре для очей?

Знайомство з налаштуваннями темний режим

Можливо, молоде покоління знає темний режим це як нова інновація в а гаджети . Власне, темний режим вперше був присутній у початкових налаштуваннях екранів комп’ютерів на початку його появи. Монітор використовує люмінофор, який виглядає темним на екрані комп’ютера як фонову тему. Коли ви вводите текст, з’являються білі або зелені літери. Технологічний прогрес також робить цю початкову настройку забутою багатьма людьми. Коли ера смартфон більш витончений, виробники гаджети почав повторно включати темний режим у свої продукти. Завдяки цьому вам буде легко змінити тему або темніші налаштування. Зміна налаштування на темний режим зменшить вплив синього світла від гаджети . Деякі люди роблять це налаштування, щоб полегшити видимість свого телефону при слабкому освітленні. Багато людей роблять цю зміну, щоб їм було зручно користуватися мобільним телефоном перед сном. На жаль, це все одно не рекомендується, якщо ви хочете отримати якісний сон. Дослідження каже, хтось, хто використовує смартфон щоб грати в ігри перед сном, потрібно більше часу, щоб заснути. Інші дослідження показують, що немає різниці у виробленні гормону мелатоніну у тих, хто вживає гаджети зі світлим або темним режимом перед сном. Мелатонін є природним гормоном, що виділяється організмом для регулювання режиму сну. Щоб зберегти якість сну, вам все одно доведеться знизити рівень яскравості, або вам не потрібно його носити з собою. гаджети на ліжко.

Переваги використання темний режим

Незважаючи на це, є ще позитивні речі, які ви можете отримати, використовуючи темний режим . Ось переваги перетворення дисплея телефону в темний режим:

1. Зменште вплив синього світла

Це блакитне світло пригнічує вироблення мелатоніну. Цей гормон викликає у людини сонливість і дає сигнал організму, що пора спати. Але все одно не рекомендується носити телефон на ліжку. Завершіть свій час смартфон перед входом до кімнати.

2. Зменшує навантаження на очі

Темний режим зробити текст легшим для читання. Для деяких темний режим полегшує читання тексту. Ті, хто любить читати електронні книги або серфінг у соціальних мережах вночі може віддати перевагу цьому темному режиму. Однак стежте за ознаками з ваших очей, навіть якщо ви використовуєте темний режим. Коли ваші очі втомлені, сухі і трохи напружені, зробіть перерву. Тримайте очі подалі від гаджети в даний час.

3. Збережіть акумулятор гаджети

Інші переваги не з точки зору здоров'я, але багатьом людям це може сподобатися. Темний режим це дуже економний параметр споживання енергії акумулятора. Завдяки цьому телефон можна використовувати довше. Змініть його на темний режим може бути корисним для вас, коли ви знаходитесь на вулиці та далеко від зарядних точок.

Темний режим не завжди добре

Темний режим на пристрої може фактично знизити гостроту зору. Окрім переваг для здоров’я очей, темний режим також мають подібні негативні наслідки. Використання темного режиму змусить зіницю ока розширитися, щоб захопити більше світла. При цьому гострота зору знизиться. Тому не дивно, що багато людей неправильно читають у темряві. Крім того, не всі можуть використовувати це налаштування чорного екрану. Людям з короткозорістю буде складніше читати на чорному екрані та білому тексті. Білі літери ніби змішуються з чорними на спині. Його не обов’язково використовувати темний режим в гаджети що у вас є. Просто налаштуйте його відповідно до вашої зручності, коли побачите. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Налаштування темного режиму дає багато переваг для здоров’я очей. Однак це не означає, що ви можете використовувати цей параметр як привід для подальшого використання гаджети перед сном. Окрім встановлення теми, корисно також налаштувати освітлення на екрані гаджети щоб зменшити напругу очей при погляді на нього. Для подальшого обговорення про темний режим на смартфон , запитайте безпосередньо у лікаря на Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я . Завантажте зараз на App Store і Google Play .