cultureaftercomputation.com

Найпоширенішим лікуванням гіпотиреозу або дефіциту гормонів щитовидної залози є прийом гормональних препаратів. Іноді вживання цього препарату супроводжується неприємними побічними ефектами. Природні препарати для гіпотиреоїду також можуть бути варіантом, особливо з поживних продуктів. Так само, як і альтернативна медицина, основна місія прийому природних гіпотиреоїдних препаратів полягає в лікуванні першопричини дефіциту гормонів щитовидної залози. Більше того, гіпотиреоз зазвичай виникає через поєднання стресу, дефіциту харчування та неправильного харчування.

Природні ліки від гіпотиреозу з їжі

Тунець містить селен, який корисний для хворих на гіпотиреоз. Зміна здорового харчування та прийом добавок, які необхідні організму, є способом споживання природних гіпотиреоїдних препаратів. Мало того, цей альтернативний спосіб, безпечніший від побічних ефектів, також ефективний для людей, які погано реагують на споживання медичних препаратів. Тоді які природні гіпотиреоїдні препарати можуть бути варіантом?

1. Селен

Селен є дуже важливим елементом для метаболізму гормонів щитовидної залози. У пацієнтів із тиреоїдитом Хашимото існує зв’язок між селеном і гіпотиреоїдним станом. Рівень селену в організмі різко знижується, тому важливо задовольняти потреби організму в селені. Джерела селену як природного гіпотиреоїдного препарату можна отримати з таких продуктів, як тунець, індичка, бразильські горіхи та яловичина з очищеним зерном або кормом. яловичина на трав'яному відгодівлі.

2. Вітамін В

Добавки вітаміну B можуть допомогти підтримувати здоров’я щитовидної залози людини. Коли рівень щитовидної залози людини досить низький, він же гіпотиреоз, рівень вітаміну B12 в організмі зменшиться. Ось чому прийом добавок вітаміну B12 може допомогти полегшити симптоми гіпотиреозу. Як правило, гіпотиреоз змушує людину легше втомлюватися. Для цього надходження вітамінів групи В можна отримати або у вигляді добавок, або у вигляді їжі. Прикладами джерел їжі є горіхи, спаржа, насіння кунжуту, тунець, сир, молоко та яйця.

3. Пробіотики

Іноді гіпотиреоз викликає надмірне зростання бактерій у тонкому кишечнику. В результаті у хворого може виникнути діарея або інші проблеми з травленням. Прийом добавок або продуктів, багатих пробіотиками, може допомогти зберегти здоров’я шлунка і кишечника. Джерела можна отримати природним шляхом з комбучі, сиру, йогурту або кефіру. Обговоріть зі своїм лікарем, скільки і які пробіотики слід вживати.

4. Відсутність споживання цукру

Вживання занадто великої кількості цукру та оброблених продуктів може спровокувати запалення в організмі. Запалення викликає перетворення Т4 в трийодтиронін (T3) стає повільніше. В результаті симптоми гіпотиреозу можуть посилюватися. Мало того, цукор, який збільшує енергію в короткостроковій перспективі, робить людину не в змозі оптимально контролювати свій рівень енергії. Для цього одним із природних гіпотиреоїдних препаратів є зменшення споживання продуктів, що містять цукор. Це непросто, тим більше, що є багато продуктів, які містять «прихований» цукор. Але дієта без цукру буде дуже корисною для здоров’я щитовидної залози.

5. Безглютенова дієта

Є багато людей з гіпотиреозом, які також страждають на целіакія, є проблемою травлення, яка змушує імунну систему реагувати на споживання глютену. При вживанні продуктів, що містять глютен, страждають целіакія буде відчувати дискомфорт у травленні. Згідно з дослідженнями, люди з гіпотиреозом, які уникають їжі, що містить глютен, можуть відчувати, що симптоми зменшуються. Але майте на увазі, що упаковані продукти без глютену, як правило, містять більше жиру і менше клітковини, ніж продукти на основі пшениці.

6. Медитація

Замість того, щоб бути основним препаратом для гіпотиреозу, деякі додаткові методи лікування можуть допомогти полегшити симптоми гіпотиреозу. Починаючи від акупунктури, йоги та медитації. Всі три можуть допомогти організму розслабитися і знизити рівень стресу. [[Пов'язана стаття]]

Чи є продукти, яких слід уникати?

Максимально обмежте споживання кави. Крім цукру та глютену, насправді не існує жодної їжі, якої слід уникати, оскільки головне — правильно харчуватися. Однак деякі з цих продуктів можуть вплинути на роботу щитовидної залози:

• Кава та соєві боби

Не потрібно повністю уникати цього, просто ви повинні уникати споживання кави або сої під час прийому ліків. Наприклад, якщо ви приймаєте ліки від гіпотиреозу вранці, почекайте до обіду, щоб випити кави або з’їсти тофу, соєве молоко або соєвий соус.

• Ламінарія

Ламінарія – це вид морських водоростей з високим вмістом йоду, тому він може впливати на роботу щитовидної залози. У порівнянні з іншими видами водоростей, такими як норі, вакаме або хідзікі, ламінарія містить найбільше йоду.

• Капуста, брокколі, шпинат

Цей вид корисних зелених овочів також містить йод. Повністю уникати цього не потрібно, просто потрібно споживати ці види овочів розумними порціями. [[пов’язані статті]] Якщо є варіанти природних і безпечніших препаратів для гіпотиреоїду, спробувати не завадить. Однак, якщо комусь була проведена хірургічна процедура видалення щитовидної залози, то цей природний гіпотиреоїдний препарат не обов’язково підходить. Завжди спочатку обговорюйте зі своїм лікарем, щоб знайти найкращий курс лікування, як медичний, так і природний.