cultureaftercomputation.com

Тепер ви все частіше бачите і чуєте про колагенові продукти, особливо колагенові напої. Ця популярність виникає тому, що є багато знаменитостей, які рекламують його, чи завдяки його доведеним перевагам? Вважається, що колагенові напої роблять шкіру більш пружною, еластичною та гладкою. Головне.  цей напій просувати Залишайся молодим. Немало людей також споживають колагенові продукти, тому що вірять у ці твердження. Давайте докладніше дізнаємося факти про цей напій.

Колаген з першого погляду

Близько 75 відсотків людської шкіри складається з важливого білка, який називається колагеном. Завдяки цьому протеїну ваша шкіра виглядає більш пружною та пружною. Не тільки зустрічається зі шкірою, колаген також міститься в кістках, м’язах, сухожиллях і зв’язках. Це як колаген - це клей, який скріплює всі частини тіла разом. Однак наявність колагену триває недовго. З віком кількість колагену в організмі буде зменшуватися. Крім віку, є також деякі шкідливі звички, які можуть зробити колаген ще більш незручним у вашому тілі. Наприклад, вживання занадто великої кількості цукру, занадто частого перебування на сонці та куріння.

Переваги колагенового напою для шкіри

З давніх-давен відомо про роль колагену для краси шкіри. Наприклад, жінки, які споживають його зі свинячих ніг і плавців акули тисячі років тому, щоб виглядати молодше. Тепер колагенові продукти можна знайти де завгодно, а також використовуються як інгредієнти їжі та напоїв з різними заявами. Але наскільки ефективний колаген для шкіри? Ряд досліджень показали, що добавки з колагеном можуть допомогти покращити стан шкіри. Але, на жаль, ці дослідження все ще обмежуються тваринами. Колаген може дати позитивні результати у тварин. Але той же ефект не обов’язково може бути отриманий людьми. Ці дослідження також часто поєднують колаген з іншими інгредієнтами. Тому достеменно невідомо, чи діє позитивний ефект завдяки одному колагену чи іншим добавкам. Навіть якщо є деякі дослідження, проведені на людях, більшість цих досліджень базується на запитах людей, які випадково продають ці колагенові добавки. Результат, звичайно, буде необ'єктивним.

Колаген все ще перспективний

Експерти все ще бачать, що колаген може бути багатообіцяючим для краси та здоров’я шкіри. Колаген, включаючи колагенові напої, є чудовим джерелом білка і містить низький вміст натрію. Хоча докази його користі для шкіри все ще недостатні, вважається, що колаген корисний для нарощування м’язів і прискорення процесу загоєння ран. Фахівці провели дослідження на 53 літніх чоловіках із саркопенією, яка являє собою зменшення м’язової маси з віком. Дослідження показало, що щоденне споживання колагенових добавок, що супроводжується регулярним підйомом тяжкості, може наростити м’язи значно більше, ніж група, яка займалася лише силовими тренуваннями. Крім того, інші дослідження показали, що колаген у формі добавок або місцевої дії (олії) може швидше загоювати рани. Навіть настільки ефективний, як шов, що є медичною процедурою для ушивання рани.

Поради щодо збереження молодості без колагенових добавок або напоїв

Немає нічого поганого, якщо ви все одно хочете спробувати колагенові напої для підтримки здоров’я шкіри. Але насправді є більш ефективні (і дешевші) способи зробити вашу шкіру свіжішою та молодшою. Ось низка порад, як підтримувати шкіру здоровою, щоб вона виглядала молодою:

• Використовуйте сонцезахисний крем з високим захистом від UVA

Старіння шкіри викликано вільними радикалами, які можуть утворюватися в результаті постійного перебування на сонці. Захистіть шкіру сонцезахисним кремом з високим захистом від ультрафіолетових променів A (UVA), щоб запобігти появі зморшок.

• Виберіть крем для обличчя, який містить вітамін А

Креми для обличчя, що містять вітамін А, такі як ретинол і третиноїн, можуть збільшити вироблення колагену у вашій шкірі.

• Тримайте шкіру вологою

Суха шкіра обличчя, безумовно, може зробити обличчя втомленим або тьмяним. Виправити це можна за допомогою сироваток і зволожуючих кремів. Вибирайте сироватки та зволожуючі креми, які містять гліцерин або гіалуронову кислоту. Обидва ці речовини надають пружну дію на шкіру. Не було доведено, що колаген, включаючи колагенові напої, підтримує та покращує стан шкіри. Поки що проведені дослідження були обмежені на тваринах, і позитивні ефекти не обов’язково однакові для людей. Якщо ви хочете мати молоду шкіру, наносьте сонцезахисний крем щоразу, коли виходите з дому, використовуйте креми з певними інгредієнтами, які корисні для шкіри, і ведіть здоровий спосіб життя – це способи, які можуть бути більш ефективними, ніж просто вживання колагенових напоїв. Не спокушайтеся заявами про колагенові напої на ринку, спершу переконайтеся, зареєстровані вони в BPOM чи ні. Ви також можете проконсультуватися з лікарем, якщо вам потрібна добавка колагену. Завдяки цьому споживання цієї добавки може бути безпечнішим для здоров’я.