cultureaftercomputation.com

Кориця і мед – два натуральні інгредієнти з багатьма перевагами для здоров’я. Стверджується, що поєднання цих двох засобів збільшує переваги. Однак ви повинні бути пильними, оскільки мед містить високий вміст цукру, а кориця містить кумарин які можуть бути токсичними. Крім відповідних переваг кориці та меду, немає наукових доказів, які підтверджують твердження, що споживання обох разом підвищить їх ефективність. Деякі твердження, такі як подолання алергії на акне, також досить популярні, але не були доведені.

Корисні властивості кориці

Кориця – це спеція, яка має користь для здоров’я. Кориця – популярна спеція, яка використовується для приготування їжі або випічки. Компоненти кориці, які найчастіше вивчаються мальдегід кориці, речовина, яка надає кориці сильний смак і аромат. Деякі з переваг кориці:

• Звільнити потенціал запалення

Запалення, яке виникає в довгостроковій перспективі, може збільшити ризик розвитку хронічних захворювань. Згідно з дослідженнями, вживання кориці може зняти запалення або запалення.

• Можливість подолати неврологічні проблеми

Деякі дослідження показують, що кориця може уповільнити дегенеративні неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Однак це дослідження все ще включає лабораторні випробування на тваринах і не було підтверджено на людях.

• Потенціал для захисту від раку

Кілька лабораторних досліджень на тваринах також доводять, що кориця перешкоджає росту і розмноженню ракових клітин. Але все ще потрібні додаткові дослідження на людях, щоб довести це.

• Можливість подолати проблеми з менструальним циклом

Кілька досліджень показали, що кориця здатна подолати біль під час менструації і ПМС, а також покращити менструальний цикл у пацієнтів з синдромом полікістозних яєчників. [[Пов'язана стаття]]

Корисні властивості меду

Відомо, що сам мед має багато користі для здоров’я. Існує багато видів меду з відповідними властивостями. Дуже розумно замінити цукор медом, але в розумних порціях. Отже, чим корисний мед?

• Подолання кашлю

Є дослідження, які стверджують, що мед може полегшити нічний кашель у порівнянні з декстрометорфан, вміст у багатьох ліках від кашлю. Кажуть, що вживання меду допомагає людині виводити слиз. Однак дослідження, пов’язані з цим, продовжують розвиватися.

• Лікування ран

Природно, мед може допомогти в лікуванні порізів або опіків. Хитрість полягає в тому, щоб просто нанести мед на область рани.

Корисні властивості кориці і меду

Що якби корицю і мед поєднати, чи було б це поживніше? Насправді немає жодних наукових доказів, що підтверджують це. Однак є кілька потенційних переваг споживання кориці та меду:

• Багатий антиоксидантами

І кориця, і мед є джерелами антиоксидантів, які корисні для здоров’я. Наявність антиоксидантів у кориці та меді захищає від молекул вільних радикалів, які викликають пошкодження клітин.

• Потенційно знижує ризик серцевих захворювань

Поєднання кориці та меду може знизити ризик серцевих захворювань у людини. Це може статися, оскільки поєднання кориці та меду може знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) на 6-11%. Крім того, мед може підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) приблизно на 3%. Однак дослідження про те, що кориця та мед можуть знижувати кров’яний тиск, проводилися лише під час лабораторних досліджень на тваринах. Проте було доведено, що кориця і мед запобігають серцевим захворюванням, оскільки вони зменшують запалення, що є одним з головних факторів, що провокують серцеві захворювання.

• Можливість полегшити рани

Кориця і мед можуть допомогти лікувати шкірні інфекції при безпосередньому застосуванні. Знову ж таки, це можливо завдяки перевагам обох, які можуть боротися з бактеріями та зменшувати запалення. Навіть у діабетиків, які часто відчувають стійкість до бактерій, екстракт олії кориці може захистити від цих типів бактерій.

• Можливість контролювати цукровий діабет

Є багато досліджень, які згадують про користь кориці та меду в боротьбі з діабетом. Одним із способів є кориця, яка підвищує чутливість до інсуліну, щоб знизити рівень цукру в крові. Кориця може зробити клітини організму більш чутливими до гормону інсуліну. З іншого боку, мед також безпечний для людей з цукровим діабетом, оскільки він не спричиняє підвищення рівня цукру в крові так само, як споживання цукру. Крім того, мед також корисний для підвищення рівня холестерину у діабетиків. На додаток до деяких переваг кориці і меду вище, інші претензії, такі як подолання застуда, акне, схуднути, зняти біль у суглобах, подолати проблеми з травленням досі науково не доведено. Дійсно, ці твердження досить популярні, але все одно вимагають більш ретельного дослідження. [[Пов'язана стаття]]

Як отримати користь від кориці та меду

Щоб отримати найкращі переваги від кориці та меду, вибирайте найбільш натуральний вид. Однак будьте обережні з вживанням меду, оскільки він має високий вміст глюкози і може впливати на рівень цукру в крові. Крім того, кориця також містить речовину під назвою кумарин які можуть викликати отруєння, якщо вживати їх у великих кількостях. Обмежте щоденне споживання приблизно -1 ч.л. Тим часом, щоб нанести його на рану, використовуйте корицю у вигляді масляного екстракту, а не порошку.